[живой человек]

otte_pelle с утра говорит прекрасное:

Контроль (всегда, впрочем, мнимый) над ситуацией - единственная радость, когда от этой ситуации не умеешь получить удовольствие другим способом.
Все остальные удовольствия требуют хоть в какой-то степени отпустить контроль.

И с какой стороны начинается выход из замкнутого круга?( хм, у кругов нет сторон, а у рыб нет зуб)

Старичок-лесовичок в сказке предлагал девочке иметь либо дудочку, либо кувшинчик (зигмунд, молчать!). Дудочка открывала залежи земляники, но без кувшинчика их было некуда собирать.
Девочка отдала дудочку, отказавшись от контроля, и научилась приговаривать мантру: "одну ягоду беру, на другую смотрю, третью примечаю, четвертая мерещится".
В переводе это означает: дай процессу тебя поглотить и увлечь, а там видно будет.
(с) otte-pelle

@темы: в поисках утраченного контакта, otte-pelle, головология

Comments

[Yachaku]

вот интересно - тема контроля и вреда от него в чрезмерном количестве возникает часто, а вот конкретных методик, позволяющих поглотиться и увлечься процессом, я припомнить не могу. а в гештальте вам такое встречалось?

[живой человек]

"такое" - это методики?
да, в гештальте они есть, да и вдругих подходах есть, конечно.

[Yachaku]

ага, методики. мне приходит в голову только франкловская дерефлексия, но это не совсем то... хотя, может быть, мы о разном? правильно ли я понимаю, что речь идет о "состоянии потока"?

[живой человек]

для меня речь идет о методиках, при помощи которых можно ослабить необходимость контроля, а потом и избавиться от контроля как единственного способа обеспечения комфорта. ну, тут можно каждое второе слово оговаривать, конечно
короче - прийти к возможности что-то контролировать, а что-то не контролировать по собственному сознательному выбору. не на автомате. и таким образом иметь возможность погружаться в процесс или выгружаться из процесса.

[живой человек]

да этот чертов гештальт почти весь под это и заточен - чтобы самому рулить процессом, не, самому рулить тем, рулю или не рулю прямщаз.
спасибо, что помогли мне это обнаружить. вроде оно очевидно, но вот... осознавать это - прекрасное переживание.

[Yachaku]

для меня речь идет о методиках, при помощи которых можно ослабить необходимость контроля, а потом и избавиться от контроля как единственного способа обеспечения комфорта.

ха, ну так это не методики, это действительно весь процесс терапии на это направлен =)

да этот чертов гештальт почти весь под это и заточен - чтобы самому рулить процессом, не, самому рулить тем, рулю или не рулю прямщаз.

и правда, интересный угол зрения. наверное, это особенно характерно именно для гештальта - "намеренно не рулю"

[живой человек]

ну точно, весь процесс. но я про другое-то не знаю, я учусь пока только в гештальт-подходе. поэтому могу говорить только за гештальт, и то негромко
намеренно рулю, намеренно не рулю - как выбрал, ага.