Valparaiso — @дневники: асоциальная сеть

воскресенье, 14 июня 2015

07:06

Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм

Проснулся - было ясно и солнечно. Сейчас фиг знает что. Но обещают только "облачно с прояснениями" и 27.
Будем надеяться.

URL

суббота, 13 июня 2015

17:23

Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм

Кончится тем, что для того, чтобы что-то сказать по-испански, мне придется вспоминать, как это по-английски... Мило.

URL

16:38

Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм

Корректировка: по состоянию головы, Док на сегодня отменяется, лучше порядок наводить.

URL

12:23

По московским паркам бегом

Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм

Окончательный вариант на завтра:

В это воскресенье - Покровское-Стрешнево.
Встречаемся от девяти на Войковской, в центре зала. Ровно в 9.30 стартуем в парк.
Мой телефон для связи 8 926 864 1488
Начинающие или те, кто только хочет попробовать интервальный бег - велкам! Я сам бегаю всего пятую неделю в этом году, до этого бегал еще два лета, но мне ни разу не удалось выполнить программу "С дивана до 5 км", так что я тот еще бегун. Но это все не ради спорта, это все ради удовольствия и радости.
А кто бегает хорошо и боится заскучать - тот может бежать со своей скоростью, а потом присоединиться к компании на "базе" в условленное время.
Также не обязательно бегать, если нет возможности бегать. Можно с Д. посидеть на "базе". Почитать книжку в летнем утреннем парке - удовольствие неповторимое. Повязать и повышивать тоже можно. Или поделать какие-нибудь упражнения, а потом почитать.
Мы побегаем часик, а потом при желании еще полтора-два часа можно просто посидеть, отдохнуть, перекусить.
Д. пока что бегать не может. Но он может сидеть на "базе", в удобном месте, где потом можно устроить маленький пикник. И возле него можно сложить сумки-рюкзаки, оставить самокаты-велосипеды, все такое. У нас там будет хлоргексидин и что-нибудь еще, чтобы обработать ссадины, если что. Водой и перекусом каждый сам себя обеспечивает по своему вкусу.
На завтра обещают 28 градусов и переменную облачность.

Пишите.
Развиртуализация тоже хорошее дело.

первоначальый вариантПосле сегодняшней замечательной пробежки со Stormglass меня посетила счастливая мысль, я бы даже сказал - Идея.
И я придумал летний квест: посетить с пробежками все парки прекрасного города, в котором я живу уже десятый год.
Мы с моим партнером Д. обсудили эту идею насчет интервально-беговых прогулок по всем московским паркам. По тропинкам этих парков.
Интервальный бег - потому что это доступно практически всем относительно здоровым, потому что это не так уж трудно, и интервалы можно выбрать такие, чтобы было удобно всем. Можно бежать 1 минуту или полторы и столько же идти. Кажется, ерунда, а столько удовольствия. А потом незаметно втягиваешься и начинаешь бежать две минуты, три минуты, пять минут... И покатился.
Д. сказал, что парков в Москве много. Тогда я решил, что нечего тянуть, лето короткое, надо уже начинать. И вот - в это же воскресенье начнем. Например, Покровское-Стрешнево.
Д. пока что бегать не может. Но он может сидеть на "базе", в удобном месте, где потом можно устроить пикник. И возле него можно сложить сумки-рюкзаки, оставить самокаты-велосипеды, все такое.
Мы бы начали с утра. Часов с девяти-десяти. Если кто-то к нам с Д. хочет присоединиться - мы будем рады компании. Все обсуждаемо, ради хорошей компании можно и позже начать! Просто в это время парки относительно пустые, не то что потом, все-таки выходной.

Пишите.
Кстати, развиртуализация тоже хорошее дело.
И не стоит стесняться: я сам бегаю всего четыре недели в этом году, до этого бегал еще два лета, но мне ни разу не удалось выполнить программу "С дивана до 5 км", так что я тот еще бегун. Но это все не ради спорта, это все ради удовольствия и радости.
А кто бегает хорошо - тот может бежать со своей скоростью, а потом присоединиться к компании на "базе" в условленное время.
Вот. Кажется, я все придумал.

запись создана: 10.06.2015 в 16:05

@темы: бегом по паркам

URL