Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
и всё равно Джейми.
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
la_scandinavia пишет:
Взрывы в метро - это событие, которое травмировало многих людей. Травмировались те, кто там были, их родственники и близкие, со-травмировались в той или иной степени мы, которые узнавали об этом событии из новостей и друг от друга.
Чтобы по возможности остановить травматизацию, давайте помогать себе и друг другу. Что можно сделать? Прежде всего, если хотите кому-то помочь, то начните с себя. Помогать в этой ситуации можно, только создав для начала безопасное место самому себе (психологически безопасное место, имеет ся в виду - ну и физически безопасное, само собой). Поэтому для начала позаботьтесь о себе, найдите психологическую опору. Потом можно начать заботиться об окружающих - и дать опору им.
Делать работу специалистов не надо, но есть вещи, которые возможно сделать неспециалистам.
Например, побыть рядом. Обнять, если этто уместно. Помолчать. Налить чаю. Дать номер телефона доверия. Можете и сами кстати, позвонить. Порекомендовать обратиться к психологу. Узнайте, пожалуйста, номера телефонов доверия - своевременное отреагирование травматичного опыта может помочь предотвратить превращение травмы в хроническое посттравматическое расстройство.
___
по ссылке вверху - весь пост, там еще материалы в помощь нам.
Взрывы в метро - это событие, которое травмировало многих людей. Травмировались те, кто там были, их родственники и близкие, со-травмировались в той или иной степени мы, которые узнавали об этом событии из новостей и друг от друга.
Чтобы по возможности остановить травматизацию, давайте помогать себе и друг другу. Что можно сделать? Прежде всего, если хотите кому-то помочь, то начните с себя. Помогать в этой ситуации можно, только создав для начала безопасное место самому себе (психологически безопасное место, имеет ся в виду - ну и физически безопасное, само собой). Поэтому для начала позаботьтесь о себе, найдите психологическую опору. Потом можно начать заботиться об окружающих - и дать опору им.
Делать работу специалистов не надо, но есть вещи, которые возможно сделать неспециалистам.
Например, побыть рядом. Обнять, если этто уместно. Помолчать. Налить чаю. Дать номер телефона доверия. Можете и сами кстати, позвонить. Порекомендовать обратиться к психологу. Узнайте, пожалуйста, номера телефонов доверия - своевременное отреагирование травматичного опыта может помочь предотвратить превращение травмы в хроническое посттравматическое расстройство.
___
по ссылке вверху - весь пост, там еще материалы в помощь нам.
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
пишет gevella, так что инфа стопроцентов гут.
ФГУ ЦСПК Росздрава
Адрес: 1-й Басманный пер., 8
Телефон: (495) 607-25-57
Режим работы: пн-пт 8.30 - 13.30
Центр крови ФМБА России
Адрес: ул. Щукинская, 6, корп. 2
Телефон: (499) 190-75-55, донорский отдел: 193-17-73, экспедиция: 193-75-81 (круглосуточно), 942-47-67
bloodfmba.ru/
Режим работы: пн-пт 8.30 - 12.00
ГНЦ РАМН
Адрес: Новый Зыковский пр-д, 4а
Телефон: (495) 612-35-33
Режим работы: пн-пт 9.00 - 12.30
Городская клиническая больница им. С.П.Боткина"
Адрес: 2-й Боткинский пр., 5
Телефон: (499) 728-84-88
www.mosgorzdrav.ru/botkin
Городская клиническая больница № 1
Адрес: Ленинский пр-т, 10
Телефон: (495) 958-61-00
www.mosgorzdrav.ru/gkb1
Режим работы: вт-пт 8.00
ГУ "Научный Центр сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева РАМН" г. Москва
Адрес: Рублевское шоссе, 135
Телефон: (495) 414-75-70, 414-75-71
ГУ МОСПК
Адрес: ул. Металлургов, 37а
Телефон: (495) 304-02-06
ГУЗ "ГБ №3 г.Москвы"
Адрес: г. Зеленоград, Каштановая аллея, 2
Телефон: (499) 735-64-29, 735-32-06
ГУЗ "ГКБ № 20"
Адрес: ул. Ленская, 15
Телефон: (495) 471-10-44
mosgorzdrav.ru/gkb20
Режим работы: пн-пт 9.00 - 10.45
ГУЗ "ГКБ № 70"
Адрес: Федеративный пр-т, 17
Телефон: (495) 304-42-16, 303-97-69
mosgorzdrav.ru/gkb70
Режим работы: пн-чт 8.00 - 10.30
ГУЗ "ГКБ №1 им Н.И. Пирогова"
Адрес: Ленинский пр-т, 8
Телефон: (495) 236-60-69, 236-65-69
ГУЗ "ГКБ №12"
Адрес: ул. Бакинская, 26
Телефон: (495) 321-17-10
ГУЗ "ГКБ №15 им О.М.Филатова"
Адрес: ул. Вешняковская, 23
Телефон: (495) 375-13-02? 770-01-23
www.mosgorzdrav.ru/gkb15
ГУЗ "ГКБ №40"
Адрес: ул. Касаткина, 7
Телефон: (495) 686-80-50, 686-31-28
mosgorzdrav.ru/gkb40
Режим работы: пн-пт 9.00 - 11.00
ГУЗ "ГКБ №51"
Адрес: ул. Алябьева, 7/33, корп. 1
Телефон: (499) 146-81-24, 146-80-15, 146-80-24
Режим работы: пн-пт 9.00 - 10.30
ГУЗ "ГКБ №52"
Адрес: ул. Пехотная, 3
Телефон: (499) 196-39-36, 196-21-14
Режим работы: 9.00-12.00
ГУЗ "ГКБ №7"
Адрес: Коломенский пр., 4
Телефон: (499) 782-30-70, 782-31-92
www.mosgorzdrav.ru/gkb7
Режим работы: пн-чт 8.30 - 11.30, пт 8.30 - 10.30
ГУЗ "ГКБ №71"
Адрес: Можайское шоссе, 14
Телефон: (495) 440-20-93, 440-21-01
ГУЗ "Центр планирования семьи и репродукции"
Адрес: Севастопольский пр., 24А
Телефон: (495) 718-20-88, 718-20-98
Детская городская клиническая больница Св. Владимира"
Адрес: ул. Рубцовско-Дворцовая, 1/3
Телефон: (499) 268-22-31, 268-22-80
www.mosgorzdrav.ru/dgkbsv
Морозовская детская клиническая больница
Адрес: 4-й Добрынинский пер., 1/9
Телефон: (495) 236-24-02, 236-22-13
www.mosgorzdrav.ru/mdgkb
Режим работы: 9.00-10.30
НИИ скорой помощи им. Н.В.Склифосовского, отделение трансфузиологии
Адрес: Б. Сухаревская пл., 3, стр 12
Телефон: (495) 625-80-07, 621-91-60
Режим работы: пн-пт 8.30 - 11.30
ОПК ГУ "МОНИКИ" им. М.Ф. Владимирского
Адрес: ул. Щепкина, 61/2
Телефон: (495) 681-41-70, 631-30-22 (ОПК)
Российская детская клиническая больница
Адрес: Ленинский пр-т., 117, корп. 3, 2 этаж
Телефон: (495) 936-93-51; 193-17-73
www.rdkb.ru/
Режим работы: пн-пт 9.00 - 11.00
Станция переливания крови Департамента здравоохранения города Москвы, филиал
Адрес: ул. Бакинская, 31
Телефон: (495) 326-99-29; 327-27-47
www.mosgorzdrav.ru/spk
Режим работы: пн-пт 8.30 - 12.30
Станция переливания крови Департамента здравоохранения города Москвы, филиал
Адрес: ул. Поликарпова, 14
Телефон: (495) 945-71-49, 945-75-45
www.mosgorzdrav.ru/spk
Режим работы: пн-пт 8.30 - 13.30
ФГУ ЦСПК Росздрава
Адрес: 1-й Басманный пер., 8
Телефон: (495) 607-25-57
Режим работы: пн-пт 8.30 - 13.30
Центр крови ФМБА России
Адрес: ул. Щукинская, 6, корп. 2
Телефон: (499) 190-75-55, донорский отдел: 193-17-73, экспедиция: 193-75-81 (круглосуточно), 942-47-67
bloodfmba.ru/
Режим работы: пн-пт 8.30 - 12.00
ГНЦ РАМН
Адрес: Новый Зыковский пр-д, 4а
Телефон: (495) 612-35-33
Режим работы: пн-пт 9.00 - 12.30
Городская клиническая больница им. С.П.Боткина"
Адрес: 2-й Боткинский пр., 5
Телефон: (499) 728-84-88
www.mosgorzdrav.ru/botkin
Городская клиническая больница № 1
Адрес: Ленинский пр-т, 10
Телефон: (495) 958-61-00
www.mosgorzdrav.ru/gkb1
Режим работы: вт-пт 8.00
ГУ "Научный Центр сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева РАМН" г. Москва
Адрес: Рублевское шоссе, 135
Телефон: (495) 414-75-70, 414-75-71
ГУ МОСПК
Адрес: ул. Металлургов, 37а
Телефон: (495) 304-02-06
ГУЗ "ГБ №3 г.Москвы"
Адрес: г. Зеленоград, Каштановая аллея, 2
Телефон: (499) 735-64-29, 735-32-06
ГУЗ "ГКБ № 20"
Адрес: ул. Ленская, 15
Телефон: (495) 471-10-44
mosgorzdrav.ru/gkb20
Режим работы: пн-пт 9.00 - 10.45
ГУЗ "ГКБ № 70"
Адрес: Федеративный пр-т, 17
Телефон: (495) 304-42-16, 303-97-69
mosgorzdrav.ru/gkb70
Режим работы: пн-чт 8.00 - 10.30
ГУЗ "ГКБ №1 им Н.И. Пирогова"
Адрес: Ленинский пр-т, 8
Телефон: (495) 236-60-69, 236-65-69
ГУЗ "ГКБ №12"
Адрес: ул. Бакинская, 26
Телефон: (495) 321-17-10
ГУЗ "ГКБ №15 им О.М.Филатова"
Адрес: ул. Вешняковская, 23
Телефон: (495) 375-13-02? 770-01-23
www.mosgorzdrav.ru/gkb15
ГУЗ "ГКБ №40"
Адрес: ул. Касаткина, 7
Телефон: (495) 686-80-50, 686-31-28
mosgorzdrav.ru/gkb40
Режим работы: пн-пт 9.00 - 11.00
ГУЗ "ГКБ №51"
Адрес: ул. Алябьева, 7/33, корп. 1
Телефон: (499) 146-81-24, 146-80-15, 146-80-24
Режим работы: пн-пт 9.00 - 10.30
ГУЗ "ГКБ №52"
Адрес: ул. Пехотная, 3
Телефон: (499) 196-39-36, 196-21-14
Режим работы: 9.00-12.00
ГУЗ "ГКБ №7"
Адрес: Коломенский пр., 4
Телефон: (499) 782-30-70, 782-31-92
www.mosgorzdrav.ru/gkb7
Режим работы: пн-чт 8.30 - 11.30, пт 8.30 - 10.30
ГУЗ "ГКБ №71"
Адрес: Можайское шоссе, 14
Телефон: (495) 440-20-93, 440-21-01
ГУЗ "Центр планирования семьи и репродукции"
Адрес: Севастопольский пр., 24А
Телефон: (495) 718-20-88, 718-20-98
Детская городская клиническая больница Св. Владимира"
Адрес: ул. Рубцовско-Дворцовая, 1/3
Телефон: (499) 268-22-31, 268-22-80
www.mosgorzdrav.ru/dgkbsv
Морозовская детская клиническая больница
Адрес: 4-й Добрынинский пер., 1/9
Телефон: (495) 236-24-02, 236-22-13
www.mosgorzdrav.ru/mdgkb
Режим работы: 9.00-10.30
НИИ скорой помощи им. Н.В.Склифосовского, отделение трансфузиологии
Адрес: Б. Сухаревская пл., 3, стр 12
Телефон: (495) 625-80-07, 621-91-60
Режим работы: пн-пт 8.30 - 11.30
ОПК ГУ "МОНИКИ" им. М.Ф. Владимирского
Адрес: ул. Щепкина, 61/2
Телефон: (495) 681-41-70, 631-30-22 (ОПК)
Российская детская клиническая больница
Адрес: Ленинский пр-т., 117, корп. 3, 2 этаж
Телефон: (495) 936-93-51; 193-17-73
www.rdkb.ru/
Режим работы: пн-пт 9.00 - 11.00
Станция переливания крови Департамента здравоохранения города Москвы, филиал
Адрес: ул. Бакинская, 31
Телефон: (495) 326-99-29; 327-27-47
www.mosgorzdrav.ru/spk
Режим работы: пн-пт 8.30 - 12.30
Станция переливания крови Департамента здравоохранения города Москвы, филиал
Адрес: ул. Поликарпова, 14
Телефон: (495) 945-71-49, 945-75-45
www.mosgorzdrav.ru/spk
Режим работы: пн-пт 8.30 - 13.30
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
правила первой психологической помощи от olga_podolska
В месте катастрофы:
1. По возможности сохраняя спокойствие, необходимо покинуть место источника травмы, помогая в этом также и другим пострадавшим
Важно:
неспециалистам не следует пытаться оказывать первую помощь другим на месте катастрофы. Убедиться в том, что опасности больше нет, они технически не могут - а в случае, когда она есть, задержка приведет к тому, что спасать придется ещё и всех, кто задержался для оказания помощи. Тут знаете как? - как в самолёте предупреждают: в случае разгерметизации кабины вначале наденьте кислородную маску на себя, и только потом - на ребенка. Если ближе к катастрофам земным - то вначале удалите из места катастрофы себя вместе со всеми, кого можете прихватить без потери скорости удаления.
2. Выйдя из зоны непосредственой опасности, нужно оказать первую помощь прежде всего себе, потом близким
Важно:
первое, что требуется - оценить обстановку. При наличии физических повреждений прежде всего необходимо оказать доврачебную помощь. В случае серьезных повреждений - вызвать скорую, наложить повязки, и т.п. В общем, обеспечить всю ту помощь, которая требуется помимо психологической, для того, чтобы пострадавшие вернулись в безопасный мир - домой, на работу и т.п.
2а.
Если близкий вам человек находится в ступоре (остановившийся взгляд, неподвижность и т.п.) - не отпускайте его одного. Обимите и поезжайте домой вместе с ним, рассказывая о своих планах словами: "Сейчас сядем в такси, поедем домой, я всё время буду с тобой" и т.д.
2б.
Если в ступоре находится незнакомец - вы можете ему помочь, просто подойдя поближе, взяв за руку, начав разговаривать: "Кто вы? Могу ли я чем-то вам помочь?" Можно похлопывать человека по плечу, прикрыть чем-то теплым, если началась дрожь, побуждать разговаривать. Слёз бояться не следует: выражение эмоционального аффекта это гораздо лучше, чем ступор.
Дома:
1. Острый эмоциональный шок, в норме - от 3 до 5 часов с момента происшествия
Это время невероятного психического напряжения. Мобилизуются все психические резервы личности, и человеку необходимо что-то делать, по возможности - целессобразное: выбираться из места катастрофы, обследоваться у врача, сообщать на работу о случившемся, успокаивать родственников, и т.п.
В это время следует позаботиться о следующем этапе, обеспечить себе будущую возможность отдыха, отреагирования и востановления сил. Пытаться насильно "загонять" человека отдыхать на этом этапе не нужно: какой уж тут отдых, когда тело дрожит, как провод под напряжением, сердце выпрыгивает из груди и голова кружится от волнения. Поднявшуюся энергию лучше сливать в деятельность, психологическая помощь будет в том, чтобы подсказать ему направление этой деятельности.
2. Психофизиологическая демобилизация, от 1 до 3 суток с момента происшествия
Это время тоски и растерянности. Накатывает ощущение собственного бессилия и паника, возникает вопрос "За что мне это? Почему именно я?", возможна тошнота и рвота, снижение аппетита, тяжесть в голове и забывание элементарных вещей. Хочется забиться в норку и там сидеть, не высовываясь.
Наилучшей помощью на этом этапе будет - обеспечить человеку покой. Взять на себя все бытовые задачи, организовать ему возможность отдыха, быть рядом, но не требовать от него какого-либо взаимодействия. По-прежнему желателен тактильный контакт - держать за руку, чаще и дольше обнимать, можно без всяких слов. Если пострадавший - ребенок, то необходимо быть готовым к некоторому регрессу: те умения, которые у него уже были достаточно усвоены, могут куда-то пропасть, чаще и больше ребенок будет проситься на ручки, и желательно обеспечить ему эту возможность.
3. Стадия разрешения, от 3 до 12 суток с момента происшествия
Обычно на этой стадии человеку кажется, что он вернулся в норму: он возвращается к работе, активной деятельности и т.п. Однако в этот период ещё сохраняется сниженный эмоциональный фон, повышенная утомляемость, ограничение контактов с окружающими, снижение эмоцинальной окраски речи и замедленость движений. Часто появляются кошмарные сновидения, в которых пострадавший заново переживает весь ужас происшедшего. К концу этого периода появляется желание выговориться, направленное обычно на тех близких, которые не были свидетелями катастрофы.
На этой стадии с пострадавшим нужно разговаривать о том, что произошло, как произошло, и какие чувства он испытал, когда это происходило. Можно выслушать историю несколько раз, желательно обнимать, гладить по голове и выражать своё сочувствие другими тактильными способами, побуждать к эмоциональным реакциям, а не успокаивать. Злиться, плакать и рыдать в этой ситуации - нормально: подобное отреагирование является естественным биологическим механизмом совладания с психотравмирующей ситуацией. Не нужно говорить "Не плачь, успокойся!" - лучше что-нибудь типа "Да, я представляю, как тебе было тяжело, и твои слёзы вполне оправданны".
4. Стадия восстановления, начинается приблизительно с 12-го дня после происшествия
Человек действительно возвращается в норму по объективным наблюдениям. Возвращается эмоциональная окраска речи и мимических реакций, сновидения перестают быть кошмарными, возвращается способность радоваться и шутить, активизируется межличностное общение, состояние тела стабилизируется: прекращаются непривычные головные боли, возвращается полноценный аппетит, отсутствует тошнота, уменьшается усталость и другие астенические проявления.
К сожалению, если восстановление по каким-то причинам произошло не полностью, то именно в этот момент начинают проявляться психосоматические расстройства, связанные с желудочно-кишечным трактом, сердцем и т.д., и невротические реации - фобии, навязчивые действия, депрессия и т.п. Поэтому в течение месяца после катастрофы необходимо особенно внимательно следить за самочувствием, и если в течение месяца состояние пострадавшего не пришло в норму - обращаться к специалистам.
В месте катастрофы:
1. По возможности сохраняя спокойствие, необходимо покинуть место источника травмы, помогая в этом также и другим пострадавшим
Важно:
неспециалистам не следует пытаться оказывать первую помощь другим на месте катастрофы. Убедиться в том, что опасности больше нет, они технически не могут - а в случае, когда она есть, задержка приведет к тому, что спасать придется ещё и всех, кто задержался для оказания помощи. Тут знаете как? - как в самолёте предупреждают: в случае разгерметизации кабины вначале наденьте кислородную маску на себя, и только потом - на ребенка. Если ближе к катастрофам земным - то вначале удалите из места катастрофы себя вместе со всеми, кого можете прихватить без потери скорости удаления.
2. Выйдя из зоны непосредственой опасности, нужно оказать первую помощь прежде всего себе, потом близким
Важно:
первое, что требуется - оценить обстановку. При наличии физических повреждений прежде всего необходимо оказать доврачебную помощь. В случае серьезных повреждений - вызвать скорую, наложить повязки, и т.п. В общем, обеспечить всю ту помощь, которая требуется помимо психологической, для того, чтобы пострадавшие вернулись в безопасный мир - домой, на работу и т.п.
2а.
Если близкий вам человек находится в ступоре (остановившийся взгляд, неподвижность и т.п.) - не отпускайте его одного. Обимите и поезжайте домой вместе с ним, рассказывая о своих планах словами: "Сейчас сядем в такси, поедем домой, я всё время буду с тобой" и т.д.
2б.
Если в ступоре находится незнакомец - вы можете ему помочь, просто подойдя поближе, взяв за руку, начав разговаривать: "Кто вы? Могу ли я чем-то вам помочь?" Можно похлопывать человека по плечу, прикрыть чем-то теплым, если началась дрожь, побуждать разговаривать. Слёз бояться не следует: выражение эмоционального аффекта это гораздо лучше, чем ступор.
Дома:
1. Острый эмоциональный шок, в норме - от 3 до 5 часов с момента происшествия
Это время невероятного психического напряжения. Мобилизуются все психические резервы личности, и человеку необходимо что-то делать, по возможности - целессобразное: выбираться из места катастрофы, обследоваться у врача, сообщать на работу о случившемся, успокаивать родственников, и т.п.
В это время следует позаботиться о следующем этапе, обеспечить себе будущую возможность отдыха, отреагирования и востановления сил. Пытаться насильно "загонять" человека отдыхать на этом этапе не нужно: какой уж тут отдых, когда тело дрожит, как провод под напряжением, сердце выпрыгивает из груди и голова кружится от волнения. Поднявшуюся энергию лучше сливать в деятельность, психологическая помощь будет в том, чтобы подсказать ему направление этой деятельности.
2. Психофизиологическая демобилизация, от 1 до 3 суток с момента происшествия
Это время тоски и растерянности. Накатывает ощущение собственного бессилия и паника, возникает вопрос "За что мне это? Почему именно я?", возможна тошнота и рвота, снижение аппетита, тяжесть в голове и забывание элементарных вещей. Хочется забиться в норку и там сидеть, не высовываясь.
Наилучшей помощью на этом этапе будет - обеспечить человеку покой. Взять на себя все бытовые задачи, организовать ему возможность отдыха, быть рядом, но не требовать от него какого-либо взаимодействия. По-прежнему желателен тактильный контакт - держать за руку, чаще и дольше обнимать, можно без всяких слов. Если пострадавший - ребенок, то необходимо быть готовым к некоторому регрессу: те умения, которые у него уже были достаточно усвоены, могут куда-то пропасть, чаще и больше ребенок будет проситься на ручки, и желательно обеспечить ему эту возможность.
3. Стадия разрешения, от 3 до 12 суток с момента происшествия
Обычно на этой стадии человеку кажется, что он вернулся в норму: он возвращается к работе, активной деятельности и т.п. Однако в этот период ещё сохраняется сниженный эмоциональный фон, повышенная утомляемость, ограничение контактов с окружающими, снижение эмоцинальной окраски речи и замедленость движений. Часто появляются кошмарные сновидения, в которых пострадавший заново переживает весь ужас происшедшего. К концу этого периода появляется желание выговориться, направленное обычно на тех близких, которые не были свидетелями катастрофы.
На этой стадии с пострадавшим нужно разговаривать о том, что произошло, как произошло, и какие чувства он испытал, когда это происходило. Можно выслушать историю несколько раз, желательно обнимать, гладить по голове и выражать своё сочувствие другими тактильными способами, побуждать к эмоциональным реакциям, а не успокаивать. Злиться, плакать и рыдать в этой ситуации - нормально: подобное отреагирование является естественным биологическим механизмом совладания с психотравмирующей ситуацией. Не нужно говорить "Не плачь, успокойся!" - лучше что-нибудь типа "Да, я представляю, как тебе было тяжело, и твои слёзы вполне оправданны".
4. Стадия восстановления, начинается приблизительно с 12-го дня после происшествия
Человек действительно возвращается в норму по объективным наблюдениям. Возвращается эмоциональная окраска речи и мимических реакций, сновидения перестают быть кошмарными, возвращается способность радоваться и шутить, активизируется межличностное общение, состояние тела стабилизируется: прекращаются непривычные головные боли, возвращается полноценный аппетит, отсутствует тошнота, уменьшается усталость и другие астенические проявления.
К сожалению, если восстановление по каким-то причинам произошло не полностью, то именно в этот момент начинают проявляться психосоматические расстройства, связанные с желудочно-кишечным трактом, сердцем и т.д., и невротические реации - фобии, навязчивые действия, депрессия и т.п. Поэтому в течение месяца после катастрофы необходимо особенно внимательно следить за самочувствием, и если в течение месяца состояние пострадавшего не пришло в норму - обращаться к специалистам.
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
Sobre el manto de la noche
esta la luna chispeando.
Así brilla fulgurando
para establecer un fuero:
"Libertad para los negros
cadenas para el negrero"
Samba landó, samba landó
¿Qué tienes tú que no tenga yo?
Mi padre siendo tan pobre
dejo una herencia fastuosa:
"para dejar de ser cosas
-dijo con ánimo entero-
ponga atención, mi compadre,
que vienen nuevos negreros"
la gente dice que pena
que tenga la piel oscura
como si fuera basura
que se arroja al pavimento
no saben que el descontento
entre mi raza madura
hoy día alzaremos la voz
como una sola memoria
desde Ayacucho hasta Angola
de Brazil a Mozambique
Somos una misma historia
esta la luna chispeando.
Así brilla fulgurando
para establecer un fuero:
"Libertad para los negros
cadenas para el negrero"
Samba landó, samba landó
¿Qué tienes tú que no tenga yo?
Mi padre siendo tan pobre
dejo una herencia fastuosa:
"para dejar de ser cosas
-dijo con ánimo entero-
ponga atención, mi compadre,
que vienen nuevos negreros"
la gente dice que pena
que tenga la piel oscura
como si fuera basura
que se arroja al pavimento
no saben que el descontento
entre mi raza madura
hoy día alzaremos la voz
como una sola memoria
desde Ayacucho hasta Angola
de Brazil a Mozambique
Somos una misma historia
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
пишет Джориан:
Московские таксисты попросили эховского автообозревателя Пекуленко в прямом эфире сказать, что цены за проезд никто не повышал. Запрашивающим по три тысячи и больше - сразу бейте в морду, это замаскировавшиеся шахиды.
Московские таксисты попросили эховского автообозревателя Пекуленко в прямом эфире сказать, что цены за проезд никто не повышал. Запрашивающим по три тысячи и больше - сразу бейте в морду, это замаскировавшиеся шахиды.
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
и вот еще карта
29.03.2010 в 13:28
Пишет Анри Кабье:нужна штука, спасибо, Белк
URL записи29.03.2010 в 11:28
Пишет Белк Тирль:Карта.
Вдруг кому поможет. Схема наземного транспорта, наложенная на схему метро. На чём по земле можно перемещаться. Подробная и большая.
Смотреть.
URL записиВдруг кому поможет. Схема наземного транспорта, наложенная на схему метро. На чём по земле можно перемещаться. Подробная и большая.
Смотреть.
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
и здесь еще раз маршруты наземного транспорта
msk.rusavtobus.ru
msk.rusavtobus.ru
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
я понимаю, что таксисты не взрывали.
но тем, что они так взвинтили цены после взрывов - они сделали себя причастными. нажившимися. теми, кому это выгодно.
но тем, что они так взвинтили цены после взрывов - они сделали себя причастными. нажившимися. теми, кому это выгодно.
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
я дома, я в порядке.
как вы?
как вы?
воскресенье, 28 марта 2010
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
как же я ссу читать на Портале
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
*
Пожалуй, самой разрушительной для души нахожу иллюзию "быть удобным - значит, быть любимым".
Для меня это, скорее, трагический детский сценарий.
Сценарий, оставленный человеком без пересмотра по разным причинам в свое время.
(с) ola_shubik
Пожалуй, самой разрушительной для души нахожу иллюзию "быть удобным - значит, быть любимым".
Для меня это, скорее, трагический детский сценарий.
Сценарий, оставленный человеком без пересмотра по разным причинам в свое время.
(с) ola_shubik
суббота, 27 марта 2010
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
чешусь вот весь
а писать хочу про шоколад
интересно, как оно получится
человек и парусник ответил нет
дорогое ГМ(ТМ), я знаю, ты сделало всё, что можно. спасибо.
а писать хочу про шоколад
интересно, как оно получится
человек и парусник ответил нет
дорогое ГМ(ТМ), я знаю, ты сделало всё, что можно. спасибо.
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
сначала я переводил книгу об архитектурных памятниках Лондона.
и кое-что узнал о Виктории и Альберте. был очень впечатлен памятником, который королева воздвигла своему принцу-консорту.
это он придумал международную выставку.
это он привез в Англию первую рождественскую ель - их так и доставляли для королевского семейства из Тюрингии, где он в юности охотился.
ну и тут нашелся фильм "Виктория и Альберт", и я его с огромным удовольствием и очень трепетно посмотрел. теперь я хочу почитать о нем что-нибудь.
он поразил меня.
и кое-что узнал о Виктории и Альберте. был очень впечатлен памятником, который королева воздвигла своему принцу-консорту.
это он придумал международную выставку.
это он привез в Англию первую рождественскую ель - их так и доставляли для королевского семейства из Тюрингии, где он в юности охотился.
ну и тут нашелся фильм "Виктория и Альберт", и я его с огромным удовольствием и очень трепетно посмотрел. теперь я хочу почитать о нем что-нибудь.
он поразил меня.
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
всё. басиных котят забрали всех.
осталось стерилизовать и пристроить саму Басю, но это уже как-то... не проще, конечно, но как-то однозадачнее.
и в день рождения у меня уже не будет проблем с изоляцией котят в кухне! мы все сможем ходить и бродить по всей квартире как угодно и не париться насчет закрытия дверей. ура.
осталось стерилизовать и пристроить саму Басю, но это уже как-то... не проще, конечно, но как-то однозадачнее.
и в день рождения у меня уже не будет проблем с изоляцией котят в кухне! мы все сможем ходить и бродить по всей квартире как угодно и не париться насчет закрытия дверей. ура.
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
доброе утро
27.03.2010 в 01:30
Пишет Guron_:На сон грядущий...
Коты Вальпараисо под музыку "Inti-Illimani".
URL записиКоты Вальпараисо под музыку "Inti-Illimani".
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
в следующее воскресенье я отмечаю свой день рождения.
и сердечно вас приглашаю в гости. будет сыр, хлеб, виноград и вино. сыра будет много. хлеб будет вкусный. вино можно приносить с собой, но какое-то количество точно будет.
желания мои нынче очень просты: в этом году я с радостью приму в подарок деньги, это будет моя учеба - что мне может быть романтичнее, радостнее и дороже?
если вы хотите прийти - если вы хорошо ко мне относитесь - не стесняйтесь, пожалуйста, пишите в личку, я пришлю адрес и как доехать. если мы с вами никогда не общались в реале, но общались в сети - этого достаточно. и даже если в сети не общались (я вот знаю, что иногда люди просто стесняются писать комментарии, хотя полны уважения и симпатии) - да приезжайте, честное слово, я буду рад с вами познакомиться.
будем играть в шент - и я напоминаю игрокам о желательности и даже необходимости собрать свой набор штучек и фигулинок. я сам буду играть в первый раз, да практически все будут играть в первый раз, поэтому тупить и смущаться будут практически все, кто захочет потупить и посмущаться. это не возбраняется. я сам возглавлю ряды.
начать хорошо часов в пять и часов в одиннадцать - закончить. ибо я жаворонок, жаворонок.
и вообще, если есть вопросы - задавайте здесь или в личку.
и сердечно вас приглашаю в гости. будет сыр, хлеб, виноград и вино. сыра будет много. хлеб будет вкусный. вино можно приносить с собой, но какое-то количество точно будет.
желания мои нынче очень просты: в этом году я с радостью приму в подарок деньги, это будет моя учеба - что мне может быть романтичнее, радостнее и дороже?
если вы хотите прийти - если вы хорошо ко мне относитесь - не стесняйтесь, пожалуйста, пишите в личку, я пришлю адрес и как доехать. если мы с вами никогда не общались в реале, но общались в сети - этого достаточно. и даже если в сети не общались (я вот знаю, что иногда люди просто стесняются писать комментарии, хотя полны уважения и симпатии) - да приезжайте, честное слово, я буду рад с вами познакомиться.
будем играть в шент - и я напоминаю игрокам о желательности и даже необходимости собрать свой набор штучек и фигулинок. я сам буду играть в первый раз, да практически все будут играть в первый раз, поэтому тупить и смущаться будут практически все, кто захочет потупить и посмущаться. это не возбраняется. я сам возглавлю ряды.
начать хорошо часов в пять и часов в одиннадцать - закончить. ибо я жаворонок, жаворонок.
и вообще, если есть вопросы - задавайте здесь или в личку.
пятница, 26 марта 2010
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
по небу аки посуху
с облачка да на тучу
с осиновым посохом
на всякий-то случай
земли клочьями пестрыми
дрейфуют по водам
девы розовоперстые
вокруг хороводом
выше тугими свитками
черные бездны
из них золотыми слитками
падают песни
нет чтоб размерчик-темочку
выбрать сначала
стукнет вот так по темечку
уж чем попало
и защебечешь пташкою
ухнешь совою
и голосишь попавшее
как не собою
с облачка да на облачко
с тучи на тучу
в тайных ретортах-колбочках
на звездах жгучих
хмельнее меда-солода
деется жизнь живая
наше хмельное золото
не убывает
с облачка да на тучу
с осиновым посохом
на всякий-то случай
земли клочьями пестрыми
дрейфуют по водам
девы розовоперстые
вокруг хороводом
выше тугими свитками
черные бездны
из них золотыми слитками
падают песни
нет чтоб размерчик-темочку
выбрать сначала
стукнет вот так по темечку
уж чем попало
и защебечешь пташкою
ухнешь совою
и голосишь попавшее
как не собою
с облачка да на облачко
с тучи на тучу
в тайных ретортах-колбочках
на звездах жгучих
хмельнее меда-солода
деется жизнь живая
наше хмельное золото
не убывает
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
хочу
Е. Фуллер Торрейя «Древний Шаманизм, Средневековое Знахарство, Современная Психотерапия»
«Balbe» М. 2003 г.
звучит великолепно!
Commander Salamander. Пафос, романтика, цинизм
о, Джейми!
сегодня восстановил трехчастную композицию: разминка + жоппа + руки. завтра, соответственно, по плану разминка + живот + ноги.
а через полторы недели опять уезжать и сбивать всё нафиг.
или взять с собой Джейми и делать всё, что можно делать без гантелей. хотя верится с трудом.