И ужасающий процесс

Знаю, что есть такое представление о гештальте, что он делает человека крайне эгоцентричным, эгоистичным, ориентированным только на свои потребности, несдержанным в проявлении эмоций.
Отчасти это верно. Весь вопрос в том, от какой части.
С одной стороны, гештальт рассматривает человека как целостный организм, а это значит, что подавленные эмоции, сдержанный гнев, проглоченная обида - прямой путь к проблемам со здоровьем. И лучше выражать эмоции, чем давить их в себе, обеспечивая повышенное давление или депрессию, например.
С другой стороны, гештальт рассматривает человека как организм в среде, и вне среды он существовать не может, а во враждебной среде он подвергается опасности. И тогда получается, что надо так обходиться со своими эмоциями, чтобы и себя не разрушить, удерживая их внутри, и среду не разрушить, выплескивая все наружу.
В гештальт-подходе обучение обращению со своими эмоциями отводится большое место. Познакомиться со своими эмоциями, обнаружить их. Запиханные так глубоко по разным "углам" организма, что и не видно их уже, она, как узники замка Иф, страмятся выкопаться наружу. И порой им это удается, например, неожиданной вспышкой немотивированного гнева на того, кто и не сделал ничего "такого", но что-то отозвалось в душе именно гневом, ярким, безудержным, как будто всю жизнь копившимся. Но почему "как будто"? Так он и есть.
И это не худший вариант, нет.
Или слезы на ровном месте, совершенно неадекватные ситуации - тоже как будто за всю жизнь разом. Или как "не отсюда", не из этой ситуации, слезы про другую обиду, про другую печаль - прошлогоднююю или даже вчерашнюю, но с другими людьми.
Почему так?
Потому что из организма просто так ничего не исчезает. Должно как-то выйти, каким-то естественным путем. Или в обход. Или прорваться с боем. Побеги бывают разные, и через подкоп, и через бунт.
Так вот, в гештальт-подходе мы стремимся так обходиться с чувствами, чтобы это было безопасно и для самого человека, и для его близких, для его окружения, для его среды.
Потому что вне среды организм не может существовать. И разрушить свою среду так же разрушительно для человека, как и жить в разрушающей его враждебной среде.

Но в процессе есть сложности.
По идее, обучение тому, как аккуратно и безопасно обходиться с эмоциями и чувствами, должно происходить в детстве.
Но редко происходит.
Куда пописать - покажут, горшок дадут, научат уходить в специальное место для этого дела, покажут, как пользоваться унитазом и туалетной бумагой. Не придет в голову учить вообще не писать и не какать.
Куда девать гнев, обиду, печаль, радость, восторг и множество других естественных продуктов жизнедеятельности организма...
Не прыгай! Не кричи! Нельзя злиться! На обиженных воду возят! Рева-корова! Смех без причины - признак дурачины!
Не прыгай и не кричи - а как быть с переполняющей радостью?
Не злись и не дерись - а куда девать пылающий гнев?
Не обижайся - а если обида душит?
Не реви - а что делать вместо этого?
Вот так и начинают копиться спрятанные, отрицаемые чувства и эмоции, тайные узники, и никуда не деваются, ну, если не сбегут каким-нибудь образом (см. выше) - да и то далеко не все.

И вот в процессе работы в гештальт-подходе сначала приходится эти эмоции искать и признавать, что само по себе нелегко. А заодно учиться, как обращаться с ними, чтобы и дать им жизнь, и не убиться, и никого не поубивать блин за все эти долгие годы терпения и молчания. Или наоборот - после стольких лет ора и бурных конфликтов как обходиться по-другому с собой и другими.

И конечно, когда приходится взрослому человеку учиться тому, чему не смог научиться ребенок (а как бы он научился, если ему никто даже не показал, что такое бывает?), некоторое время это может выглядеть не совсем "нормально". Непривычно. Как будто взрослый человек учится читать. И прочитал букварь - и ходит всем рассказывает, как там интересно про маму и раму. Или вдруг высказывает протест резко и неловко, как впервые вставший на коньки поедет по льду, не умея управлять движением.
И все вот такое.

Но если работа на этом не прекращается - этот этап длится недолго.
Потому что для гештальта человек без среды не живет, а значит - среду нужно беречь и любить. Если она подходящая. Или искать другую, подходящую, собирать и выстраивать ее для себя.
И тогда человек расстается с одними людьми и находит новых. Или выстраивает отношения по-новому с теми, кто дорог и готов передоговариваться. Это все сложно, да. Но это история не про гештальт, вернее, не только про гештальт. Когда мы меняемся, мы изменяем и все вокруг себя, это история про любое развитие в целом и в частности - про любую терапию, не только гештальт.

Здесь вот делятся опытом люди, проходящие терапию в разных подходах.
transurfer.livejournal.com/314983.html#comments
Вот так оно и обычно и бывает, да.

@темы: думаю, что, слово на букву "г"

---

Ужасающие результаты

С позволения клиента делюсь.

- Знаешь, прежде всего хочу сказать, что я, кажется, отрастила в себе несколько этой внутренней опоры. Разговаривала на днях со знакомой, она пыталась меня поспрашивать, а чего это я так в тридцать лет ни замужем еще не состою, ни ребенка не родила, ни специалистом ни в чем не стала. А потом говорит: что же ты ходишь к гештальтисту, у гештальтистов ужасающие результаты! А я даже не сразу поняла, что она, кажется, хотела мне гадостей сказать и про меня, и про гештальт. Я ее стала расспрашивать, что за ужасающие результаты, чем гештальт плох - всерьез так. А потом уже, когда поняла, я удивилась. Вот раньше бы это как было - "мне человек! сказал! что я плохая и у меня все плохо! значит, так и есть!" А сейчас я вроде чувствую, что так и надо думать, а сама так не думаю.
- Ужасающие результаты.
- Ага.
И смеется.

Мы не один год работали до этого. Почему так долго? Потому что раны так глубоки. Потому что нас научили, что со своими слабостями надо бороться, истреблять их в себе. А это так не работает. И пустить все на самотек нехорошо. И насиловать себя нехорошо. А где баланс, это каждому приходится искать самому. Только прежде чем учиться ходить по канату, надо вылечить раны, срастить заново кости. А как это сделать, если нельзя признавать, что ты ранен, что у тебя что-то сломано? А никак.
Но теперь уже все пойдет гораздо, гораздо быстрее.
Потому что раны признаны реальными и достойными сострадания.
Бывает, что это как раз самое трудное и длинное в терапии. Самое трудное, самое неприступное, самое-самое: принять свою раненость и нужду в исцелении, задуматься, как быть действительно бережным к себе, а не "как мне себя построить и погнать вперед?"
Когда это сделано - дальше уже и проще и быстрее.

Но да, результаты у гештальтистов ужасающие. Ты ему гадость, а он, вместо чтоб скукожиться, начинает прояснять контекст всерьез интересоваться, что ты имеешь в виду и на чем основаны твои выводы. Ужас.

- Ты у меня восьмой психолог. И ты первый меня спросил, что я чувствую. До этого только говорили, что я должна - думать, чувствовать, делать.

Ужасающие результаты.

@темы: слово на букву "г", радости и чудеса

---

На гербе Понтеведры предсказуемо мост.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Ура, я сделал домашку, поеду получать комментарии преподавателя.
Уговаривал себя очень нежно: если ты не ошибешься сейчас, то не получишь объяснения, как не ошибаться в дальнейшем, не бойся ошибиться, покажи, как ты думаешь - получишь ориентиры для корректировки.
Поехал, всё.

---

Тааак. Завтра еще сделать комплиментарные, расщепленные комплиментарные и равнобедренный треугольник.
И Дз будет вся.

---

Почему я не сокол, почему я не зоркий
Глаза повыламываю с цветовым кругом, особенно между бумагой и монитором.

---

А, ну да. И вот это еще.
Сейчас как раз вовремя. А то забыл совсем.

amarinn.livejournal.com/623168.html

И всё, и всё.
Все причины названы. Не о чем говорить.

@темы: реконструкция

---

Арайи

Проснулся в половине седьмого, как-то особо заняться нечем, поискал уроки укулеле, нашел уроки испанского в Строгино, вспомнил про эфиопских Арайй, решил погуглить вообще.
Обнаружил итальянского композитора XVIII века



звезду треша Тома Арайю



А потом, когда уже все проснулись и завтракали, Д. такой говорит, хочешь покажу Арайю - Штирлица?
Это как? - говорю. - Арайю Штирлица?
- Да.
И показывает.

Арайя Штирлиц

Raúl Araya Stiglich (EJCH01), n. Quillota 13 septiembre 1901; Comandante en Jefe del Ejército de Chile 17 marzo 1955 - 08 mayo 1956.
General Raúl Araya Stiglich. Fuente: Ejército de Chile (16 julio 2014).



Вот так вот.

@темы: без тамплиеров

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Преп испанского в Строгино
Томас Энрике Арайя Диас

---

Не прошло и трех лет...

...с тех пор, как Сташа подарил мне вожделенный Palais Jamais Etro, о котором я мечтал лет шесть.
Правда, с тех изменилось как минимум оформление - я подозревал, что и состав, потому что чуда не происходило. Я брызгал на загривок, получал удар по ощущалам и погружался в пучину сожалений.

Но позавчера и вчера я пережил интереснейший опыт с Hawajis Syed Junaid Alam. И вспомнил, что очень похожий запах когда-то меня околдовал, и что флакон стоит у меня на полке, и как же это печально. И мне пришла в голову мысль, весьма здравая: а что если нанести Palais Jamais на руку, как того знатного араба, что будет тогда?
И сегодня я рискнул.
И да. Таки да. Это оно, вот мой сокол у меня на руке, горький дым над дневным костром, приглушенно-резкий, душный, мощный, дымчато-зеленый, я люблю его. Он мой. Он у меня есть, теперь на самом деле.
Куда его на шею, в самом деле? Его и от руки слышно, на всю комнату слышно. Задушит, как если с головой в дым окунуться.

Еще море благодарности Сташе.
И спасибо Трис, давшей шанс мне найти путь во Дворец.

@темы: радости и чудеса

---

---

Мороженое без мороженого

Внезапно обнаружил, что потерял страничку с рецептом мороженого из бананов, найденную в Пинтересте. Ну вот так ей обрадовался, немедленно воодушевил Д. приготовить мороженое, заморозил партию сырья на будущее - а запинить-то и забыл. С одной стороны, рецепт настолько простой, что и ладно бы. С другой - сегодня уже возник вопрос: столовая ложка арахисового масла и две чайные ложки какао или наоборот? А поскольку мне мороженое-мороженое доктор запретил, я очень рад банановому мороженому и не хочу потерять его.
Подумал, что в Пинтересте через английский я устану искать тот самый рецепт, и попробовал поискать в Яндексе по-русски.
Вуаля - все гораздо богаче и веселее, чем я думал, открываются большие перспективы.
fb.ru/article/169531/morojenoe-iz-banana-retsep...

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

---

Via  sonyava

Правила: открыть Избранное и переписать подписи под аватарами (пустые и повторяющиеся пропускаем)

1. Обо мне. мрачная криптоконспирологическая драма оккультно-колдунских последствий масонского мятежа декабристов (насчет декабристов только не уверен)

2. О будущем. Два кармана стрижей с маяка\...- Четыре месяца я не снимал штаны. Просто повода не было (что бы это могло быть?)

3. О врагах. Все знают, что такое «g»; кто не знает - тот может выпрыгнуть в окошко. (именно!)

4. О друзьях. Cor тоны ясные, ритмичные. (они такие)

5. О работе. everything is connected (именно)

6. О сегодняшнем дне. Границы твоих возможностей лежат в пределах твоих желаний (от винта!)

7. О завтрашнем дне. Пьяная змея ползает по прямой (???)

8. О моём характере. таточной пресходы оцессадо вдруг! (ну не настолько же! или... настолько?)

9. О моих достоинствах. NAVIGARE NECESSE EST, VIVERE NON EST NECESSE][Я шел домой. И я попал домой.(с) (домой)

10. О моих недостатках. Мы играем по правилам. Кто-нибудь, зачитайте правила. (c) (да, бывает)

11. Кредо. Don't be afraid to find your dream, don't turn away... (дайте две, пожалуйста)

12. Об отношениях. Для верного результата шило должно быть в руках. (и вилка, и ложка, и лопата, и штопальная игла)

13. О любви."Уходя, гасите всех!" (с) (да ладно! я зайчик)

---

@темы: реконструкция

---

Утреннее продолжение вчерашней истории с ароматами:

Дополнение к вчерашнему про Hawajis Syed Junaid Alam.
Итак, вчера я доехал до Щуки и зашел туда за молоком, летуалевскими патчами для глаз, заодно решил заглянуть в Рив Гош и пофлиртовать с Jour d'Hermes Absolu. Мест для нюхания на мне уже не оставалось, тем более, что все было наддежно упрятано под куртку. Я обнюхал кисти - показалось, что они девственно чисты. Ну, почти девственно. Почти совсем. И опа - на правую я брызнул немного гермесовского Дня. И День был как День. Замечательно. Ничто не предвещало.

Я проснулся в семь утра от запаха. Сухой горячий дымный воздух над поленьями ароматических дерев, переложенными ароматическими травами. Сидит на руке как охотничий сокол - цепко и заметно. Кажется, должен быть слышен на всю комнату, но кого спросить в семь утра в выходной?

Теперь боюсь идти в душ, вдруг сокол улетит.

И почти первое, что пришло мне в голову, когда я жадно вдыхал этот жаркий дым дневного костра, это - что вот за такое я и влюбился в старый Palais Jamais Etro с единственной встречи, но, пока я страдал по нему и не решался, он исчез и появился новый, который так не умеет. И он у меня есть, но все попытки договориться заканчивались крахом. Дрова сырые? Травы не те? Не возгорается и разит пронзительным кричаще болотным цветом с примесью ядовито-зеленого, раздражает и горько разочаровывает.

Решусь ли я на еще одну попытку? Во всяком случае, не раньше, чем сокол улетит.

@темы: радости и чудеса

---

s54(97) - Африканский рассвет (или закат)

Сказал, что у меня сегодня "два брелочка и одна рельса".
Брелочки:
- когда рассказывал психиатру о том, как Лена боялась снимать через голову школьное платье, она стала расспрашивать, не надевал ли кто ей на голову что-то, чтобы напугать, мне стало заметно нехорошо, я честно сказал: ей - нет.
- когда смотрели сериал про капитанчика, там был его др, и среди гостей в массовке было несколько в форме при погонах, и когда я смотрел на происходившую на первом плане драму-драму, один из них в толпе как-то так повернудся и мелькнул своей полулысиной, что меня дернуло. Арайя?
Рельс: мы планировали, и я намерен продолжать в том же направлении, что и в предыдущей сессии.
М.: не является ли это способом уклониться от двух эмоционально заряженных тем?
- Не являются ли эмоционально заряженные темы уклониться от запланированной работы по нудной и труднодоступной теме. Мы собирались заниматься моим "контрактом" и самолетом в Африку... - и тут на меня напал кашель. Просто горло разодрал, а потом поднялся выше, защекотал небо.
М. взялась за отвертку - чувствуй, наблюдай. Сначала прошла очень сильная волна напряжения по ногам, но больше ничего не было. Потом я подумал - эта мысль была и в прошлый раз - что я как будто пыли наглотался, и от этой мысли мне стало очень спокойно. Кашель не прошел, но мне стало спокойно, комфортно, как-то... законченно. И еще один заход с отверткой - М. вернула мне слова про пыль - и я увидел дорогу, и я смотрю - не иду пешком, я еду на чем-то, возвышаюсь над землей и пространство чем-то ограничено, но в то же время я вижу не через стекло, а так. Я вижу солнце, просвечивающее, наполовину скрытое за массой высоких травянистых растений, как будто вдоль дороги поле или полоса, растения - травянистые, мощные, как сахарный тростник, но я сначала сказал - как кукуруза, как сахарный тростник. Розоватый, красноватый свет, красное солнце. Рассвет или закат? Я не знаю. Дорога - светлый грунт, желтоватая, может быть, с чуть красноватым оттенком, но такой свет. Кажется, мы едем влево от солнца, а я смотрю немного назад, обернувшись? Солнце тогда справа от дороги, красное, за высокими пучками качающихся длинных листьев, частично торчащих вверх, частично обвисших. Ветер качает их.
Потом была еще волна напряжения по ногам.
И я вспомнил о
Потом было ощущение нарастающей нагрузки - я понимал, что М. не меняет скорость, но мне казалось, что отвертка движется все быстрее, и я одновременно еще понимал, что вот сейчас я не успею, не успею, куда ускоряться еще? - но успевал. Как будто там было что-то такое... Какие-то сигналы, на которые я должен был правильно реагировать. Что-то успевать. Как, например, игра в ладушки, но с непредсказуемыми движениями, и надо успеть за ними - только как что-то другое. Правильные ответы.
И когда после перерыва продолжили, я вцепился в диван, готовясь к ускорению, и там было как будто еще и физическое что-то, и я вспомнил аттракцион "Вальс", и как я после полной паники подумал, что я же должен уметь такие вещи, меня учили - и начал вписываться в движение и получил удовольствие от того, что я справляюсь, от физического усилия, от своей ловкости и силы. Так вот, там было что-то такое, не знаю, как устроено, ну, не центрифуга же, в самом деле? Какая-то такая вот фигня со сложным движением, и одновременно надо еще какую-то другую работу проделывать, опознавать какие-то карточки? Ничего определенно сказать не могу, но что-то в этом роде. И всегда - кажется, что сейчас точно не успею, но успеваю.
М. с уважением высказывалась об организации обучения, что это высокий уровень работы, и сказала, что это очень мужская среда, и что они должны быть сытыми. То есть обеспеченными всем нужным для жизни, безопасности и работы. И сильно мотивированы сами. Потому что просто за зарплату такую работу не делают. Я сказал, что так и было. Так и было. Это - учителя, и у них все есть, чтобы они могли делать свою работу. Есть кто-то, кто занимается стратегией. Есть кто-то, кто обеспечивает быт для всех. - Это орден, сказала М. - Да. Все это равно почетные и ценимые обязанности, потому что одно без другого невозможно, и в каждом из дел главное не его название, а эффективность и польза, приносимая общему. И это как послушание. И что я могу сказать о том, как обеспечены учителя, если вот я возвращался - из командировки? миссии? задания? - и меня ждала комната, не всегда та самая, но в ней всегда все устроено для меня, как мне нравится, и как будто есть "базовый набор Комната Лукаса" - какие-то предметы, которые мне приятны и которые делают эту комнату моей. И есть вещи, которые хранятся в хранилище, на стеллажах, коробки и мешки, в которых личные вещи и всякое такое. Приезжаю и могу взять. Перед отъездом - сдам на хранение.
Ну и мне понятно теперь, что я вот по быту дежурил тогда, потому что сам бог велел припахивать молодняк на... картошку чистить, всякие хозработы, не требующие высокой квалификации (поначалу), да. Встретить и обустроить гостей, в том числе. Когда они приехали тогда, темным вечером, ночью. На джипах или виллисах. Как тогда приезжали за мной к самолету рано утром. И как вот в начале я ехал учиться, и кашлял от пыли, и солнце было красным, и трава казалась черной, если сквозь нее смотреть на солнце.
- Ты как сейчас, - спросила М.
- Я люблю.


 

@темы: Вальпараисо forever

---

Кто-нибудь знает, где учатся на конспирологов? Мне не хватает методологии.
И амхарский, конечно.

---

Император Иоанн IV со своим сыном и наследником Арайя Селассие

Да иди ты в жопу, фея...
Я искал сахарный тростник, зачем мне вот это?