• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: передай добро по кругу (список заголовков)
14:42 

Что касается ошибок

Commander Salamander
Да, вот как-то так.

"В книжке Джима Кэмпа "Нет" (store.artlebedev.ru/books/business/camp3/) я прочитал штуку, которая расставила все на свои места. Если после вылета военного летчика проанализировать бортовой журнал, то окажется, что почти все решения, принятые пилотом во время полета - неверные.
Почти все - неверные, ребята. В каждый момент времени можно было выбрать чуть выше угол, чуть больше скорость, чуть точнее набрать высоту. И это не повод не сажать пилотов за штурвал. Правильный подход, которому учат летчиков - продолжать принимать решения.
Это - ключевой момент. Продолжать принимать решения. Продолжать что-то делать".

Источник: grosslarnakh.livejournal.com
via gerdh

Как-то так вся работа и вся жизнь.
Сейчас я здесь - что дальше? Сейчас я вот здесь - куда дальше? А теперь я вот здесь - как отсюда? Куда? Выводы из предыдущего опыта? Ага, и теперь я вот здесь. Поехали дальше. Куда? Как? Ага. Вперед.

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

23:19 

Commander Salamander
Один мужчина путешествовал много миль, чтобы посоветоваться с мудрецом. Когда он его нашел, то спросил гуру: «В чем секрет счастливой жизни?»
- Хорошие решения, - ответил мудрец.
- Но что мне поможет научиться принимать хорошие решения?
- Плохие решения.

@темы: передай добро по кругу

13:13 

Commander Salamander
О поле, поле, чтоб тебя...

lual.livejournal.com/441505.html
Несколько цитат, подобранных для себя:

...две сестрички, Эльза и Анна, одна травматик, вторая полна жизнелюбия и оптимизма, одна мрачно заперлась в келье своего параноидно-шизоидного мирка, вторая жаждет петь и плясать. Столкновение интересов, катастрофа...

Потом пересмотрела еще пару раз. И догадалась, что из двух сестер травматик — как раз Анна. Травматическое воспоминание о том, как ее в детстве ранило льдинкой, надежно вытеснено. Заперто в отдельную комнату вместе с сестрой Эльзой. И это, собственно, не два отдельных человека, а один, разорванный надвое.

Ранее глубокое ранение нелюбовью может дать как депрессивно-мазохистический вариант выхода – «запереться в ледяной келье», так и маниакально-мазохистический – стать эдаким «солнышком», которое постоянно веселится и радуется, веселит и радует всех вокруг, но в глубине души жестоко страдает, пряча эти страдания от мира и, в первую очередь, от себя.


Ну и там вообще много ценного и полезного.

@темы: головология, передай добро по кругу

11:56 

Commander Salamander
А вот сюда смотри внимательно и думай.

vk.com/topic-72198236_32562549

"В нашей культуре считается, что твёрдость и жёсткость являются проявлениями силы, но это не так. Твёрдость только выглядит очевидным способом быть сильным и сопротивляться угрозам. Я думаю, что поиск силы в жёсткости является частью того, что продлевает существование конфликтов и насилия. Люди, которые были обижены, и те, кто чувствует себя слабым и испуганным, стараются быть сильными настолько, чтобы дать отпор и оскорбить тех, кто их обидел. Это, безусловно, не тот путь, который ведёт к миру. Истинная сила - мягкая, деликатная и нежная. Мягкость это ключ как к миру, так и к силе."
"Несмотря на то, что ощущения напряжения подобны силе, в действительности это уплотненный вид слабости. Когда вы напрягаетесь, вы ощущаете свою силу, потому что вы используете ее против себя. Напряжение снижает вашу эффективность. Истинная сила будет ощущаться гораздо менее очевидно.
"Мир гораздо больше, чем просто отсутствие конфликта. Все конфликты в конечном итоге заканчиваются, тем или иным образом, но возникают новые. Мир это состояние, при котором конфликты рассматриваются и разрешаются вежливыми, жизнеутверждающими способами. Мир это не отсутствие конфликтов. Учитывая сложность нашего общества, это невозможно. Мир является ситуацией, в которой люди имеют средства для разрешения конфликта неразрушающими продуктивными способами.
Мир должен быть основан на миролюбии. Наши тела предназначены для того, чтобы функционировать любящим, представляющим возможности образом. Страх и гнев ослабляют наше тело и нас целиком. Действия, которые строятся на чувствах страха и гнева, создают, усиливают и сохраняют конфликт. Я бы сказал, что миролюбие является сутью нравственного поведения. Нравственность - не некоторые абстракции, навязанные извне. Нравственность встроена в саму структура тела. Нравственность исходит от единства тела, силы и любви. Телесное миротворчество является выражением фундаментальной нравственности строения тела."
"Я не говорю о том, что людям следует подавлять свою злость, или что злость и другие "негативные" эмоции это плохо. Они являются естественными, разумными ответами организма на вторжение, и в целом может оказаться полезным ощущать и изучать свои обиды и оскорбленные чувства, когда у тебя есть на это время. В конфликтной ситуации, однако, вы не можете позволить себе быть разгневанным, злым. Вы будете двигаться и чувствовать себя лучше, если расслабитесь и сфокусируетесь."

@темы: передай добро по кругу, головология

12:10 

Commander Salamander
Моя любимая метафора про психотерапию развернута подробно здесь:
Про опоры: нарушения развития и травмы

@темы: головология, передай добро по кругу

12:04 

Commander Salamander
Вчера успел только ссылку до нести до дайри поэтому огромное спасибо Ли Шеннон Кристи за полноразмерный перепост, который я теперь тащу к себе.

09.12.2015 в 21:54
Пишет Ли Шеннон Кристи:

о важном.
живой человек, спасибо за ссылку!



+++3+++

URL записи

Хочу от себя прибавить: мы делаем то, чему научились, чему нас научили. Мы можем научить себя и другому. Это не обязательно трудно. Это очень сильно меняет жизнь.

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

10:15 

Commander Salamander
ТРАДИЦИОННОЕ ПОДНЯТИЕ ПОСТА ПРО ПОСТ ПРО ЕЛОЧНЫЕ ИГРУШКИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ГМ ТМ

community.livejournal.com/vedmy_ru/12428.html
запись создана: 30.11.2010 в 13:42

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

12:46 

Commander Salamander
Себе.
Люблю Алену Лукьянову, она всегда умеет сказать о важном.

"В абсолютном большинстве случаев - тех, когда не война, не тюрьма и не катастрофа - те, кто с нами что-то неподходящее сделают, являются не более, чем статистами нашего собственного внутриличностного спектакля.
Признание того, что я сам соглашаюсь делать то, что мне не нравится - автоматически, привычно и настолько давно, что это уже стало стилем жизни - даётся людям чаще всего непросто, поскольку ставит перед необходимостью признать собственную несостоятельность во многих вопросах и начинать осваивать иные жизненные стили с нуля.
А внутренний конфликт между "сам делаю - сам против делаемого протестую" переживать мучительно.
Простым решением этой ситуации оказывается вынести через проекцию одну частью конфликта изнутри наружу. Найти того, кто будет "заставлять делать" - а себе оставить "протестную" часть.
Или наоборот - найти снаружи того, кто будет протестовать и возмущаться, всячески зажимать мою свободу воли и действия.
Как будут звать того, кто снаружи, какого он будет пола, возраста, положения - в данном случае совершенно неважно. Главное - чтобы он хотя бы мало-мальски подходил на ту роль, которую назначил ему наш внутренний конфликт, остальное дорежиссируется".

Очень, очень важно это - в самом начале - ограничение действия правила: не война, не тюрьма, не катастрофа. Только средне-бытовой уровень.

@темы: головология, передай добро по кругу

23:17 

Commander Salamander
Это должен знать каждый.
Наизусть.

И пришел к Айболиту Фролло:
«Мне мозги по камням разнесло!»
И какой-то рахит из Шекспира:
«Ой! В меня угодила рапира!»
И пришла госпожа Бовари
С мышьяком ядовитым внутри.
И пришла к Айболиту Муму,
Ничего не сказавши ему...
Вдруг прибегает Каренин
И завывает: «Скандал!
Мой Анхен, мой ангел под поезд попал!
Она размышляла о вечности,
И ей отрубило конечности!
Что подумают наши соседи?
Как мы с нею покажемся в свете?»
И сказал Айболит: «Не беда!
Подавайте-ка их сюда!
Я не только для жертвы ГюгИ –
Я для всех приготовил мозги!
Пусть не ищут теперь приключениев,
А используют по назначению!»

(с) the_mockturtle

@темы: передай добро по кругу

09:19 

Commander Salamander
Добрая Лаиска поделилась.
Я тоже считаю, это необходимое знание.


@темы: передай добро по кругу

15:30 

Commander Salamander
Вдогонку к Чек-листу, который я сегодня притащил от f3.
Весьма полезно понимать, что такие простые и "несерьезные" вещи, как недосып, акклиматизация и адаптация к другому часовому поясу может иметь вполне настоящие и серьезные последствия. Вот военная психология вполне серьезно их учитывает. Смотрите сами:

Из "Введения в профессию военного психолога"

Например, психолог учитывает, что быстрая переброска с помощью транспортной авиации морских пехотинцев с Дальнего Востока в Грозный (через 7 — 8 часовых поясов) будет сопровождаться кардинальной перестройкой у них суточных биоритмов. В период адаптации биоритмов военнослужащих в часовом поясе Грозного (от трех и более суток) у них будут существенно (до 30 %) снижены качества внимания, памяти, мышления, выносливость и физическая сила. В это время наши бойцы будут уступать противнику в скорости обнаружения целей, точности ведения огня, боевой активности.

Не меньший негативный эффект дает быстрая доставка военнослужащих на вертолетах с равнинной местности на высоты более 3 500 м. У военнослужащих наблюдаются реакции, характерные для алкогольной интоксикации, — резкие перепады настроения, дурашливость либо угрюмость, нарушение внимания, кратковременной и долговременной памяти, скорости и логичности мышления, снижение физической выносливости, потеря способности к сосредоточению, тремор (дрожание конечностей, всего тела), хроническая усталость и др. В результате меткость стрельбы на больших высотах над уровнем моря снижается почти на 50 %. Особенно нарушается кучность стрельбы. Для акклиматизации солдата в горной местности требуется до двух недель. Это обстоятельство также учитывается психологом при планировании психологического обеспечения операции.

Существенное влияние на боевую активность воинов оказывает качество сна. Недосыпание принято считать основной причиной боевого стресса. Зависимость работоспособности личного состава от продолжительности сна исследовалась американскими специалистами.

***
И все такое, да.

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

12:58 

Commander Salamander
12.10.2015 в 08:02
Пишет Diary best:

Пишет Jean Sugui:

[9 способов поймать рыб]
Недавно у меня спросили, какие подзарядки для батареек жизненной энергии я использую. Сначала я хотела написать просто список. Потом подумала, что это будут рыбы, а хорошо бы дать удочки, потому что подзарядки все равно будут разными для всех людей и даже для одного и того же человека в разные периоды жизни. В итоге у меня получилось нечто среднее - список подзарядочных рыб и тут же удочек, объясняющих, почему это работает.

Можно использовать этот список в прямом смысле и попробовать делать все то же самое. Но на самом деле я предлагаю использовать его для вдохновения и найти что-то, что подойдет именно вам.

Девять рыб и удочек к ним

Итак, вот девять рыб вместе с удочками. На самом деле это только часть моего списка подзарядок - самая универсальная и легкодоступная. Отталкиваясь от перечисленных пунктов, импровизируя, выбирая то, что подходит вам идеально, вы сможете создать свой собственный список подзарядок. Обязательно запишите его и используйте каждый день.

Берегите себя.

изображение


URL записи

Свое | Не Бест? Пришли лучше!



URL записи

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

10:23 

Кризисный чек-лист

Commander Salamander
Годная и полезная штука:

Оригинал взят у f3 в Кризисный чеклист: список вопросов, которые имеет смысл задать себе, прежде чем опускать руки
f3.livejournal.com/95335.html

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

10:01 

Commander Salamander
Оригинал взят у lagushka в Виктор Каган. Вольное переложение и мысли по поводу. Про современную психотерапию и совр.мир.
"Я все продолжаю потихоньку выкладывать впечатления от выходных. Не по порядку,что вспомнится.
Запись здесь psystart.pro/event/psyconference-onair.html со второго часа (2.14). Звук не идеален,иногда зависает на пару секунд, но всё равно всё понятно. Лучше посмотреть запись, мои записки мало дают о ней представлпния. Тут я и правда пыталась конспектировать, но часто несу отсебятину и многое упускаю.
Часть первая. Про то, что происходит с людьми, которые сейчас идут к терапевту.
Раньше меньше свободы. Чётко определенные социальные требования к тебе. Понятно, в кого ты растёшь, кем ты должен стать, по каким правилам жить (род, профессия и т.п.). Многое предопределено. И эта несвобода приносила спокойствие своей определенностью. Я могу метаться, какими способами мне достигать целей, но цели понятны и чётки. Понятно, кем быть, зачем быть, в каких рамках быть. В этом смысле житель средневекового города мало отличался от типичного жителя Советского Союза. Быть винтиком в системе - хоть и не свобода, но определённость. А это делает жизнь проще и спокойнее. Мне не нужно каждый момент решать, кто я, и пытаться обнаружить новую систему ценностей, в которой я очутился.
читать дальше

@темы: головология, передай добро по кругу

19:02 

Commander Salamander
Лекция
2015_09_26 Д.А. Леонтьев. Жизнь с вариантами и без.mp3
Сокровище!
Пока доступно - слушать, слушать.

@темы: передай добро по кругу, головология

18:31 

Еда. В метро.

Commander Salamander
10.09.2015 в 11:15
Пишет Taho:

Секретный общепит
"Вам запеканку греть?" - совершенно обычная фраза буфетчицы звучала сюрреалистично. В пяти шагах от меня проезжал поезд метро, в прейскуранте стояла цена "20 копеек", а со стены улыбалась Джоконда...



читать дальше

URL записи

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

14:35 

Вот да

Commander Salamander
Перепост из жж, автор - юзер richard_grm

Утренник

Одна моя френдесса недавно сообщила мне, что когда-то писала сценарии для детских передач.
И поинтересовалась при этом с иронией, не собираюсь ли я ей составить конкуренцию.
А я вдруг неожиданно вспомнил, что уже проявил себе однажды в весьма сходном ремесле.

Дело было так.
Один из моих знакомых сочинил и выложил в ЖЖ сценарий новогоднего утренника.
Согласно авторскому замыслу, к детям подступали разнообразные отвратительные чудовища, и всякое из них грозило несчастным крохам мучительной смертью.
Мальчики и девочки плакали и боялись, гибель их была неотвратимой, чудовища приближались.
Тем всё и кончалось.

Прочтя сценарий, я тут же преисполнился сострадания и заявил автору, что в его пугающем опусе не хватает положительного героя, несущего избавление от бед, покой и утешение.
Затем я немедленно сочинил для этого героя монолог.

Текст монолога был следующим:
читать дальше

@темы: передай добро по кругу

08:11 

Сумасшедшее!

Commander Salamander




Теперь придется пересмотреть все их ролики, и не по одному разу.

@темы: передай добро по кругу

09:22 

Commander Salamander
Вот, кстати, да - надо Пелевина почитать, давно не читал.
Цитирую из одного жж-юзера:

"Но сейчас у меня «в ушах» снова Пелевин - «Бэтман Аполло». Хотела дать одну цитату, но «скачать бесплатно» ноне представляет уже некоторую проблему, поэтому – своими словами. Приходят к одному большому боссу на доклад трое халдеев, ответственных за дискурс, гламур и провокацию. И, значится, говорят, проблемы у нас с дискурсом и гламуром по всем фронтам. Не верят людишки в первый, а второй - высмеивают. И проблема, не так проста, как кажется. Если раньше, на любой информационный вброс, провокацию, идею и т.д. и т.п. человеки реагировали строго дуально – «Да – нет», то сейчас появился третий вариант – «пошел на х…». Задача в том, чтобы вернуть человеков в жесткое лоно дуальности.

Вот оно! Новости устроены таким образом, чтобы реакция была однозначной – да или нет, хорошо или плохо, прав или не прав. Причем для разных целей можно использовать одну и ту же картинку, а плюс или минут подогнать уже комментариями. Рычажок внимания и отношение человека смотрящего непременно должен быть сдвинут в крайнюю позицию, причем совершенно не важно, плюс это или минус. Привычка доверять печатному слову и новостной картинке долгие годы справлялась с этой задачей на отлично. Сейчас зоны информационного давления расширились, но пипл хавает ничуть не хуже. Однако! Появился зазор – под кодом «пошел на х…»."
...
"Если ловишь скрытый месседж, то информационный шум структурируется, выделяется генеральная волна, и ты обретаешь если не истинный смысл, то хотя бы мимолетное понимание, не замутненное крайними эмоциями. То есть ты вываливаешься из дискурса и гламура, и уж точно не ведёшься на провокации, а значит становишься чуть менее подконтрольным, и чуть больше управляешь собственной реальностью."


Надо-надо.

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

19:49 

Commander Salamander
А вот это я подниму, потому что бесценно для отношений. Я не преувеличиваю.
________________________________________________________________________

Отлично изложено.
Автор ziryaell
[То, что я сам особенно считаю важным и актуальным, я выделил подчеркиванием.]


Считается, что у каждого акта коммуникации есть перлокутивная интенция. В той или иной степени, но есть. Если нормальным языком, то любой человек, обращающийся к другому с любыми словами (без слов тоже, но сейчас, в основном, про слова) предполагает поиметь с него какую-то реакцию.
Проблема в том, что эту перлокутивную интенцию, с одной стороны, очень легко неправильно считать. А с другой стороны, сам автор высказывания может быть сильно не в курсе (или делать вид, что не в курсе) собственной перлокуции.
Возьмем, например, простую фразу: "У меня болит голова". В качестве желаемой реакции собеседника в ней может быть зашифрована куча всего. Например "Пожалей меня". Или "Будь терпелив, я могу сорваться из-за пустяка". Или даже "Сделай за меня мою работу".
Типичный пример "грязной" коммуникации, это когда один собеседник произносит эту фразу имея в виду, к примеру, первую трактовку. А второй собеседник, исходя из собственной привычной манеры строить сообщения, считывает последнюю. И, не долго думая (точнее - вообще не думая, потому что до сознательной обработки такие вещи редко доходят), бросается обвинять первого в манипуляции.
Самая простая предосторожность, конечно, - отслеживать такие многозначные сообщения в собственной речи и вытаскивать всю эту перлокуцию на эксплицитный уровень. Проговаривать ее словами через рот.
Но тут вмешивается такая штука, как закон экономии языковых средств. Который гласит, что все, что может быть сказано коротко, будет сказано коротко. С целью, как можно догадаться, таки экономии языковых средств. Диалектическая борьба этого закона со стремлением к максимальной точности передачи информации - одна из основных движущих сил развития языка, вообще-то.
Так вот, стремясь сказать коротко, коммуникант зачастую теряет точность. Настолько, что если его не притормозить и не спросить: "Ты зачем это сейчас сказал?", сам об этом просто не задумается. Особенно при высокой скорости коммуникации и низком уровне рефлексии, языковой и вообще.
читать дальше
запись создана: 28.06.2015 в 17:33

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

Valparaiso

главная