[живой человек]

Ну все как один: есть не чаще и не реже чем через два - два с половиной часа.

Если промежуток три часа - тщательнее следить за порцией, можно перебрать.

Позывы питаться чаще - скорее всего нераспознанная жажда. Утолять ее имеет смысл водой. Питьевой водой. Не чаем, не компотом: это отдельно.

Ладно, мое расписание это позволяет.