[живой человек]

Будучи выраженной, и выраженной адресно (“Я так злюсь, что готова просто разорвать первого встречного!!!”), эмоция ослабевает. Об этом эффекте психотерапии было известно всегда, но долго не было понятно почему, пока, наконец, нейронаука не подтвердила экспериментально, что вербальное определение эмоции резко ослабляет эмоциональное напряжение - это зарегистрировано с помощью МРТ мозга.
svetlyachok.livejournal.com/620042.html#cutid1

@темы: головология, полезные приспособления

Comments

[Jessica Mortimer]

Оу, спасибо. Это ценно.

[tushkanchik]

Спасибо за статью. Много полезного там для себя нашла.

Уже давно хожу вокруг одного и того же вопроса. Вот я вроде поняла, что эмоции надо проживать и надо их проживать честно. Но сам механизм проживания для меня до сих пор - некое неведомое кунг-фу. Как это должно происходить чисто технически? Потому что прятать и запихивать поглубже - это я завсегда. Это отработано. А проживать как? Дали эмоции имя, выразили ее вербально и дальше просто ждем, пока отпустит?