для одного из друзей - почему нельзя было делать так.
...ни в коем случае не призыв лечить свою водобоязнь прыганием с моста в воду или арахнофобию засовыванием руки в террариум с пауками. Для нового опыта нужен ощутимый внутренний ресурс, иначе это будет ретравматизация с стократным усилением всех страхов. Ресурс можно накопить, например, в терапии (это способ, который я точно знаю, и не исключаю, что есть и другие).