Йоу, как говорится. Вспомнил, про поиски есть же в "Пропавшем без вести".
ru.m.wikipedia.org/wiki/Пропавший_без_вести_(фильм,_1982)
Но там сразу в 73-м.

---

sfgirlbybayrss.livejournal.com/958854.html

Да блин же.

---

Что Сёма не сделает, лишь бы не разбирать бардак.
Вперед, давай, солнце еще высоко!

---

Злопыхания пост

Вот такая, казалось бы, простая и реальная штука как трансперсональная психология.

"До сих пор традиционная психиатрия рассматривает всякое чистое переживание холотропического модуса как проявление патологии. Но этот подход устарел и неверен, ибо в природе человека отражена фундаментальная двойственность между опытом отдельного существования как материального объекта и опытом безграничного существования как недифференцированного поля сознания, т. е. и хилотропический, и холотропический модусы естественны.
Эмоциональные, психосоматические и межличностные проблемы могут быть связаны с любым уровнем бессознательного (биографическим, перинатальным, трансперсональным), а иногда коренятся во всех. Существует множество симптомов, которые сохраняются до тех пор, пока личность не встретит, не переживет и не интегрирует те перинатальные и трансперсональные темы, с которыми связаны симптомы. Для таких проблем биографическая работа любого вида и продолжительности окажется неэффективной. Бывают также серьезные эмоциональные и психосоматические симптомы, которые не удается разрешить на биографическом и даже перинатальном уровне, в этом случае требуются трансперсональные переживания ... ибо именно эти события явились первопричиной теперешних бед и проблем человека".

Может, правда, трансперсональщику какому сдаться?
Хотя у меня же уже был трансперсональщик а хули толку
Божечки, я немногого хочу, почему это немногое всегда выглядит как какое-то не пойми что? Не, не так. Оно нормальное и простое, даже как бы примитивное, по крайней мере - вполне прямолинейное, оно и выглядит так же. Надо только голову держать прямо и смотреть прямо. А если из какого-нибудь искоса низко голову наклоня - то, конечно, все ужасно заковыристо и ненормально.
Лан, все норм, я найду.

Апд. Нет, я не могу не прибавить.
Парадоксальным образом, М., которая вполне прямо и просто работает со мной, никакой не мистик, даже не трансперсональщик. А вообще из самых прямых и прямолинейных направлений, в некоторых даже личность не признается чем-то реальным, одни рефлексы ну, около того. И она может держать голову прямо, смотреть прямо, дышать и не жмуриться. И видит, что это просто, прямо и в чем-то даже примитивно. И подлинно.
Млять.

Разуй глаза. (с) Док

---

Вдогонку к Чек-листу, который я сегодня притащил от f3.
Весьма полезно понимать, что такие простые и "несерьезные" вещи, как недосып, акклиматизация и адаптация к другому часовому поясу может иметь вполне настоящие и серьезные последствия. Вот военная психология вполне серьезно их учитывает. Смотрите сами:

Из "Введения в профессию военного психолога"

Например, психолог учитывает, что быстрая переброска с помощью транспортной авиации морских пехотинцев с Дальнего Востока в Грозный (через 7 — 8 часовых поясов) будет сопровождаться кардинальной перестройкой у них суточных биоритмов. В период адаптации биоритмов военнослужащих в часовом поясе Грозного (от трех и более суток) у них будут существенно (до 30 %) снижены качества внимания, памяти, мышления, выносливость и физическая сила. В это время наши бойцы будут уступать противнику в скорости обнаружения целей, точности ведения огня, боевой активности.

Не меньший негативный эффект дает быстрая доставка военнослужащих на вертолетах с равнинной местности на высоты более 3 500 м. У военнослужащих наблюдаются реакции, характерные для алкогольной интоксикации, — резкие перепады настроения, дурашливость либо угрюмость, нарушение внимания, кратковременной и долговременной памяти, скорости и логичности мышления, снижение физической выносливости, потеря способности к сосредоточению, тремор (дрожание конечностей, всего тела), хроническая усталость и др. В результате меткость стрельбы на больших высотах над уровнем моря снижается почти на 50 %. Особенно нарушается кучность стрельбы. Для акклиматизации солдата в горной местности требуется до двух недель. Это обстоятельство также учитывается психологом при планировании психологического обеспечения операции.

Существенное влияние на боевую активность воинов оказывает качество сна. Недосыпание принято считать основной причиной боевого стресса. Зависимость работоспособности личного состава от продолжительности сна исследовалась американскими специалистами.

***
И все такое, да.

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

---

Из "Введения в профессию военного психолога"
Методы военной психологии
Методы военно-психологической практики:
4. психологической подготовки военнослужащих к боевым действиям, формирования у них психологической устойчивости к боевым стресс-факторам и психологической готовности к выполнению конкретных боевых задач (методы моделирования факторов опасности, внезапности, новизны, напряженности, ответственности и др. на занятиях по боевой подготовке; боевой, природно-географической, климатической, биоритмической, режимно-деятельностной адаптации; формирования когнитивной модели боя; создания эмоционального настроя; формирования навыков и привычек выполнения типичных для боя задач; расширения психических возможностей (внимания, памяти, интуиции, зрения, слуха, обоняния, тактильной чувствительности, ночного видения, перенесения боли, холода, жары, голода); эффективного поведения в плену и др.)
12.допроса военнопленных (убеждающие; внушающие; психологического давления и изнурения; гипно-суггестивные; фармакологические; переформирования поведения и др.)
13. ... психологического изнурения (звуками, запахами, мерцающим светом) и т.д.

@темы: реконструкция

---

План!
1. Завтрак и отложенные чеки +
2. Сезонные разборки с одеждой. + (на сегодня запланированное - всё)
3. Переобустройство личной территории
4. Где-то по ходу дела - занятия речью. не сложилось
5. Не забыть питаться! +
6. И канадских пилотов, конечно. + lifehacker.ru/2015/07/10/forma-za-11-minut/
7. И добыть тару под парфюм с собой! +
флакон-опт.рф/catalog
travalo.su/
skidki-market.ru/magazin/product/atomayzer-dlya...
С этим пока все, вечером вместе определимся.
8. Если еще успею - посуда.

апд. Осталось самое большое по объему и сложное, потому что сцеплено из трех взаимозависимых локаций. Даже из пяти. Ничего, определим текущую главную задачу - и вперед.
апд. Текущая главная задача -убрать все, что на полу. Но так, чтобы оно было примерно там, где надо вообще.

запись создана: 12.10.2015 в 09:51

---

12.10.2015 в 08:02

Пишет  Diary best:

Пишет  Jean Sugui:

[9 способов поймать рыб]
Недавно у меня спросили, какие подзарядки для батареек жизненной энергии я использую. Сначала я хотела написать просто список. Потом подумала, что это будут рыбы, а хорошо бы дать удочки, потому что подзарядки все равно будут разными для всех людей и даже для одного и того же человека в разные периоды жизни. В итоге у меня получилось нечто среднее - список подзарядочных рыб и тут же удочек, объясняющих, почему это работает.

Можно использовать этот список в прямом смысле и попробовать делать все то же самое. Но на самом деле я предлагаю использовать его для вдохновения и найти что-то, что подойдет именно вам.

Девять рыб и удочек к ним

01.
Рыбы:
— отправиться на прогулку в одиночестве, но с плеером в ушах
— покататься на велосипеде
— покататься на коньках
Удочки:
— даже самая маленькая физическая активность способствует выработке эндорфинов, а эндорфины это всегда хорошо
— все три вида активности представляют собой череду ритмичных однообразных движений, а это успокаивает нервную систему (я бы добавила еще плавание и верховую езду, но эти пункты мне организовать для себя довольно сложно)

02.
Рыбы:
— раскрашивать раскраски или картины по номерам
— рисовать
— делать коллажи и смэшбук
Удочки:
— на эту удочку стоит обратить особое внимание: если вам нравилось делать что-то в десять лет, то вам гарантировано понравится это и во взрослом возрасте; в детстве я обожала рисовать и раскрашивать, но научиться делать это толком так и не смогла, поэтому сейчас я раскрашиваю раскраски для взрослых, рисую зентангл и дудлинг, потому что для этого не нужно особых умений, и веду смэшбук во всем его разнообразии
— если у вас есть потребность в творчестве, то даже малая и простая работа способна вас подзарядить
— любое творчество - хороший механизм сублимации внутренних проблем и напряжения, способствующий безопасному выходу наружу

03.
Рыбы:
— навести порядок на рабочем столе
— устроить тотальное расхламление
— заняться сортировкой файлов на компьютере
Удочки:
— избавление от лишнего дает дополнительную жизненную энергию
— магическим образом наведение порядка снаружи способствует тому, что мысли и чувства тоже приходят в порядок (и должна признаться, что много лет использую этот механизм, но до сих пор не знаю, почему он работает)

04.
Рыбы:
— искупаться в теплой воде
— полежать в ванне с пеной, сигаретой и книгой
— посидеть на берегу реки
Удочки:
— как бы опять странно это не прозвучало, но вода смывает негатив, очищая не только тело, но и разум
— ванна с пеной это особенный пункт - тут срабатывает расслабление мышц в горячей воде и ароматерапия от пены
— у меня с водой вообще особенные отношения, завязанные на эзотерическую практику

05.
Рыбы:
— вышивание, бисероплетение, вязание и весь прочий хэндмэйд
Удочки:
— снова череда однообразных движений, к тому же требующая мелкой моторики рук (но есть очень большое количество людей, которых это, наоборот, выбешивает)
— творчество
— созидание чего-то нового
— сосредоточенность и концентрация на работе, которая отлично отвлекает от зацикленности на проблемах

06.
Рыба:
— ведение личного дневника не в онлайне, а в обычной тетради
Удочки:
— помогает разобраться в собственных мыслях и чувствах
— вынесение негативных мыслей, беспокойства и напряжения наружу, но безопасным способом и в безопасное место

07.
Рыбы:
— собирать паззлы
— любоваться красивыми вещами (для меня любой поход в посудный или канцелярский магазин заканчивается эстетическим оргазмом))
— гулять на природе
Удочки:
— время от времени нам всем нужна созерцательная фаза, когда не нужно прилагать никаких усилий, но легко можно получить позитивные впечатления
— насыщение чувства прекрасного
— умиротворение

08.
Рыба:
— чтение
Удочки:
— чтение, в отличие от просмотра фильмов и сериалов, держит в тонусе обе части мозга, а хорошо работающий мозг - залог способности справиться со стрессом
— полезный эскапизм

09.
Рыбы:
— написание списков и составление планов
Удочки:
— опять же обращение к упорядочиванию, как и в случае с расхламлением
— дает иллюзию контроля всего вокруг себя, что может стравить напряжение
— поможет оценить объем навалившегося и облегчить расстановку приоритетов и разделение на шаги для достижения
— вычеркивать из списка каждый закрытый пункт - бесценно
— перечитывание списка достижений хорошо поддерживает самооценку и уверенность в себе

Итак, вот девять рыб вместе с удочками. На самом деле это только часть моего списка подзарядок - самая универсальная и легкодоступная. Отталкиваясь от перечисленных пунктов, импровизируя, выбирая то, что подходит вам идеально, вы сможете создать свой собственный список подзарядок. Обязательно запишите его и используйте каждый день.

Берегите себя.

Свое | Не Бест? Пришли лучше!

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Кто не хочет писать чеки? Я не хочет писать чеки!
Так вперед.

---

Кризисный чек-лист

Годная и полезная штука:

Оригинал взят у f3 в Кризисный чеклист: список вопросов, которые имеет смысл задать себе, прежде чем опускать руки
f3.livejournal.com/95335.html

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

---

И про то, как я читал про пленки.

---

Завтра все-таки записать накенец чек про то, как я башкой вертел, и чек про сегодняшние размышления.

---

Посмотрели геогастрономических кинов и упоролись эмпанадить эмпанады.
К полдесятому будут готовы. Налопаемся и спать. Некогда худеть.

---

www.laparfumerie.org/fillings/showfilling/55246...

---

Вся неделя в магнитных бурях, а мы такие тихие...
Первый выходной прошел задорно и с огоньком, с перестановкой мебели и некоторых приоритетов.
И Пуаро.

---

Ле Карре. Война в зазеркалье.


"Во время ленча слушали пленки.

Записи на них должны были служить фоном во время первых двух недель его занятий. Они были переписаны со старых пластинок, одна из которых потрескивала с точностью метронома. В целом записи составляли продолжительную игру на запоминание разрозненных фактов, которые не назывались прямо, а упоминались вроде бы случайно, в завуалированной форме, часто слушателей отвлекали посторонними шумами – к примеру, кто-то спорил, корректировал эти факты или опровергал их. В основном звучали три голоса – один женский и два мужских. Раздавались и другие голоса. Но на нервы им действовал голос женщины.

Ее голос звучал очень неестественно, как у стюардессы. На первой кассете она быстро читала вслух. Вначале перечислялись покупки: два фунта того, килограмм этого; потом она без всякого предупреждения переходила к разговору о кеглях – столько-то зеленых, столько-то светло-коричневых; затем перечисляла оружие, пушки, торпеды, снаряды различных калибров, далее шло описание фабрики: производственная мощность, доходы и расходы, годовой план и его ежемесячное выполнение. Об этом же она продолжала говорить и на второй пленке, но тут ей мешали какие-то посторонние голоса, переводившие разговор на самые неожиданные темы.

Она зашла в бакалейную лавку, где у нее разгорелся спор с женой хозяина по поводу сомнительного качества некоторых продуктов – среди них не совсем свежие яйца, масло, продававшееся втридорога. Когда сам бакалейщик попытался помирить их, она обвинила его в том, что для «своих» у него все есть, дальше речь зашла о товарных и продовольственных карточках, об увеличении норм на сахарный песок в сезон заготовки фруктов; последовал намек на обилие товаров, спрятанных под прилавком. Бакалейщик стал что-то возмущенно говорить в ответ, но сразу умолк, когда детский голос спросил что-то про кегли: «Мам, а мам, я сбил три зеленых кегли, а когда попробовал поднять, уронил еще семь черных; мама, почему черных осталось только восемь?»

Затем действие переместилось в какое-то учреждение. Говорил тот же неприятный женский голос. Она зачитывала данные по вооружению; в разговор вступали другие лица. Обсуждались цифры, старые задачи отменялись, предлагались новые; один голос резко критиковал тактико-технические данные какого-то вида оружия – не прозвучало ни его точное название, ни описание, – другие голоса, наоборот, с жаром защищали его.

Каждые пять минут кто-то кричал: «Брейк» – как на ринге во время схватки. Тогда Холдейн нажимал на «стоп» и предлагал Лейзеру поговорить о погоде, о футболе или же ровно пять минут почитать вслух газету и засекал время на своих часах – каминные стояли. В очередной раз заработал магнитофон и раздался отдаленно знакомый голос, чуть тягучий, как у пастора, молодой, презрительный и неуверенный, чем-то знакомый Эйвери: «Теперь ответьте на четыре вопроса: сколько яиц она купила за последние три недели, не считая тех, которые отнесла обратно в лавку? Сколько всего имеется кеглей? Сколько было выпущено испытанных и калиброванных орудийных стволов в 1937 и 1938 году соответственно? И наконец, последнее задание; напишите в телеграфной форме любой текст, из которого можно извлечь данные по длине орудийных стволов».

Лейзер бросился в кабинет записывать ответы – видно, ему была знакома эта игра. Как только он вышел, Эйвери сказал Холдейну агрессивным тоном:

– Это были вы. В конце звучал ваш голос.

– В самом деле? – Может, Холдейн и правда не обратил внимания.

Потом были другие пленки, от них веяло смертью: торопливый топот по деревянной лестнице, шумно хлопающая дверь, короткий щелчок и вопрошающий женский голос, таким тоном спрашивают у гостя, с чем он будет пить чай, с лимоном или молоком: «Что это был за звук: дверная защелка? Затвор пистолета?»

Лейзер поколебался и сказал:

– Это дверь, просто хлопнула дверь.

– Это был пистолет, – возразил Холдейн. – Девятимиллиметровый автоматический браунинг. Щелкнула заправляемая обойма


Вечером они перешли к занятиям по развитию зрительной памяти: то в автомобиле проезжали мимо сортировочной станции, то ехали в поезде вблизи аэродрома; потом они отправлялись на прогулку в неизвестном городе и вдруг обнаруживали, что видят какую-то машину или какое-то лицо не в первый раз, хотя его черты не запомнились. Порой на экране возникали и молниеносно исчезали разрозненные предметы, при этом звучали голоса, казавшиеся знакомыми по пленкам, однако голоса и изображение никак не были связаны между собой, так что внимание рассеивалось и было трудно отбирать нужную информацию".

@темы: реконструкция

---

Наших лиц прекрасных пост

+5 (плюс пять)

---

С утра вместе с Д. поехал на вокзал - билеты в Кениг не продаются онлайн.
Жилье забронировано, билеты есть, собираться-собираться потихоньку.

---

Ачивки дня:
получил загран
забронировал жилье через букинг ком
Во.