на сегодня всё. отработал. написал, что собирался. только вот упражнения так и не упражнял - потому что когда я закончил, пришел голодный Кел и надо было его накормить, ну уж и себя заодно - и куку.
ужасный, саботажный день. стоит мне поесть, как я тут же и вспоминаю, что собирался поупражняться в упражнениях. ем я часто... диета такая, оздоровительная. ладно, в ближафшие три часа мне не светит ни есть, ни упражняться, а только чай с печеньками. и вот потом...
Я согласен лететь по "чужому" билету, я согласен получать деньги по ведомости, в которой стоит это имя, я согласен на множество подобных ситуаций - это всё снаружи, это всё внешние обстоятельства жизни. Вряд ли я смогу что-то изменить в этих внешних обстоятельствах, не принеся ритуальные кровавые жертвы на хирургическом столе, ну и ладно. Кесарю - кесарево. Тот, кто сказал это, был на множество порядков принципиальнее меня, а что годилось ему, и мне сгодится точно. Кесарю- кесарево. Но только кесарево, пожалуйста. Больше требовать не стоит - дальше начинается "отступать некуда". Не согласен я на то, чтобы рассказанные мной истории, сложенные мной стихи были подписаны чужим посторонним именем. Уберите вашу маску, я ее не надену. Я хочу с открытым лицом стоять рядом со своими стихами и историями. Это - мое. Это сделал я. И говорить об этом стоит - со мной. Зачем мне это посторонее имя между мной и читателем? Я все еще здесь, я готов слушать ответы на мои реплики, но как я отвечу, прячась за маской? Я был искренним, когда сочинял свое сочинение - как мне притворяться теперь? Для чего я должен обманывать в комментариях, откровенно высказавшись по существу? читать дальшеДа, мне приходилось отказываться от публикаций, когда редакция настаивала на паспортном имени. Моя первая книжка стихов точно не вышла бы, если бы мой друг не убедил издателей поставить на обложку не паспортное имя, а псевдоним. Я, в силу редкостной упертости характера, мог только отказаться от издания. Друг смог договориться. Я упертый, зараза, это правда. Мама это давно заметила, еще в младших классах. С возрастом я стал только хуже. Наверное - даже наверняка! - мудрость не в этом. Мудро было бы, наверное, не создавать трудности людям, которые хотели бы или действительно хотели помочь мне на моем пути. Но, видите ли, во мне все на дыбы становится, когда я только представляю чужое имя на обложке - а для меня это чужое имя. Какого черта? И то же касается устной речи - я вот вам стихи прочитал, отринул завесы, встал посреди мира и говорил вслух, я. А теперь - неважно, до или после, - начну притворяться кем-то не мной? Да ну, глупости какие... Что же себя дураком на людях выставлять? Да, именно это и было бы для меня "выставлять себя дураком", а не то, что я делаю сейчас, как бы это ни смотрелось, если глядеть из ваших глаз. Это то, что касается моего дела. А вот что касается работы - вопрос еще более сложный. Со всей этой удивительной и прекрасной - или ужасной, кому как, - конструкцией в голове я дерзаю работать такую особенную работу, как гештальт-терапия. Психотерапия в гештальт-подходе. Это такая работа, что я сам себе рабочий инструмент. Это такая работа, что неискренним, отстраненным, изображая из себя кого-то другого, не то что много не наработаешь - вообще ничего не наработаешь. Не работается в гештальте ни через скафандр, ни через театральный костюм с гримом. Я здесь - это буквально половина главной заповеди гештальт-подхода, остается добавить только "и сейчас", и мне не отвертеться от того, чтобы присутствовать, быть, жить, не уклоняясь, слушать человека напротив, слушать себя, внимательно и пристально. Могу ли я в такой работе притворяться кем-то другим? Поэтому и в работе я говорю о себе - о себе, то есть в мужском роде. И это создает определенные трудности. Конечно, клиент, которому это не подходит, ко мне и не придет. Именно для этого я старательно и методично всегда сообщаю о своей особенности. Это в значительной степени ограничивает меня как профессионала, потому что я гожусь не для каждого клиента. С другой стороны, в какой-то степени то же самое можно сказать про любого терапевта. Все мы имеем личные особенности и различные убеждения, все мы люди, то есть -все мы разные. И эта же самая особенность может быть моей особенной ценностью, смотря с какой стороны посмотреть. У меня есть особенный опыт, я человек, который выстоял и построил благополучную жизнь, сделав такой выбор - ого! - в нашей стране, в наше время. Со всем своим опытом, со всеми своими личными качествами я присутствую здесь, в работе. Мне есть чем делиться, и не только с такими же особенными, как я. Даже не знаю, как бы я мог в этом притворяться. Вот иногда, когда я сажусь на клиентский стул, те, кто работает со мной терапевтом, признаются, что им трудно сохранять мужской род в обращении ко мне, потому что искренность и вовлеченность в процесс не позволяет отстраниться от визуального восприятия меня. Ну, бывает, да. Могу только сказать, что мне отстраниться от внутреннего восприятия себя было бы как минимум не легче. Я очень рад, что мой терапевт, с которым я работаю постоянно, справляется с тем, чтобы видеть меня - и все равно видеть меня. Меня. Огосподибожетымой - меня! Думаю, не только мне такое может быть важно. И все-таки я должен признать, что у моих коллег еще больше проблем со мной, чем у литераторов. Экая засада - Аше Гарридо, попробуй представить его в профессиональной среде - и кто ты после этого? Психолог или полный псих? И не каждый клиент - мы помним об этом - далеко не каждый клиент рискнет доверить свои проблемы такому странному терапевту. Хотя кто-то и наоборот, находит в этой странности надежду на понимание. Но ведь заранее не угадаешь - зачем же пугать людей? И я говорю вслух, я думаю про себя: без обид, все нормально, я понимаю. Я правда понимаю: это мой выбор, никто не обязан делать его вместе со мной. Особенно посторонние люди. Но в некоторых особенных областях совсем посторонние люди оказываются как бы не посторонними. Потому что это такие - внутренние области внешнего мира. Или наоборот.
Как там мой фонарь? Я оставил его надолго, но я вернулся вот.
Вы не можете представить...
Думаю о том, как это - быть рядом со мной, в той или иной степени близости, каково это - быть моим другом, приятелем, просто знакомым? Вести со мной дела? Сразу оговорюсь - даме в окошке почты или милиционеру (извините, полицейскому) я не стану ничего доказывать. Это лица официальные и общаться с ними по паспортному имени со всем вытекающими - мой выбор. Завтра я о них не вспомню, они оо мне тоже, зачем усложнять жизнь друг другу? Когда-то, когда я был один как перст со своей "милой особенностью", мне было нестерпимо больно умалчивать о себе - о себе! - даже в таких мимолетных поверхностных контактах. Мне негде было быть. Мне не с кем было подтвердить свое существование. Я твердил себе: меня нет, меня нет, меня никто не видит, я не существую. Сейчас, когда я выкроил себе достаточно обширный и весьма хорошо обустроенный кусок в этом мире, когда я получаю достаточно поддержки и признания от близких и друзей, я чувствую себя в достаточной степени существующим, мне хватает. Это не значит, что я не стремлюсь расширить границы этого мира. Еще как стремлюсь! И пусть он не нанесен на карты и не отмечен на местности никак, он существует в сердцах и мыслях, над границами и территориями, по всему свету, на самом деле. И вот так укрепившись воспоминаниями о близких, о друзьях и добрых знакомцах, о незнакомцах, от которых я получаю приветы издалека, продолжу о трудном. Человек, которому судьбой назначено иметь дело со мной, особенно если в этом участвуют третьи лица, оказывается перед нешуточным выбором. Я говорю, если простыми словами, то этот человек волей-неволей вляпывается в мои проблемы. Мне надо отважиться, глядя в глаза другому человеку и выглядя так, как выгляжу я, заговорить о себе в мужском роде. Человеку, который имеет дело со мной в присутствии третьих лиц, надо отважиться, глядя в глаза другому человеку, заговорить об мне в мужском роде - при том, что я выгляжу так, как выгляжу. Но если для меня это выбор, в котором я опираюсь на внутреннее ощущение себя, на свой опыт и на свои убеждения, если для меня это выбор между собственным существованием и невыносимой отравой небытия, то, спрашивается, ради каких благ делать такой же выбор незаинтересованным лицам? Вот только представить себе это, если попытаться влезть в шкуру человека, оказавшегося в такой переделке: Я как бы собираюсь представить своим друзьям / коллегам / слушателям / клиентам / читателям Аше Гарридо. Я смотрю своими глазами и вижу явно биологическую женщину. Подозреваю, что аудитория видит то же самое. И вот я открою рот и скажу вслух прилюдно: он. И кто я после этого? И не плачут ли по мне Кащенко с Канатчиковой дачей? И, как минимум, что обо мне эта вот конкретная аудитория подумает? Что, в конце концов, обо мне люди скажут? А если скажу "она" - так ведь обидится и даже разозлиться может. Ну и зачем мне эти сложности в жизни? И зачем мне это? Зачем мне с ним связываться вообще? Или с ней. Или с ним. А, тут черт ногу сломает, казак с пикой завалится, гори оно синим пламенем, буду я иметь дела с кем-нибудь другим, более удобным. Это я так фантазирую о том, что происходит с моими социальными связями, с тем, что не всякий рискнет пригласить меня читать стихи на своем мероприятии, не всякий захочет работать со мной в паре, и это не всегда зависит от моих рабочих качеств или от качества моих текстов. Не могу сказать"без обид". Но я понимаю. Честное слово, я понимаю. Что человек сообщает о себе, называя меня прилюдно местоимением единственного числа мужского рода, используя в рассказе обо мне определенные окончания глаголов прошедшего времени? Да, именно так: что человек тем самым сообщает о себе? Какое значение придает этому он сам и что это значит для других? И если мне самому не всегда и не везде бывает легко с моим собственным выбором - каково другим выбирать меня, мою сторону? Я понимаю. Но тех, кто выбирает мою сторону в этом, я вспоминаю всегда в самые трудные минуты, с благодарностью и уважением. Или - "без обид". Казалось бы - великое дело! Разговариваешь по паспортному с милицией и налоговой - что стоит разговаривать так же и с остальными посторонними людьми? С посторонними - ладно бы. Но есть такие посторонние, которые оказываются непосторонними по факту сотрудничества (или предполагаемого сотрудничества) в некоторых особенных областях. И следующую речь я поведу об этом. Спасибо за внимание, пишите письма!
вот здесь на стр. 94 - мои "Семь городов", и с картинками! и картинки мне нравятся очень. вечером, как закончу дневные труды, напишу в редакцию с благодарностью и передать художнику.
и, конечно, я в своем репертуаре: как она остановила меня и сказала, что так в этом месте не надо, надо вот эдак - и показала, как именно - это я помню прекрасно. как она похвалила меня за хороший баланс точных вопросов и деликатности интервенций - этого я, конечно, конечно, не помнил. дело было полтора года назад, на первом интенсиве, она вела учебную группу, в которую я тогда попал.
синоптики говорят, что ранней весны не будет. ну что ж, говорится ведь: марток - надевай семь порток!
Гидрометцентр: ранней весны лучше не ждать
1 Марта 2011, 2:03 погода
Погода в марте ожидается типичной для этого месяца — с оттепелями и заморозками. Но весна необратима, и март закончится лучше, чем начался — умеренными плюсовыми температурами в Европейской части России. Такой прогноз на первый весенний месяц дают специалисты Гидрометцентра.
«В начале марта температура будет на 2-4 градуса ниже обычного, но в целом погода будет в пределах средних многолетних значений, — сказал по этому поводу директор Гидрометцентра России Роман Вильфанд. — Это значит, что ранней весны не будет». Кроме того, синоптики не рассчитывают и на сильные оттепели.
По предварительной информации, в течение первой декады марта нынешние морозы ослабеют и дневные температуры постепенно подойдут к нулевой отметке. Впрочем, свой праздник дамы отметят легким румянцем на щеках — 7 и 8 марта в Центральную Россию обещают вернуться морозы до 8-10 градусов. Во второй декаде вновь не исключено похолодание до минус 5 градусов, может выпасть снег. Ну, а после весеннего солнцестояния 21 марта наступит потепление — вплоть до плюс 10 градусов.
ну, кто куда - а я к своему терапевту. у меня столько разного, про что хочется поговорить, и, как всегда, я не успею обо всем... но окажется, что все связано со всем, как всегда. пора вставать, пора.
Когда человек идет к психологу, он одновременно сталкивается и с желанием сделать свою жизнь лучше и со страхом перемен. На каком-то уровне его одолевают сомнения: «А вдруг станет хуже? А что, если боль никогда не закончится? А вдруг психолог не сможет понять меня, не сможет помочь? Или того хуже – он предаст меня, после чего я уже никогда не смогу верить людям».
В слове «сопротивление» изначально заложен оттенок чего-то мешающего, плохого, нежелательного. Это не совсем так. Сопротивление не является ошибкой, слабостью или недостатком клиента. То, что проявляется в терапии как сопротивление – это то, что раньше помогало клиенту выживать, справляться с трудностями. Сопротивление предохраняет против опасности и боли. Это естественная осторожность человека. Но те стратегии защиты, которые когда-то были полезны, в будущем могут как защищать человека, так и мешать ему. Сопротивление – это то, что мешает прогрессу в психотерапии.
Каким бывает сопротивление?
Сопротивлением в терапии может быть все – разговор, молчание, сонливость, опоздания, отмена встреч, забывчивость, юмор, отсутствие тем для разговора, наличие секрета. Все что угодно - действие или бездействие клиента может служить защите от опасностей и боли, т.е. быть сопротивлением.
Иногда оно может выглядеть как борьба с психологом. Вы могли увидеть такой тип сопротивления в фильме «Умница Уилл Хантинг». А может ощущаться как внутренняя борьба клиента. В сериале «In Treatment» на своей первой встрече с Полом Эйприл одновременно хотела рассказать, что у нее обнаружили рак и не решалась это сделать. Ей пришлось написать.
Наиболее драматично, когда сопротивление угрожает психотерапии, а клиент решает прервать встречи с психологом. В случае, когда клиент обрывает терапию, сопротивление не просто мешает, а исключает возможность получения помощи. Так, Эйприл, рассказывая о своем прошлом опыте психотерапии говорит, что ушла разозлившись на своего психолога. Ушла, так как не хотела ранить чувства терапевта, сообщая о своей злости. За этим мог быть страх Эйприл потерять расположение психолога. В случае желания прервать психотерапию рекомендуют оставить 3-4 встречи на то, чтобы понять причины этого желания.
Страх потерять любовь и уважение психолога может стать одной из причин сопротивления. Этот тип сопротивления называется сопротивлением переноса. Вы могли увидеть его в первой серии первого сезона «In treatment», в которой Лора рассказывает, что уже год она скрывает свои истинные чувства. Она молчит о том, что влюблена в Пола, боясь услышать его ответ.
Есть клиенты, которые знают о том, что бывает сопротивление. Стремясь быть хорошими клиентами, стремясь сделать свою психотерапию максимально эффективной, они избегают сопротивления. Например, зная что молчание является сопротивлением, клиент запрещает себе молчать, но при этом говорит о малозначительных вещах. И это еще одна форма сопротивления - сопротивление сопротивлению. Не бывает психотерапии без сопротивления.
Сопротивление есть не только у клиента. Так как терапевт человек он тоже защищается от боли и опасностей. Для того, чтобы сопротивление терапевта не мешало процессу психотерапии – психолог ходит на свою личную терапию и на супервизию.
Что делают с сопротивлением в психотерапии?
Психотерапия призвана не побороть сопротивление, не поломать его, а понять его. Сначала важно разглядеть его, понять какое оно. Проявляется ли оно в молчании, в словах или в действии?
А затем понять от каких опасностей оно защищает. Всплыла ли тема, о которой невыносимо думать, тем более говорить о ней. И клиент страшиться столкнуться со своим отчаянием, яростью или стыдом. Или клиенту страшно, что психолог осудит или разозлиться.
Иногда, когда опасности названы, выясняется, что они не так велики, как казалось раньше. Или что можно найти другие, более эффективные способы защиты от них.
Терапия призвана не разрушить психологические защиты, а сделать их более гибкими. Позволить клиенту чуть больше рисковать в своей жизни. Тем самым получая больше возможностей для жизни.
пока ждал своей очереди у стоматологов, посмотрел немножко телевизора. приятное. Колин Ферт, получающий "Оскара" за "Король говорит". сильно радовался и подпрыгивал на диване, пользуясь отсутствием людей в приемной. думаю, уже можно посмотреть еще раз. или два. Лайонелл прекрасен, я должен это видеть еще раз. он тоже не психолог. даже еще больше, чем я.
почему на икеевской коробке с напитком (и на бутылке с соответствующим сиропом) написано, что оно из жимолости, в то время как картинка только что словами не говорит: бу-зи-на!, а? отомстил гельвину: в ответ на его уверения в ядовитости бузины - залпом выпил пакетик напитка. ну ладно, дал ему попробовать. а он сказал, что сладкая водичка просто! в то время как я совершенно отчетливо воображал себе бузинный вкус. зато он разрешил мне взять не только джем из брусники, но и джем из черники.
в результате легкого шоппинга обзавелся наконец икеевским таймером. душа моя спокойна за картошку, которая там на кухне варится прямо сейчас, мне напомнят! и еще кепочка и шарф для Икспедиции и лаванда, лаванда, лаванда: гель для душа, пена для ванны и тальк. я бы и еще чего-нибудь взял, но Шонесси быстро эвакуировал меня из зоны поражения. зато шарф он мне помог выбрать самый классный, какой там был.
у прекрасной Олеси Шипиловой, которая была (и будет впредь, если понадобится) нашим семейным терапевтом, в жж висит такой эпиграф:
Над каждым из рожденных - небо. Но каждому нужны разные силы для преодоления порушенности организма и восстановления своей энергии.
и это правда. поэтому не сравнивайте себя ни с кем. вы уникальны. на вашем месте только вы. на вашем месте именно вы делаете все, что в ваших силах. это в природе человека. на вашем месте никто никогда не был и не будет. и вы не будете на месте другого. а сколько у вас сейчас сил, почему и как так получилось, и что с этим делать... и для чего? - это вопрос, это, скажу больше, запрос - хороший годный запрос для работы.
я не психолог. у меня нет высшего психологического. я не психотерапевт. по самой строгой дефиниции, психотерапевт - это обязательно с медицинским образованием. я - консультант. как Азазелло. только я гештальт-консультант. потому что мне нравится гештальт-терапия. а потом я займусь еще системной семейной. хм. терапией. а есть еще розен! и вообще, в мире столько интересного и эффективного!
но, если я не получу вышку по медицине или психологии, я так и останусь всегда консультантом. хотя заниматься буду и занимаюсь именно терапией. ну, и консультациями тоже. такие вот особенности профессии.