а также прямо здесь и сейчас наслаждаюсь болезненными ощущениями в э... нижней части спины. как сигналом о том, что работал не втуне и не вотще!
все-таки простенькие джеймивские упражнения заставляют работать вполне результативно.
что само по себе - отличный стимул завтра повторить.
раз болят мышцы, значит, что-то изменяется. факт.