• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: передай добро по кругу (список заголовков)
10:07 

Commander Salamander
Люди неизбежно манипулируют друг другом. Взаимное доверие ... это не отсутствие манипулирования, а безусловное уважение к ценностям друг друга.
Как бы Хелм фон Зейл, INDEMI

И, кстати, друг в ВК анекдот хороший рассказал про личные границы:
— Дорогая, я...
— Дорогой, мы ведь решили, больше нет никаких «я», теперь только «мы»!
— Дорогая, мы зарегистрировались на марафон...

@темы: передай добро по кругу, головология

21:18 

Commander Salamander
ТРАДИЦИОННОЕ ПОДНЯТИЕ ПОСТА ПРО ПОСТ ПРО ЕЛОЧНЫЕ ИГРУШКИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ГМ ТМ

community.livejournal.com/vedmy_ru/12428.html

Елочные игрушки.
Я НЕ ЗНАЮ, КАК ОНО РАБОТАЕТ!!!
Но оно работает.
читать дальше
запись создана: 30.11.2010 в 13:42

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

00:46 

Commander Salamander
Дарья Приходько в ФБ очень хорошо объясняет про принятие себя.

"Я на прошлой неделе торопилась к клиентам. Живу я за городом и езжу на работу на электричке. Если не успею на определённую по расписанию электричку, то опоздаю на сессию с клиентом. А я не очень чувствую время. Соответственно, выйти вовремя для меня большой челлендж. Так вот, уже выходя из дома, я вспоминаю, что мне важно было еще полить цветы. Иду к горшкам, заношу над ними лейку...и проливаю воду над цветком так, что земля вместе с водой расплескивается в неимоверных масштабах по всей кухне.

Не принимать себя - это наехать на себя же: "Серьезно?! Вот прям без полива цветов не могла выйти? Вот и опоздаешь теперь, вот и расхлебывай теперь это всё!" (сесть в уголку и посыпать голову пеплом. Приехать на работу грустненькой).

Принимать себя - это:
1. Осознать случившееся честно: "Я, похоже, разволновалась и не справилась от волнения с координацией"
2. Расставить приоритеты: "Мне сейчас важнее приехать вовремя. Как я могу это сделать? Вызвать такси? Или включить спринтерскую скорость, чтобы добежать до станции вовремя?"
3. Поддержать себя: "Сейчас мы быстренько соберем воду и устроим себе незапланированную кардио-тренеровку. Интересно, удастся ли мне и на этот раз "сделать" эту электричку и прибежать ко времени?" (сама себя эмоционально контейнирую)
4. В электричке сделать глубокий вдох и спокойно проанализировать случившееся для того, чтобы подумать, что можно улучшить в подобных ситуациях (потому что я вот прям вряд ли начну резко дружить с пунктуальностью). И есть ли какие-то превентивные меры по их предотвращению?
5. Удерживаться от самобичевания!

То есть, в непринятии себя всего одно действие по сути: отвергнуть себя стыдом и виной. Сложнее удерживаться от этих чувств и оставаться в спокойном конструктиве в принятии всего произошедшего без однозначной оценки. Вину заменять ответственностью. И это тоньше, чем просто ругать себя.

Конечно, я периодически злюсь на себя по старой памяти, но уже догадываюсь, что можно по-другому, любовно и ответственно".

@темы: передай добро по кругу, головология

11:29 

Commander Salamander
Вот именно!
Поддерживаю и присоединяюсь.
27.10.2017 в 08:38
Пишет tahry:

Заблаговременно!
Во имя человеколюбия объявляю флэшмоб вишлистов.
В декабре уже поздно. В декабре уже всё подорожало, доставка с али уже не успеет, бабло нужно на праздник, времени нет.
Сохрани друзьям время, деньги и нервы! Начни писать вишлист сейчас! Вспомнишь новое - добавишь.

Я обязуюсь обновить вишлист в ближайшие три дня!


Привествуется к растаскиванию.

URL записи
запись создана: 27.10.2017 в 09:26

@темы: передай добро по кругу

17:13 

Commander Salamander
Чему учили. Вот должны были.


13.08.2013 в 23:29
Пишет dzutte:

Однажды в германии 16-го века заезжий мастер меча вызывал на бой местного булочника. Тот не мог отказаться от поединка из-за своего положения в обществе, вышел на бой и зарубил к ебеням заезжего мастера меча. Прежде чем стать булочником он проходил 10 лет в ландскнехтах. На двойном жаловании.

А все потому что надо осторожнее выбирать объект для насмешек.

Однажды в италии 17-го века заезжий фехтовальщик вызвал на бой местного портного, тот не мог отказать от поединка из-за своего социального статуса, поэтому благодаря своим связям нанял 10-к местных бандитов, те подкараулили заезжего фехтовальщика на выходе из борделя, отпиздили и ограбили. Он провалялся в койке 3 недели и был вынужден уехать из города без гроша в кармане, потому что все что осталось после ограбления отдал врачу.

А все потому что прежде чем ссориться с человеком надо узнать кто у него друзья.

Однажды в германии 15-го века заезжий фехтовальщик вызвал на бой молодого художника, тот не мог отказаться от поединка. Вышел на бой и пырнул заезжего фехтуна мечом, а после поймал за вооруженную руку и бросил на землю оставив руку в захвате. Рана от меча зажила, но больше он уже не с кем не фехтует. Руку то в трех местах сломали, со смещениями.

А все потому что прежде чем затевать ссору узнай как звать твоего противника и над чем он работает. А то вдруг это Альбрехт Дюрер, который как раз составляет иллюстрации к учебнику фехтования и борьбы?

Однажды во франции 18-го века заезжий фехтовальщик вызвал на бой местного винодела, тот не мог отказаться от поединка и пошел за советом к мастеру фехтования которые держал зал неподалеку. Принес ему бочок отличного вина и рассказал о проблеме. Хуйня война, сказал маэстро фехтования, главное маневры. Я пойду погляжу на твоего противника. И сняв колет и поменяв тупую рапиру на острую, пошел искать заезжего фехтуна. Выцепил его в кабаке, затеял ссору, поединок и проткнул ему обе руки. Довольный вернулся в зал где его поджидал грустный винодел.

Нее, сссы, братуха сказал он ему, теперь этот мудак не сможет фехтовать, а если решится выйти на поединок то ты без проблем справишься с ним, просто сбивай его клинок в бок и коли его в корпус вот так. Пару часов винодел поупражнялся выполнять батман с уколом.а на след день узнал что заезжий фехтун уехал нахуй из города.

Но с тех пор маэстро фехтования бесплатно пил хорошее вино, а винодел 3 раза в неделю упражнялся в фехтовании.

А все потому что не грех спросить помощи у опытных друзей.

Однажды на Руси заезжий фехтовальщик вызвал на дуэль местного плотника. Тот не дослушал до конца и разбил заморскому гостю рожу кулаками.

А все потому что не в почете у нас были дуэли на мечах, зато кулаками в рожу совать умели.

Однажды в Польше заезжий фехтовальщик вызвал на бой местного колбасника, тот не стал отказываться от поединка но по доброте душевной предложил гостю поужинать, подсыпал в колбасу отравы и тихонечко похоронил его за сараем.

А все потому что не все будут играть по придуманным тобой правилам.

Одного итальянского архитектора и художника 16-го века вызвал на бой заезжий фехтовальщик. Но как только узнал что задумал драться с самим Камилой Агриппой ахуел от собственной наглости, три раза извинился и уехал домой.

А все потому что полезно читать книги, иначе мог бы не узнать автора фехтбука.

URL записи

@темы: передай добро по кругу

11:53 

Commander Salamander
12:36 

Commander Salamander
9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность


Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.

Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.

9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность

Кинезиология — это наука о развитии умственных способностей и достижении физического здоровья через двигательные упражнения. Она включает в себя комбинацию теоретических и практических знаний из натуропатии, физиотерапии, акупунктуры, хиропрактики, восточной медицины, гомеопатии и т. д.

С помощью приемов кинезиологии укрепляется здоровье, оптимизируются основные психические процессы (память, внимание, мышление, речь, слух, воображение, восприятие), повышается умственная работоспособность, улучшается психоэмоциональное состояние.

читать дальше

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

07:49 

Commander Salamander
Екатерина Шульман:

Ведь ничто так не отвлекает население от снижения уровня жизни, как успешное преследование врагов внешних и внутренних. А успешным оно будет обязательно: по законам «новой войны», каждый участник побеждает в своем собственном телевизоре, поскольку там война большей частью и происходит.

@темы: передай добро по кругу

21:22 

Commander Salamander
Элеонора Рузвельт:


Всегда помни, что у тебя нет права быть личностью. У тебя есть обязанность.
Дружба с самим собой - очень важная вещь. Потому что, не подружившись с собой, ты не сможешь дружить больше ни с кем.
Тот, кто теряет деньги, теряет многое; тот, кто теряет друга, теряет намного больше; тот, кто теряет веру, теряет все.
Если бы жизнь была предсказуемой, она перестала бы быть жизнью и потеряла бы вкус.
Великие умы обсуждают идеи, средние умы обсуждают события, а мелкие людей.
Делайте то, что в глубине сердца считаете правильным, но чтобы вы ни сделали – вас всё равно будут обсуждать. Вас будут осуждать, и если вы что-то сделаете, и если вы ничего не сделаете.
Формирование характера начинается в детстве и продолжается до самой смерти.
Никто не может вызвать в вас чувство собственной неполноценности без вашего согласия.

@темы: передай добро по кругу

00:38 

Commander Salamander
"Когда смотрю на себя, одежда должна радовать мой глаз. Никогда не соглашайтесь носить плохую одежду. Вы же не будете есть, что попало? Так и с вещами."
Ципора Саламон

@темы: передай добро по кругу

16:02 

Полезная штука

Commander Salamander
Сам воспользовался этой возможностью и с удовольствием рекомендую. Для меня оказалось полезно.

04.07.2017 в 11:14
Пишет Таяна Алишен:

Привет всем.
Давно меня тут не было - но зато я планирую вскоре развить неплохую такую активность. А пока, в качестве пролога, у меня есть к вам интересное предложение.
Я сейчас начинаю исследование на тему отдыха и восстановления. И мне нужны люди (очень много людей - вот реально ОЧЕНЬ МНОГО), которые бы согласились выделить на беседу со мной 30-50 минут своего времени и ответили бы на мои вопросы о существующих установках про отдых, отпуск, восстановление, о проблемах, с которыми они сталкиваются, когда отдыхают (например, если есть ощущение что это трата времени, когда можно было бы сделать что-то полезное и другие).
Чем это может быть полезно вам, как участнику такой беседы? Я думаю, что после нашей беседы вы сможете лучше понимать, как вы понимаете, что вам пора отдохнуть. Какие у вас есть типичные сценарии отдыха и насколько они эффективны для вас. Что вас останавливает от того, чтобы попробовать что-то новое и принципиально другое. Что для вас важно в отдыхе для полноценного восстановления.

В общем, я буду очень рада добровольцам. Это объявление можно и нужно перепощивать, можно "приводить с собой друга" и самому записываться. Надеюсь, мы с вами будем полезны друг другу.

URL записи

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

19:18 

Commander Salamander
Подписываюсь.

***
Обнимать ребенка, гладить, носить его на руках, хвалить его, восхищаться им это нормально и необходимо. Телесный контакт и нежность воспитывает добрых, внимательных и сострадательных людей.

Не прикасаться, к ребенку, устраивать ему бойкоты, высмеивать его и унижать - значит воспитывать запуганных и обозленых эгоистов. Иногда родители делают это из-за собственной обделенности, напряжения, стресса. Но это не страшно, так как может быть исправлено поддержкой и заботой по отношению к родителям.

Гораздо труднее, когда родители вместо поддержки получают моральные идеологические или псевдопсихологические обоснования того, что так и надо с детьми: бить, бойкотировать, унижать, стыдить, игнорировать, использовать и т.д.
Такие теории могут прятаться за разными словами: "сила", "порядочность", "совесть", "норма", "границы" и т.д

Я как психолог и гражданин считаю важным всячески развенчивать и обесценивать любые теории, предписывающие битьё, унижения, лишение телесного и эмоционального контакта, лишение похвалы и признания и т.д.
(c) Денис Андрющенко

@темы: головология, передай добро по кругу

18:21 

Commander Salamander
"Потому что нормальные люди в нормальной жизни не разговаривают чугуниевыми конструкциями про границы. Нормальные люди говорят: "Перестань это делать, мне это не нравится". И нормально относятся к тому, что собеседник, в принципе, может не перестать. Имеет право, собственно. И нормально способны решить, сколько раз они готовы это "перестань" повторить. И в какой раз уже перестать самим оставаться рядом с тем, что не нравится".
Алена Лукьянова

@темы: передай добро по кругу, головология, lual

22:09 

Commander Salamander
16:07 

Commander Salamander
vlada-nat.livejournal.com/132305.html
Интервью со Стефаном Порджесом о его поливагальной теории

SP: ... при стрессе мы зачастую начинаем какую-то активную внешнюю деятельность. Но, на самом деле, это приводит к еще большему сокращению функций системы социального взаимодействия. Такая активность может действовать как обезболивающее, вместо того, чтобы работать над усилением ощущения безопасности и защищенности. Поливагальная теория предлагает стратегии, помогающие создать это ощущение безопасности: уединение в спокойном, тихом месте, игру на музыкальных инструментах, пение, спокойный, тихий разговор, или даже прослушивание музыки. Подумайте, что мы обычно делаем, когда испытываем стресс? Мы закрываем себя от межличностных отношений вместо того, чтобы двигаться навстречу им. Но для человека естественно воспользоваться помощью других людей для того, чтобы уравновесить свое ментальное и эмоциональное состояние. Поэтому когда вы спрашиваете: «Как мы можем применить это знание?», - ответ заключается в том, что мы должны заново понять: а что означает быть человеческим существом?

Частью человеческой природы является быть зависимым от других людей. Не все время, конечно. Подобно большинству млекопитающих, мы пришли в этот мир с ощущением огромной зависимости от людей, заботящихся о нас, и эта потребность связи с другими проходит через всю нашу жизнь. По мере того, как мы растем, нам необходимо найти безопасное место, чтобы мы могли спать, испражнятся и размножаться. Мы создаем его, ставя стены и выстраивая границы и личное пространство. Или мы можем завести собаку, которая будет охранять нас, пока мы спим. Смысл этих стратегий в том, чтобы создать пространство, в котором нам не пришлось бы больше чувствовать себя гипер бдительными, которое позволило бы нам участвовать в жизненных процессах, уместных для безопасной ситуации. Механизмы социального взаимодействия (контакт глазами, слушание других) заставляют нас отказаться от нашей гипер бдительности.

...

RD: Вы хотите сказать, что они думают, что этот мир небезопасен?

SP: Это не относится к когнитивному процессу. Это физиологическая реакция, затрагивающая нервную систему. Это не осознанная реакция: большинство людей, которые так себя чувствуют, предпочли бы так себя НЕ чувствовать. Они просто не могут ее отключить. Мы должны осознать, что такие чувства являются физиологической реакцией, запускаемой особыми нервными цепочками, и нам необходимо понять, как оздоровить эти цепочки, отвечающие и содействующие нашему социальному поведению. Это важная часть исследования – мы действительно можем оживить, восстановить эти нейронные цепи благодаря набору техник: интонация, понижение количества возбуждающих факторов в окружающем пространстве, слушание, присутствие знакомых лиц и знакомых людей.

Нередко, когда мы испытываем стресс или тревожимся, мы стараемся отвлечь себя, меняем обстановку или вид деятельности. Мы говорим: «Пойдем в парк! Давай займемся чем-нибудь другим». Но нам необходимо понять, что нервная система, на самом деле, нуждается в привычных вещах и предсказуемости, которая является метафорой безопасности.

@темы: передай добро по кругу, головология

11:01 

Commander Salamander
"Впоследствии положения психоанализа были подвержены научной ревизии и очень немногим из них посчастливилось остаться неразвенчанными. Фрейдовский пансексуализм не стал исключением.

Одним из виновников участи фрейдовского пансексуализма был Джон Боулби, разработавший в 1970-х годах теорию привязанности. Джон Боулби опирался на научные исследования в области нейробиологии и кибернетики и на их основе предпринял кардинальный пересмотр психоаналитической теории развития ребенка.

Ключевая претензия Боулби к психоанализу касается его чрезмерной фиксации на сексуальности и вытекающего из этого предположения, что привязанность ребенка к опекуну является преобразованной формой сексуальности. По словам Боулби, из–за того, что в рамках психоанализа все виды привязанности понимались как основанные на сексуальности, Фрейд и его последователи не сумели осмыслить и теоретизировать привязанность как автономное и самодостаточное в отношении сексуальности явление. Намереваясь исправить эту ошибку, Боулби сосредоточился на исследовании системы привязанности, рассматривая ее как автономную от сексуальности".

syg.ma/@zhiuli-rieshie/zhiuli-rieshie-antisieks

@темы: головология, передай добро по кругу

10:59 

Commander Salamander
15.03.2017 в 09:58
Пишет Долли Обломская:

Кузнечики превращаются в саранчу от переизбытка серотонина. Раньше считалось, что кузнечик (зеленый, скромный, одинокий, маленький) и саранча (коричневая, общительная, стадная, мускулистая) - это два разных вида. Потом выяснили, что нет, саранча - это изменившийся кузнечик: после сезона дождей популяция кузнечиков сильно возрастает, отдельным кузнечикам становится тесно и они резко меняются сами и меняют образ жизни на стадно-разбойничий. читать дальше

URL записи

@темы: передай добро по кругу

22:32 

Commander Salamander
10.03.2017 в 21:45
Пишет tahry:

Про память
Очень часто мне на неё жалуются в последнее время. И очень часто при ближайшем рассмотрении упирается дело не в память. Ну, то есть не в саму память. С ней всё нормально. А то, что она нифига не работает - это закономерно. Она и не должна в тех условиях, в которые заткнута.
Я телеграфным текстом набросала очень краткий список без разжёвывания. Потому что если подробно, то это надо делать мануал "Как про#&*ть и восстановить свою память" листов на триста.

читать дальше

URL записи

@темы: роман с одеялом, полезные приспособления, передай добро по кругу, головология

17:53 

Commander Salamander
... человек «должен тщательно рассмотреть различные стороны своей личности, чтобы искать спасения в развитии глубочайшей, сильнейшей стороны своего "я"». Уильям Джеймс

@темы: передай добро по кругу

12:04 

Commander Salamander
Смирение второго рода

- Почему люди такие придурки?
- Для воспитания в нас смирения, разумеется.
- Но я не чувствую смирения. Я чувствую злобу, и нечего не могу с ней поделать.
- Именно с этим нам и надо смириться.

(с) richard_grm

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

Valparaiso

главная