типа что съел за день
9 часов
1 банан + пр 150 мл ряженки 4%
чай белый, 1 зефир
10 часов
1/2 зефира, чай белый
12 часов
чай белый
курица бедро и крыло + мини банан
черный чай, 1/2 зефира
3-4 куска лукума
2 куска докторской колбасы
0,4 л напитка чай с рукколой и лимоном, не сильно сладкого
2 сосиски и лепешка с сыром
чай
1 зефир
----
творог мягкий 4,5% 120 г + горсть голубики
чай + зефир в шоколаде 2 шт.
2 маленькие домашние котлеты + две маленькие молодые картошки (было добавлено масло в емкость, не знаю, сколько)
горсть голубики
чай
мороженое - 2 банана, 240 г йогурта 4%, 4 клубники, 1.5 ст.л. коричневого сахара - 1/6 от этого