Доброе утро!

[живой человек]

И доброго дня.
Сделал растяжки с Джейми и 20 раз на райдере.
Днем собираюсь еще сделать с Джейми ноги и покрутить шеей.

@темы: Неудержимые!

Comments

[kaeri]

доброе утро! а я только мудры пока что сделала

[jaetoneja]

живой человек, доброго утра.
ничего не делал, потому как боюсь после вчерашних фокусов. но вечером собираюсь.

[живой человек]

jaetoneja, береги себя.

[живой человек]

jaetoneja, знаешь, я вспомнил чего.
Я начинал, когда у меня давление было высокое почти стабильно. Я тогда проверял давление перед упражнениями, и если было сильно высокое, то я не делал. Заодно еще проверял, как изменяется давление после упражнений. Далел выводы и регулировал активность.
Обожемой вспомнить страшно.

[живой человек]

kaeri, день только начинается

[jaetoneja]

живой человек, у меня не стабильно высокое. но вообще да, надо иметь моск и прислушиваться к себе.
понимаешь, мое высокое давление в редких случаях сопровождается какой-то нереальной гиперактивностью. вот просто "шило в жопе", буквально. в таком состоянии трудно понять, от чего эта активность происходит, где ее корни.
берегу, спасибо.

[живой человек]

jaetoneja, ну можно ведь просто контрольно проверять давление до физической нагрузки? И особенно если оно такое нерегулярное и без опознавательных знаков.
Мое стабильно высокое было 140/90 с периодическими непредсказуемыми заскоками на 170/100. Вот оно-то и приучило меня советоваться с тонометром, потому что самочувствие было связано с показателями очень нетривиально. То есть - хрен поймешь. То при 130 дохну, то 170 ни в одном глазу. А то наоборот.
Какое-то время вообще каждый день несколько раз проверяд давление, чтобы ориентироваться. В поездки - только с тонометром. Уууу, да, так оно и было, полезно вспомнить.

[jaetoneja]

живой человек, хорошо подобранная таблеточная терапия отучила меня дергаться по этому фактору. а зря.
потому что если психовать, никакие таблетки не спасают. надо помнить об этом.

[Досада]

отписалась у себя.

[живой человек]

Досада, ага, вижу.

[живой человек]

Днем не собрался поупражняться, но, может быть, еще успею шеей покрутить на ночь глядя.

[Иньян]

Полтора часа занятий на набережной. Done)

[ivor seghers]

40 мин. катанья на велосипеде и 15 мин упражнений.
Упражнения незнакомые и потому напряжные - невидимая поддержка группы помогла на них не забить.

[живой человек]

Айвор Зегерс, вот ради таких штук мы здесь и собираемся, я тоже очень сильно опираюсь на нашу невидимую поддержку.

[живой человек]

Иньян, монстр!