о, как вовремя.
Сложности же в получении нужного для себя эффекта от собственных действий возникают, в моем понимании, когда:
1. человек не знает, не видит, чем обладает (поэтому и перечисленный выше "багаж" я назвала базой\инструментом) - уже обладает, прямо "здесь и сейчас".
2. человек не осознаёт собственных потребностей - что ему на самом деле нужно (из серии - "думал, что хочу пить, а оказалось не хватает свежего воздуха")
3. человек смотрит на себя "здесь и сейчас" из "детской" позиции глазами не-дружественно настроенного по отношению к нему внутреннего "родителя" из "там и тогда" (здесь можно встретить залежи, не побоюсь этого слова, негативных интроектов, которые когда-то на автомате были "проглочены" и долгие годы выделяли токсический яд - ощущение себя "плохим" или "недостаточно хорошим")
Хорошая новость: на каждом этапе можно, исследуя настоящее\прошлое, собственные чувства\ощущения - открыть в себе внутренние ресурсы действовать и эффективно.
* Не поворачивается у меня язык человека называть эффективным или не эффективным.
Действия его могут являться таковыми, но покуда человек жив - он есть и тем уже - для меня - эффективен.
Другой вопрос - удовлетворяет ли его то, что с ним в его жизни происходит.
(с) olgashubik