[живой человек]

Беспорядочные хроники начинающего интуитивного едока.

Вчера я сделал плов, а сегодня -паштет (Д. помог, предварительно приготовив печенку, спасибо, мое счастье).
Конфет ем как-то мало. И не хочется.
Ем вообще меньше, и привередничаю гораздо, гораздо больше.
Ем то, что хочу, и столько, сколько хочу.
То много, то мало.
Мясо с манго просто жру, но недолго - пока штырит, а потом уже неинтересно, наелся, всё. Теперь могу ориентироваться по этому ощущению: насколько я готов есть то, что ем? хочу ли я его вообще? может, я его не хочу и не буду?
На этой неделе приступаю к изучению чувства голода: какое оно, какие есть градации, оттенки? Сколько я могу терпеть? Сколько не повредит моим потрошкам? Очень аккуратно.
Страх приступа, задравший с прошлого мая, начинает отступать. Главное, чтобы еда все время была в доступе.
Ну и стал вот готовить - могу есть вкусное, мне опять интересно готовить еду.
Посмотрим, как пойдет.
Мне очень интересно в этой группе.

Comments

[Darya_Who]

про голод очень интересно, пиши обязателно! сравним впечатления.
а голод кстати бывает тот который проходит, если не есть, а бывает который не проходит. вот первый он от головы и наступает по часам.я ТАК удивилась когда это обнаружила. это вроде как физчиеское чувство, оно типа объективное, но оно ПРОХОДИТ само... а настоящий голод совсем. совсем не такой. но я поняла после своей трехдневной голодовки, что до того чувства голода не испытывала почти никогда..

[живой человек]

"От головы" и "по часам" не обязательно совпадает, по часам может быть и от тела, оно у нас все-таки очень ритмичное.
Но в общем да - до настоящего чувства голода мы мало возможности имеем дойти в обыденной благополучной жизни.
Но мне даже пять часов без еды - не стоит. Последствия могут быть слишком затратными в смысле компенсации.

[Darya_Who]

ухх, поняла ( у меня с едой в какойто момент начало расшатываться, и так оно... уже много лет в общем. мне с едой надо проблему разбирать со стороны физухи.
кстати, хочу с тобой йодиться ) мне много интересного рассказали ) и оранжевый арик заберу, соскучилась )

[живой человек]

Давай вот пусть немножко прогреется. Пока мне еще холодно в парке. Ну и ближайшую химию переживем... тогда уж.

[Darya_Who]

ыххыхых, удачивам со всем этим.

[живой человек]

спасибо!

[Annie de Argent]

Мне очень нравится идея интуитивного питания. Стараюсь ей следовать, хотя не все предлагаемые упражнения проходила. Питание довольно сильно изменилось, я стала более капризной в еде (качество, как и из чего приготовлено, когда, хочу-нехочу, люблю-не люблю), исчезли чувство вины и самогнобление из-за еды, появилось огромное чувство благодарности к своему телу и еде за то, что они мне дают. Субъективно жизнь очень изменилась в лучшую сторону.

Так что удачи вам в начинании! Пусть оно принесет вам много пользы и приятностей =)