• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: полезные приспособления (список заголовков)
21:18 

Commander Salamander
ТРАДИЦИОННОЕ ПОДНЯТИЕ ПОСТА ПРО ПОСТ ПРО ЕЛОЧНЫЕ ИГРУШКИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ГМ ТМ

community.livejournal.com/vedmy_ru/12428.html

Елочные игрушки.
Я НЕ ЗНАЮ, КАК ОНО РАБОТАЕТ!!!
Но оно работает.
читать дальше
запись создана: 30.11.2010 в 13:42

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

16:06 

Commander Salamander
11:53 

Commander Salamander
23:00 

Commander Salamander
12:36 

Commander Salamander
9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность


Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.

Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.

9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность

Кинезиология — это наука о развитии умственных способностей и достижении физического здоровья через двигательные упражнения. Она включает в себя комбинацию теоретических и практических знаний из натуропатии, физиотерапии, акупунктуры, хиропрактики, восточной медицины, гомеопатии и т. д.

С помощью приемов кинезиологии укрепляется здоровье, оптимизируются основные психические процессы (память, внимание, мышление, речь, слух, воображение, восприятие), повышается умственная работоспособность, улучшается психоэмоциональное состояние.

читать дальше

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

16:02 

Полезная штука

Commander Salamander
Сам воспользовался этой возможностью и с удовольствием рекомендую. Для меня оказалось полезно.

04.07.2017 в 11:14
Пишет Таяна Алишен:

Привет всем.
Давно меня тут не было - но зато я планирую вскоре развить неплохую такую активность. А пока, в качестве пролога, у меня есть к вам интересное предложение.
Я сейчас начинаю исследование на тему отдыха и восстановления. И мне нужны люди (очень много людей - вот реально ОЧЕНЬ МНОГО), которые бы согласились выделить на беседу со мной 30-50 минут своего времени и ответили бы на мои вопросы о существующих установках про отдых, отпуск, восстановление, о проблемах, с которыми они сталкиваются, когда отдыхают (например, если есть ощущение что это трата времени, когда можно было бы сделать что-то полезное и другие).
Чем это может быть полезно вам, как участнику такой беседы? Я думаю, что после нашей беседы вы сможете лучше понимать, как вы понимаете, что вам пора отдохнуть. Какие у вас есть типичные сценарии отдыха и насколько они эффективны для вас. Что вас останавливает от того, чтобы попробовать что-то новое и принципиально другое. Что для вас важно в отдыхе для полноценного восстановления.

В общем, я буду очень рада добровольцам. Это объявление можно и нужно перепощивать, можно "приводить с собой друга" и самому записываться. Надеюсь, мы с вами будем полезны друг другу.

URL записи

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

22:32 

Commander Salamander
10.03.2017 в 21:45
Пишет tahry:

Про память
Очень часто мне на неё жалуются в последнее время. И очень часто при ближайшем рассмотрении упирается дело не в память. Ну, то есть не в саму память. С ней всё нормально. А то, что она нифига не работает - это закономерно. Она и не должна в тех условиях, в которые заткнута.
Я телеграфным текстом набросала очень краткий список без разжёвывания. Потому что если подробно, то это надо делать мануал "Как про#&*ть и восстановить свою память" листов на триста.

читать дальше

URL записи

@темы: роман с одеялом, полезные приспособления, передай добро по кругу, головология

12:04 

Commander Salamander
Смирение второго рода

- Почему люди такие придурки?
- Для воспитания в нас смирения, разумеется.
- Но я не чувствую смирения. Я чувствую злобу, и нечего не могу с ней поделать.
- Именно с этим нам и надо смириться.

(с) richard_grm

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

13:44 

Commander Salamander
Как обещал, собрал здесь ролики Джейми Бренкуса.
С завтрашнего дня начинаю новую жизнь ТМ.



+4: рученьки, ноженьки, пузико и хвост.

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

22:52 

Commander Salamander
Вот, прочитал интересное в фейсбуке

Irine Rokotova
13 октября в 10:27 ·

Однажды в автобусе, следующем из Кордовы в Севилью, мне достались в попутчицы две испанские бабушки. Одна сидела рядом со мной, вторая сзади, и говорили они непрерывно всю дорогу. Точнее, бабушка сзади непрерывно что-то говорит (Хосе, Мануэла, Хосе, Мануэла, Хосе, Хосе, Хосе) а бабушка рядом со мной, повернув голову в сторону просвета между креслами, равномерно кивает:
- Si.
В Севилье за мной по тротуару идут два молодых человека, один что-то рассказывает расстроенным и возбужденным голосом, второй в паузах вставляет:
- Si!
За соседним столиком в кафе мама и дочка лет восьми. Девочка рассказывает и жестикулирует, доставая из сумки какие-то тетради, мама кивает и говорит:
- Si!
В музее Пикассо в Малаге я стою у витрины с пинетками младенца-Пикассо. Женщина сентиментального вида обращается ко мне с длинной речью, показывая пальцами их размер. Я ни слова не понимаю, но делаю внимательное лицо и в местах, кажущихся мне подходящими, говорю:
- Si!
Судя по ее удовлетворенному виду, коммуникация состоялась.
На таком контрасте стало заметно, что в нашей культуре первое движение – возразить. Поправить, высказать противоположное мнение, закатить глаза, указать на неправильность, дать совет, попытаться чему-нибудь научить и т.д. Получается такая нет-коммуникация. Кстати, думаю, что распространенный в нашей культуре страх отказа отчасти связан именно с этим.
Ожидать, что тебе умолчанию скажут «да» и по умолчанию скажут «нет», значит находиться в совершенно разной психологической атмосфере. На том уровне, где никто не решает вопросов бытия, не принимает важных решений, не решает научных проблем, а просто идет по улице и рассказывает, как живет. Рассказывает и чувствует, что его слышат, его точку зрения принимают и его чувства разделяют.
Это может быть сколько угодно формальная и поверхностная вещь, но мне она определенно нравится больше, чем «неформальное» отвержение, поучение и надстройка сверху. Вероятно, это то, что создает культуру в том смысле, что «у нас принято делать так».
И думается мне, если кивнуть и промолчать в половине случаев, когда хочется сказать кому-то, что он неправ, а я знаю лучше – качество жизни возрастет по экспоненте.

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

14:55 

Commander Salamander
13.10.2016 в 14:40
Пишет Avallen:

Вдохновившись прекрасной инструкцией Марии Борзенко по взаимодействию с людьми с паническим расстройством, я решила написать короткий текст о том, как общаться со слабослышащими.

– Если человек переспрашивает: «Что-что?» – не стоит пытаться переформулировать или объяснить сказанное. «Что-что?», сказанное без язвительного выражения лица, не означает, что вас не поняли, оно означает, что вас не услышали. Кроме того, не надо повторять последние два слова – не знаю, как в других языках, а в русском языке как-то так получается, что последние слова как раз очень хорошо слышны, а вот первые – нет. В общем, для успешной коммуникации со слабослышащим надо помнить, что человек, говорящий вам «Что-что?», хочет услышать ещё раз сказанную вами фразу. Слово в слово, только чуть громче и чётче.

– Если вы не готовы в ответ на пресловутое «Что-что?» говорить со слабослышащим громче обычного и хорошо артикулируя, будьте готовы к тому, что через пять минут разговора вы заметите – ваш собеседник улыбается и кивает, иногда невпопад. Ну я так делаю. Отвернуться было бы невежливо, приходится улыбаться и кивать.

– Невпопад мы отвечаем довольно часто. Ну по крайней мере я. Если ваш обычно адекватный собеседник совсем уж как-то странно реагирует, не надо думать, что он тупой и не понимает, скорее всего он неправильно интерпретировал те обрывки слов, которые ему удалось ухватить. В таком случае стоит прямо сказать: «Ответ какой-то странный, наверно ты не то услышал? Я сказал вот это».

– Интерпретировать услышанное помогает чтение по губам – во время разговора смотрите на собеседника, не загораживайте свой рот.

– Не надо разговаривать со слабослышащим в шумных местах, например в метро, это для него адские муки, а толку ноль.

– Желая подбодрить человека с плохим слухом, ему иногда говорят, что даже завидуют ему, потому что он не слышит всяких мешающих звуков. Такие слова не улучшают слабослышащему настроения, он предпочёл бы слышать всё. До появления у меня слуховых аппаратов я не могла ходить в театр, общаться в компании больше трёх человек и слышать всё, что говорят лекторы в институте, чему тут завидовать.

– Кстати про аппараты. Не знаю, как так, но они не обеспечивают мне стопроцентный слух, я всё равно слышу не всё, что хотела бы. Говорите громче :)

отсюда

URL записи

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

08:53 

Commander Salamander
"В книге «Гибкое сознание» преподаватель психологии Стэнфордского университета Кэрол Дуэк поет дифирамбы «гибкому сознанию» или «установке на рост», главное свойство которого вкратце — это постоянное стремление к самосовершенствованию как ключевая составля­ющая успеха и процветания. Эта книга оказала большое влияние на меня и на многих моих учеников спортсменов, и я настоятельно рекомендую вам прочесть ее.
Многим из нас, пишет Дуэк, свойственно «фиксированное сознание», или «установка на данность» (противоположность установки на рост), в той или иной сферах жизни. Люди с фиксированным сознанием склонны постоянно себя оценивать, сравнивать с другими и рассматривать любые испытания как проверку своих врожденных — и неизменных — талантов, интеллекта, способностей, скорости, силы, умения и т. д. Люди с гибким сознанием, напротив, считают, что все эти качества можно развить. При таком отношении любая задача или испытание — будь то забег на 5 км или триатлон Ironman, тест для поступления в колледж или экзамены в медицинский университет, собеседование с будущим работодателем или воспитание детей — больше не служат подтверждением «достоинств», «ума» или «таланта» человека (врожденных и неизменных, согласно установке на данность). Это лишь некий срез, отображение того, насколько хорошо мы справляемся с определенной задачей на определенный момент. Иными словами, если сейчас вам не удалось финишировать в вашем первом триатлоне, получить высший балл за тест или устроиться на работу, это не значит, что не получится в следующий раз или что вы неспособны стать лучше благодаря планомерной работе и подтягиванию слабых сторон.
Знание, что мы можем достичь большего благодаря собственным усилиям, помогает лучше справляться с неудачами и поражениями и позволяет нам рассматривать их не как данность, но как ступени лестницы роста..."

Мэйси. Ультрамышление

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу, головология

21:27 

Commander Salamander
Вот точная цитата, которую сам Вуди Аллен подтвердил обозревателю газеты New York Times Уильяму Сэфайру: «Восемьдесят процентов успеха — это просто прийти».

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

08:58 

Внутренний Критик: кулинарная книга самоедения

Commander Salamander
Отличная ценная статья о Внутреннем Критике. Внятная, без лишних слов, все по делу, в том числе - кто виноват что делать.
f3.livejournal.com/111879.html

Маст рид прямо вот, я считаю.

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

06:06 

Commander Salamander
Инструкция для таких ситуаций


"Никогда не думай о ситуации в целом, иначе просто сдашься. Если висишь над пропастью, бессмысленно переживать из-за того, что пропасть эта в пустыне и до воды пять дней пути. Сначала выберись из пропасти, а уж потом озаботься питьем".

@темы: полезные приспособления

17:06 

Commander Salamander
"Я прочла комментарий одного психотерапевта, что после флэшмоба о насилии на него посыпались жалобы его пациентов, которые до этого не страдали от перенесенного насилия. И он связал это с повторной травматизацией. Я думаю, что дело совсем не в ретравматизации, а совсем наоборот - они поняли, что “им разрешено ” от этого страдать и об этом говорить.."
Тортуга Мария, психоаналитик, психотерапевт почти с 30-ним стажем
www.facebook.com/turtle.tor​tuga.5/posts/...

Вот здесь Екатерина Сигитова собирает высказывания психологов и психотерапевтов, появившиеся в сети по поводу #янебоюсьсказать : sigitova.ru/ya-ne-boyus-skazat-p​sihologi...
Получается такой очень интересный справочник.

Только надо читать с большой осторожностью. Потому что, к моему глубочайшему сожалению, как я писал в предыдущем посте по тегу, психологи тоже люди. И некоторые высказываются весьма агрессивно в отношении пострадавших от сексуального насилия, осмелившихся публично рассказать свои истории. Берегите себя, пожалуйста.

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу, #янебоюсьсказать

13:36 

Commander Salamander
"Ваша способность фокусировать внимание в буквальном смысле слова спасает вам жизнь. Одним из занятий, доставляющих мне истинное наслаждение, являются автомобильные гонки. Я никогда не забуду слов инструктора:


— Самой важной вещью, которую вы должны запомнить, является умение выйти из виража, когда вас заносит.

Прекрасная метафора применительно к жизни, не правда ли? Иногда нас «заносит», и тогда появляется чувство, что мы потеряли над собой контроль.

— Суть здесь очень проста, — сказал инструктор. — Большинство людей, когда их начинает заносить, сосредотачивают все свое внимание на том, чего они боятся, — на стенке. А нужно сосредоточиться на том, куда вы хотите ехать.

Причина в том, что, как только люди теряют над собой контроль, с ними случается именно то, чего они хотели избежать. Суть такова: на чем вы сосредотачиваетесь, туда и будете двигаться.

Мой инструктор сказал:

— Мы сядем в учебный автомобиль. У меня здесь установлен компьютер, и, когда я нажму на эту кнопку, колеса оторвутся от земли и машина выйдет из-под контроля. Когда нас начнет заносить, не смотри на стенку. Фокусируй внимание на том, куда хочешь ехать.

— Нет проблем, — сказал я. — Я понял.

Когда я впервые очутился на скоростной трассе, то всю дорогу вопил от восторга, но вдруг инструктор нажал на кнопку и меня начало заносить. Я почувствовал, что ситуация выходит из-под контроля. И куда же, по-вашему, устремились мои глаза? Ну конечно же! Прямо на стенку! В последние секунды меня охватил ужас, я понял, что сейчас врежусь в нее. Но инструктор взял руками мою голову и повернул ее, заставив меня посмотреть в том направлении, куда я должен был ехать. Нас продолжало заносить и я понимал, что мы вот-вот разобьемся, но заставлял себя смотреть в нужном направлении. И, вполне понятно, что, сосредоточив все свое внимание в этом направлении, я не мог не поворачивать в соответствующую сторону и руль, то есть колеса. Мы вывернулись в последний момент.

Относительно всего этого полезно знать одну вещь: когда вы переключаете свое внимание, часто при этом вы не изменяете направления немедленно. Является ли это истинным также и для жизненных ситуаций? Часто между моментом переключения вашего внимания и обретением подтверждения проходит некоторое время. Ну что ж, тем больше причин быстрее начать фокусироваться на желаемом, а не ждать, пока данная проблема решится сама собой".
Энтони Роббинс

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу, головология

11:30 

Commander Salamander
"Объяснение контроля сознания: экзотические и обыденные психологические манипуляции" - Филип Зимбардо, Ph.D., Сьюзен Андерсен, Ph.D.
evolkov.net/cults/jpp/Zimbardo.P.Andersen.S.Und...

В конце:
Контрольный список 20 способов сопротивления нежелательному социальному воздействию

1. Практикуйте временами отклоняющееся от вашей привычной нормы (девиантное) поведение (вариант — практикуйтесь быть иногда девиантом); нарушайте свой обычный ролевой и личностный образ; учитесь принимать отвержение; играйте с наблюдением за собой с разных точек зрения.

2. Практикуйте высказывания: “Я сделал ошибку, “Мне жаль”, “Я был не прав”, “...и я научился на этой ошибке”.

3. Отдавайте себе отчет в общей перспективе, которую другие используют для обрамления проблемы, ситуации, текущего события, поскольку принятие их рамки в их терминах дает им силовое преимущество. Будьте готовы сделать шаг назад и отвергнуть эту рамку в целом и предложите вашу альтернативу перед обсуждением деталей.

4. Будьте скорее готовы претерпевать кратковременные потери в деньгах, самоуважении, времени и усилиях, чем страдать от разлада по поводу пагубного обязательства, которое держит вас в западне. Примиряйтесь с “заниженными издержками”, игнорируйте искушение и двигайтесь дальше с жизненным знанием, извлеченным из вашей ошибки или неверного решения и позволяющим не повторять этого.

читать дальше

@темы: головология, полезные приспособления, реконструкция

15:12 

Солидарности пост

Commander Salamander
Сам не пробовал. Ничего конкретного сказать не могу. С автором поста знаком лично, с большим удовольствием и к немалой пользе, надеюсь, взаимной.
Если эта информация кому-то окажется полезным поводом к размышлению и действию, это будет здорово.

27.04.2016 в 15:02
Пишет Stormglass:

девушкам, женщинам, и другим жителям женских организмов.
я месяц берусь за этот пост и откладываю.
сегодня увидела очередную рекламу прокладок и не выдержала.
и да, сейчас будет реклама.

в месячных есть много разных сторон, но мягко говоря, любые гигиенические средства - прокладки и тампоны, - далеки от совершенства. и эта далекость от совершенства добавляет неприятностей.
если бы не йог Зап, я б в жизни не узнала о том что вообще есть альтернативы, и что есть штука называющаяся менструальной чашей. или каппой. это не та каппа которая у японцев. нет рекламы - нет идеи....

как человек с непростым анамнезом в области гинекологии, могу сказать что это действительно фееричная вещь. и да, все отзывы которые вы прочитаете например про продукцию femmecup (я у них покупала) - правда. привыкаешь к процедуре за два раза, не протекает в принципе, носить можно белое, прозрачное, бикини, или вообще ходить голой. и также голой можно заниматься йогой, ездить на велике, и ПЛАВАТЬ. и да, вообще не иметь никаких ощущений, кроме тех которые дарит нам гормональный фон (и не чувствовать себя описавшимся младенцем в памперсах). да, оно стоит в 10 раз дороже упаковки прокладок. но оно с гарантией на 2 года.

подробнее про то что это, как работает и как обращаться - опять же, можно почитать тут
www.femmecup.ru/
это не единственный производитель, есть еще несколько. но в них не особо разбиралась. в общем вот. знайте. оно очень клевое.

URL записи

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

12:08 

Мороженое без мороженого

Commander Salamander
Внезапно обнаружил, что потерял страничку с рецептом мороженого из бананов, найденную в Пинтересте. Ну вот так ей обрадовался, немедленно воодушевил Д. приготовить мороженое, заморозил партию сырья на будущее - а запинить-то и забыл. С одной стороны, рецепт настолько простой, что и ладно бы. С другой - сегодня уже возник вопрос: столовая ложка арахисового масла и две чайные ложки какао или наоборот? А поскольку мне мороженое-мороженое доктор запретил, я очень рад банановому мороженому и не хочу потерять его.
Подумал, что в Пинтересте через английский я устану искать тот самый рецепт, и попробовал поискать в Яндексе по-русски.
Вуаля - все гораздо богаче и веселее, чем я думал, открываются большие перспективы.
fb.ru/article/169531/morojenoe-iz-banana-retsep...

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

Valparaiso

главная