еще немножко занудства:
если очень внимательно есть, внимать вкусу, консистенции, фактуре и текстуре принимаемой пищи - насыщение наступает намного быстрее. треть обычной порции дарит ощущение практически лукуллова пира.
и никакого насилия над собой.
сплошное удовольствие.
единственное неудобство - с непривычки осознавание утомляет. но, поскольку порция невелика, процесс надолго не затягивается.
еще одно неудобство: за едой не почитаешь, а я это люблю. но после нескольких "пристрелочных" трапез величина порции вычисляется уже легко, и можно спокойно читать, зная, что в тарелке лишнего нет. для более отчетливого насыщения можно первые пару закладок корма в пасть прочувствовать их от всей души, и потом погрузиться в четние и есть на автомате. но есть одно "но": если еда доставляет восхитительные ощущения, существует опасность не вернуться к чтению. сегодня меня это постигло. книжка увлекательная - но спагетти с заправкой из баклажанов, помидоров и петрушки... ммм... Кел потрясающе готовит.