отдельным пунктом мне понравился вот этот абзац:
"Чувства - это индикатор потребности. Т.е. если они есть, это прекрасно, значит, Вы живы, здоровы и чего-то хотите! Ну, к примеру, заботы (пример про звонки) или верности или еще много другого! Вот для чего важны чувства, а не для того, чтобы разозлиться и начать менять другого под себя!"

осознавать свои потребности - большое дело. что с этим делать дальше? хм.
вы хотите поговорить об этом?
что я делаю, когда хочу есть и понимаю, что хочу есть? как правило, я иду к холодильнику. беру в нем еду и ем.
а если в холодильнике нет еды?
разве я мечтаю о том, чтобы еда в холодильнике появилась? разве я упрекаю холодильник в том, что еды в нем нет?
я иду туда, где я могу добыть еду. в магазин. или в кафе. или в гости к друзьям.

окей, окей, некоторым уже надоело хуже горькой редьки это вечное пищеварение.
нивапрос.
я хочу посмотреть кино про...
да, про кино даже лучше, потому что в холодильник я могу положить еду, а в человека не могу* вставить то, чего мне в нем "не хватает".
итак, я хочу посмотреть кино. ну, кино про лошадку. в соседнем кинотеатре этого кина не показывают. стану ли я осыпать упреками кинотеатр? возможно, стану. но недолго. отматерюсь и пойду искать, где это кино показывают. и если не найду - что я могу сделать? ну, пока живы торренты и пока есть друзья... положение не безнадежно.

в общем, если я осознаю свою потребность, я могу найти способ ее удовлетворить. а чувства мне о моей потребности как раз и намекают прозрачно.
главное (для меня) - понять, что совершенно бессмысленно и даже несколько странно годами стоять напротив кинотеатра и ждать, чтобы туда завезли кино про лошадку. осыпать кинотеатр проклятиями и мечтать о вожделенном просмотре. и страдать, как мне плохо без этого кина. в то время как я могу его посмотреть в другом месте. а в этом кинотеатре, кстати, показывают другое кино. может быть, если я удовлетворюсь насчет лошадки, я заинтересуюсь этим другим? да и мороженое здесь вкусное. а про лошадку не показывают, нет. но мне нравится здешнее кафе (опять еда!). мне очень нравится здешнее кафе. и я могу завтракать здесь, а кино про лошадку смотреть в другом месте.
ну или могу сидеть на ступеньках и плакать, как мне плохо без кина про лошадку**.


выбор за мной. опять. как всегда.
____
* не могу.
** причем мне и мороженое в горло не полезет, с тоски по лошадке-то.