[живой человек]

Движимый желанием держать под рукой список возможных продуктов на понедельник и далее через день, сложу его сюда.
Все, что до сих пор +

Без ограничений:
помидоры
огурцы
спаржа
фасоль стручковая
тыква
брокколи
кабачки
морковь и свекла понемногу

Допустимые:
- кукурузный крахмал (1 ст. л. или 20 г)
- соевая мука (1 ст. л. или 20 г)
- Extra light Philadelphia (30 г)
- сыр до 7% жира (30г)
- плавленый сыр (Cancoillotte) до 7% жира (40г)
- сметана до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)
- какао несладкий 11% жира макс. (1 ч. л. или 7 г)
- вино (добавлять при приготовлении пищи) (3 ст. л. или 30 г)
- обезжиренное кокосовое молоко до 15%(не более 100 мл в неделю)
- колбаса/сосиски из птицы 10% (100 г)
- натуральный Actimel 0% (1 шт)
- Гаспачо (магазинный) (1 чашка или 150 мл)
- сладкий соевый соус (1 ч. л. или 5 г)
- cироп 0% (20 мл)
- говяжьи мозги 10% жирности - 50 г
- годжи

@темы: дюкан-канкан

Comments

[nasse]

А что в остальные дни?

[живой человек]

nasse, белок.