Добрый день!

[живой человек]

После вчерашнего...
Руки мои, пережившие и внезапно гантели, и возобновление упражнений в бассейне, с утра на меня поворчали, но все-таки мы договорились, и я сделал всю утреннюю программу: бодифлекс для лица, растяжку и кручение хвостом.
Доволен очень.

@темы: Неудержимые!

Comments

[Hemem]

я, к сожалению, ленюсь. ( вчера просто немного потанцевала и вечером покатала шарик...

[jaetoneja]

живой человек, я у себя отписался, но добавлю еще вот что.
мне, конечно, вчера хреново было. но утром ноги-руки сами встали в нужные позиции. хотя я и не хотел, и что-то мне было хреновато и дышать как-то не очень... и потом оно все взяло и прошло. хотя я сделал только самую скромную растяжку.

[Hemem]

растяжка -_- ужос ( мне ее так больно делать (

[живой человек]

Hemem, у нас растяжечка такая простенькая, с Джейми, поэтому ничего так, получается...

[живой человек]

jaetoneja, для меня в этом самая магия и поддержка, в том, что руки-ноги сами начинают, не дают пренебречь.
Надо только начать и несколько дней поделать, а дальше онои уже подхватывают и сами несут.
Молодцы такие.

[Hemem]

у меня тоже все простое. но почемуто в ногах сильная боль даже при слабеньких потугах ( причем когда растяжку как бы вширь делать, то терпимо, просто чувство натянутых связок. а вот когда наклоняюсь к стопам и пытаюсь выпрямлять колени, какаято хрень, очень сильная ломота...

[живой человек]

Hemem, ой, колени выпрямлять мне вообще никак не по силам, это так больно. Немножко могу, только если по ним ладонями похлопываю, по мышцам в смысле. А так - нинини.

[Hemem]

посмотрела растяжку с джейми - оно в общем с йогой почти полностью совпадает, только с незначительными поправками..
странно ,я растяжкой считаю только растяжку ног ) а ведь ля спины, рук, плеч я тоже делаю.

вот откуда это - не считать за ценность то, что делаешь?

[jaetoneja]

живой человек, я не верил в то, что они могут сами собой - руки-ноги. у меня мало опыта в регулярных занятиях, да почти что никакого. и я не мог своей головой представить, что руки-ноги сами будут требовать. не я - головой, а они - мышцами. это магия какая-то.
и кстати. в течение рабочего дня, не вставая из-за компа, можно делать розенские кручения шеей и кое-какие упражнения из растяжки. и тогда моя каторга много легче переносится.

[Hemem]

у меня так с йогой было в самом начале, желание двигаться настолько же отчетливое как желание писать или есть )

[живой человек]

Hemem, откуда-откуда... всё оттуда же, да.

[живой человек]

jaetoneja, конечно легче, ведь телу уже не так тяжело, оно кровообращение получает! и кислородДддд!!!!
и голова тоже. как здорово.
я вот сейчас шеей поверчу, спасибо, что напомнил!

[живой человек]

jaetoneja, если еще стопами крутить в разные стороны, притгивать их и вытягивать, это очень понравится ногам!

[Иньян]

Эх, а я опять сижу с подвернутой ногой...
Хотя на классы все равно хожу: без них уже ломка начинается. А дома - увы.

[живой человек]

Иньян, сочувствие тебе, и лучи здоровья подвернутой ноге.

[jaetoneja]

живой человек, хех. стопами я кручу, когда у меня болят суставы на ногах. и оно как-то облегчает. надо будет и просто так попробовать.

[Миранда Элга]

Вдруг 42 км велосипеда. Последние 12 - с грузом на багажнике в виде одного ребенка и сопровождающим вторым)