Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
ВАШИНГТОН, 29 июля. Американские психологи опубликовали в The Psychological Science материал, в котором раскрыли секреты счастья, классифицировав их по десяти пунктам.
Основным ключом к счастью авторы статьи называют умение радоваться мелочам. Они утверждают, что согласно результатам многолетних исследований те люди, которые всю жизнь обладали умением наслаждаться маленькими радостями, в пожилом возрасте быстрее справляются с болезнями и даже живут примерно на 7 лет дольше, сообщает «Психологический навигатор».
Вот 10 китов, на которых, по мнению ученых, держится человеческое счастье:
1. Делиться счастливыми мыслями с окружающими.
2. Анализировать приятные воспоминания.
3. Почаще про себя хвалить самого себя.
4. Внутренне сосредотачиваться на приятных ощущениях.
5. Думать, что все лучше, чем могло бы быть.
6. С головой погружаться в те занятия, которые нравятся.
7. Притворяться счастливым даже в не очень счастливые моменты.
8. Отмечать про себя значительные моменты своей жизни.
9. Гнать мрачные мысли, страхи и сомнения.
10. Как можно чаще говорить «спасибо».
Как ранее сообщал «Росбалт», ученые заявили, что счастье и несчастье распространяются, подобно инфекции. Об этом свидетельствуют результаты фрэмингемского кардиологического исследования.
Как передает портал «Компьюлента», вокруг счастливых и несчастных образуются соответствующие кластеры (плотные, локализованные группы) из социальных контактов. Интересно, что несчастье более заразно: каждый счастливый друг обитателя Фрэмингема повышал его шанс стать счастливым на 11%; каждый несчастный увеличивал вероятность стать несчастным вдвое.
Распространение счастья и несчастья имеет еще одно ключевое сходство с инфекционной эпидемией: если увеличение счастливых/несчастливых контактов человека увеличивает вероятность перенять соответствующее состояние («заразиться»), то время пребывания в счастье/несчастье (собственно «болезнь») от внешних факторов не зависит.
news.mail.ru/society/4187121/
у меня вызывают сомнения седьмой и девятый пункты - но если их переформулировать, то я могу их взять на вооружение.
скажем, вот так:
7. Нет, тут мой разум пасует. Я бы, скорее, признал, что мне очень больно сейчас - это дало бы мне возможность прожить боль и поиметь ресурс на что-то еще другое. Причем довольно быстро. Речь не идет о том, чтобы прожить всю боль разом (ой, мамо, зачем?) - но прожить кусочек боли, и поиметь кусок ресурса на маленькую, но настоящую радость жизни.
Может быть, они имеют в виду, что полезно водить себя на танцульки и двигаться, двигаться, доставлять себе разные удовольствия? Пить вкусный квас, есть вкусную еду, жить жизнь? Ну вот так - да. Погоревал от души полчасика (а вы попробуйте больше зараз, если от души, не даваясь, а с размаху) - и вперед на 5 ритмов или приготовить что-нибудь вкусное, или принять ванну с ароматами...
9. Останавливать мрачные мысли, не давать себе погрузиться в них. Признавать свой страх и принимать меры, которые мне удобны, чтобы не дать ему овладеть мной.
Основным ключом к счастью авторы статьи называют умение радоваться мелочам. Они утверждают, что согласно результатам многолетних исследований те люди, которые всю жизнь обладали умением наслаждаться маленькими радостями, в пожилом возрасте быстрее справляются с болезнями и даже живут примерно на 7 лет дольше, сообщает «Психологический навигатор».
Вот 10 китов, на которых, по мнению ученых, держится человеческое счастье:
1. Делиться счастливыми мыслями с окружающими.
2. Анализировать приятные воспоминания.
3. Почаще про себя хвалить самого себя.
4. Внутренне сосредотачиваться на приятных ощущениях.
5. Думать, что все лучше, чем могло бы быть.
6. С головой погружаться в те занятия, которые нравятся.
7. Притворяться счастливым даже в не очень счастливые моменты.
8. Отмечать про себя значительные моменты своей жизни.
9. Гнать мрачные мысли, страхи и сомнения.
10. Как можно чаще говорить «спасибо».
Как ранее сообщал «Росбалт», ученые заявили, что счастье и несчастье распространяются, подобно инфекции. Об этом свидетельствуют результаты фрэмингемского кардиологического исследования.
Как передает портал «Компьюлента», вокруг счастливых и несчастных образуются соответствующие кластеры (плотные, локализованные группы) из социальных контактов. Интересно, что несчастье более заразно: каждый счастливый друг обитателя Фрэмингема повышал его шанс стать счастливым на 11%; каждый несчастный увеличивал вероятность стать несчастным вдвое.
Распространение счастья и несчастья имеет еще одно ключевое сходство с инфекционной эпидемией: если увеличение счастливых/несчастливых контактов человека увеличивает вероятность перенять соответствующее состояние («заразиться»), то время пребывания в счастье/несчастье (собственно «болезнь») от внешних факторов не зависит.
news.mail.ru/society/4187121/
у меня вызывают сомнения седьмой и девятый пункты - но если их переформулировать, то я могу их взять на вооружение.
скажем, вот так:
7. Нет, тут мой разум пасует. Я бы, скорее, признал, что мне очень больно сейчас - это дало бы мне возможность прожить боль и поиметь ресурс на что-то еще другое. Причем довольно быстро. Речь не идет о том, чтобы прожить всю боль разом (ой, мамо, зачем?) - но прожить кусочек боли, и поиметь кусок ресурса на маленькую, но настоящую радость жизни.
Может быть, они имеют в виду, что полезно водить себя на танцульки и двигаться, двигаться, доставлять себе разные удовольствия? Пить вкусный квас, есть вкусную еду, жить жизнь? Ну вот так - да. Погоревал от души полчасика (а вы попробуйте больше зараз, если от души, не даваясь, а с размаху) - и вперед на 5 ритмов или приготовить что-нибудь вкусное, или принять ванну с ароматами...
9. Останавливать мрачные мысли, не давать себе погрузиться в них. Признавать свой страх и принимать меры, которые мне удобны, чтобы не дать ему овладеть мной.
-
-
05.08.2010 в 13:12-
-
05.08.2010 в 13:18-
-
05.08.2010 в 14:50