Применять в качестве Теста включенности.
Как только в голове проносится мысль, похожая на эти:
"что я вот сейчас напрягусь, а потом отдохну"
"вот сейчас я сделаю это дело, а вечером с друзьями повстречаюсь"
"вставить_свою_похожую_мысль"

КАК ТОЛЬКО появляется эта мысль, БРОСАЙТЕ ВСЁ! И срочным образом идите проникновенно пить чай.
А пока вы сидите в уютном кресле\на диване с чашкой чая\кофе\сока осознавайте одну вещь (и пока не осознаете, не вставайте с места):
Если в голову врывается такая мысль, значит, в данный момент вы занимаетесь "проматыванием" свой жизни вперед. Вы находитесь в будущем, а не в настоящем, вы уже активно ждете вечера, а значит в вашей голове всё время, которое осталось до вечера (2 часа, 5 часов, 12 часов) - потерянное, вычеркнутое из жизни.
community.livejournal.com/ru_psychology/1328534...


чорт, именно что проматываю время вперед, переношу жизнь в будущее.
то страшно умереть, мало пожив, то вдруг то самое время, которое прямо вот сейчас - бросаю коту под хвост, вывожу в "не считается". живу в ожидании.
не нравится мне это. завтра с утра подумаю об этом, а сейчас - спать-спать-спать. прямо сейчас и с удовольствием.