Паттерны созависимости
1. Это просто произошло со мной, я не имею к этому никакого отношения.
2. Я не могу заставить их измениться
3. Я не могу остановить себя, заставить что-то делать, я себе не принадлежу.
4. Мне все должны.
5. Я все могу.
6. Я ничего не могу.
7. Они(кто-то другой) меня вынуждают, переламывают, заставлют, я иду на поводу у них.
8. В том, что происходит со мной, виноват кто-то другой.
9. Другие (другой) должны обо мне заботиться, особенно если они мне друзья, родственники, семья.
10. Мое настроение и чувства всецело зависят от другого (других)
11. Я буду счастлив, если окружающие наконец-то поймут, что я хочу и сделают это.
12. Если кто-то (что-то) хорошо (или плохо), то оно таково на 100 процентов.
13. Если меня не любит кто-то другой, то я сам не могу (или не имею причин, права) себя любить.
14. Я не понимаю вообще, что значит фраза "любить себя", для меня это бред заумных психологов и философов.
15. Если я не могу заботиться о других или жертвовать во имя других чем-то своим, то я не чувствую гордости и ощущения, что живу.
16. Если у меня нет отношений, то нет и меня. Я отсчитываю и осознаю себя от другого (других).
17. Кто-то снаружи (значимый другой) должен мне что-то давать, иначе, без этого, я не смогу жить.
18. Мне будет становиться все хуже, чтобы кто-то уже пришел спасти меня.
19. Я готов умереть, если значимый другой меня покинет, ведь это равносильно смерти.
20. Я не знаю, что хочу, и пойду поискать людей, которые для меня это узнают, я даже готов заплатить им за это, Например, терапевта или психолога.
21. Я сильно разозлюсь (или заболею), если они откажутся это делать, ведь я плачу им именно за это. Они должны почувствовать, как виноваты передо мной.
...
PS Это я написала из своего собственного опыта, поскольку сама перерабатывала свою созависимость, просьба не думать, что это относится еще к кому-то конкретному и не искать совпадений. Все совпадения случайны.
(с) uta-kryakva