• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: полезные приспособления (список заголовков)
22:32 

Победитель - это не лечится.
10.03.2017 в 21:45
Пишет tahry:

Про память
Очень часто мне на неё жалуются в последнее время. И очень часто при ближайшем рассмотрении упирается дело не в память. Ну, то есть не в саму память. С ней всё нормально. А то, что она нифига не работает - это закономерно. Она и не должна в тех условиях, в которые заткнута.
Я телеграфным текстом набросала очень краткий список без разжёвывания. Потому что если подробно, то это надо делать мануал "Как про#&*ть и восстановить свою память" листов на триста.

читать дальше

URL записи

@темы: роман с одеялом, полезные приспособления, передай добро по кругу, головология

12:04 

Победитель - это не лечится.
Смирение второго рода

- Почему люди такие придурки?
- Для воспитания в нас смирения, разумеется.
- Но я не чувствую смирения. Я чувствую злобу, и нечего не могу с ней поделать.
- Именно с этим нам и надо смириться.

(с) richard_grm

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

13:44 

Победитель - это не лечится.
Как обещал, собрал здесь ролики Джейми Бренкуса.
С завтрашнего дня начинаю новую жизнь ТМ.



+4: рученьки, ноженьки, пузико и хвост.

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

22:52 

Победитель - это не лечится.
Вот, прочитал интересное в фейсбуке

Irine Rokotova
13 октября в 10:27 ·

Однажды в автобусе, следующем из Кордовы в Севилью, мне достались в попутчицы две испанские бабушки. Одна сидела рядом со мной, вторая сзади, и говорили они непрерывно всю дорогу. Точнее, бабушка сзади непрерывно что-то говорит (Хосе, Мануэла, Хосе, Мануэла, Хосе, Хосе, Хосе) а бабушка рядом со мной, повернув голову в сторону просвета между креслами, равномерно кивает:
- Si.
В Севилье за мной по тротуару идут два молодых человека, один что-то рассказывает расстроенным и возбужденным голосом, второй в паузах вставляет:
- Si!
За соседним столиком в кафе мама и дочка лет восьми. Девочка рассказывает и жестикулирует, доставая из сумки какие-то тетради, мама кивает и говорит:
- Si!
В музее Пикассо в Малаге я стою у витрины с пинетками младенца-Пикассо. Женщина сентиментального вида обращается ко мне с длинной речью, показывая пальцами их размер. Я ни слова не понимаю, но делаю внимательное лицо и в местах, кажущихся мне подходящими, говорю:
- Si!
Судя по ее удовлетворенному виду, коммуникация состоялась.
На таком контрасте стало заметно, что в нашей культуре первое движение – возразить. Поправить, высказать противоположное мнение, закатить глаза, указать на неправильность, дать совет, попытаться чему-нибудь научить и т.д. Получается такая нет-коммуникация. Кстати, думаю, что распространенный в нашей культуре страх отказа отчасти связан именно с этим.
Ожидать, что тебе умолчанию скажут «да» и по умолчанию скажут «нет», значит находиться в совершенно разной психологической атмосфере. На том уровне, где никто не решает вопросов бытия, не принимает важных решений, не решает научных проблем, а просто идет по улице и рассказывает, как живет. Рассказывает и чувствует, что его слышат, его точку зрения принимают и его чувства разделяют.
Это может быть сколько угодно формальная и поверхностная вещь, но мне она определенно нравится больше, чем «неформальное» отвержение, поучение и надстройка сверху. Вероятно, это то, что создает культуру в том смысле, что «у нас принято делать так».
И думается мне, если кивнуть и промолчать в половине случаев, когда хочется сказать кому-то, что он неправ, а я знаю лучше – качество жизни возрастет по экспоненте.

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

14:55 

Победитель - это не лечится.
13.10.2016 в 14:40
Пишет Avallen:

Вдохновившись прекрасной инструкцией Марии Борзенко по взаимодействию с людьми с паническим расстройством, я решила написать короткий текст о том, как общаться со слабослышащими.

– Если человек переспрашивает: «Что-что?» – не стоит пытаться переформулировать или объяснить сказанное. «Что-что?», сказанное без язвительного выражения лица, не означает, что вас не поняли, оно означает, что вас не услышали. Кроме того, не надо повторять последние два слова – не знаю, как в других языках, а в русском языке как-то так получается, что последние слова как раз очень хорошо слышны, а вот первые – нет. В общем, для успешной коммуникации со слабослышащим надо помнить, что человек, говорящий вам «Что-что?», хочет услышать ещё раз сказанную вами фразу. Слово в слово, только чуть громче и чётче.

– Если вы не готовы в ответ на пресловутое «Что-что?» говорить со слабослышащим громче обычного и хорошо артикулируя, будьте готовы к тому, что через пять минут разговора вы заметите – ваш собеседник улыбается и кивает, иногда невпопад. Ну я так делаю. Отвернуться было бы невежливо, приходится улыбаться и кивать.

– Невпопад мы отвечаем довольно часто. Ну по крайней мере я. Если ваш обычно адекватный собеседник совсем уж как-то странно реагирует, не надо думать, что он тупой и не понимает, скорее всего он неправильно интерпретировал те обрывки слов, которые ему удалось ухватить. В таком случае стоит прямо сказать: «Ответ какой-то странный, наверно ты не то услышал? Я сказал вот это».

– Интерпретировать услышанное помогает чтение по губам – во время разговора смотрите на собеседника, не загораживайте свой рот.

– Не надо разговаривать со слабослышащим в шумных местах, например в метро, это для него адские муки, а толку ноль.

– Желая подбодрить человека с плохим слухом, ему иногда говорят, что даже завидуют ему, потому что он не слышит всяких мешающих звуков. Такие слова не улучшают слабослышащему настроения, он предпочёл бы слышать всё. До появления у меня слуховых аппаратов я не могла ходить в театр, общаться в компании больше трёх человек и слышать всё, что говорят лекторы в институте, чему тут завидовать.

– Кстати про аппараты. Не знаю, как так, но они не обеспечивают мне стопроцентный слух, я всё равно слышу не всё, что хотела бы. Говорите громче :)

отсюда

URL записи

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

08:53 

Победитель - это не лечится.
"В книге «Гибкое сознание» преподаватель психологии Стэнфордского университета Кэрол Дуэк поет дифирамбы «гибкому сознанию» или «установке на рост», главное свойство которого вкратце — это постоянное стремление к самосовершенствованию как ключевая составля­ющая успеха и процветания. Эта книга оказала большое влияние на меня и на многих моих учеников спортсменов, и я настоятельно рекомендую вам прочесть ее.
Многим из нас, пишет Дуэк, свойственно «фиксированное сознание», или «установка на данность» (противоположность установки на рост), в той или иной сферах жизни. Люди с фиксированным сознанием склонны постоянно себя оценивать, сравнивать с другими и рассматривать любые испытания как проверку своих врожденных — и неизменных — талантов, интеллекта, способностей, скорости, силы, умения и т. д. Люди с гибким сознанием, напротив, считают, что все эти качества можно развить. При таком отношении любая задача или испытание — будь то забег на 5 км или триатлон Ironman, тест для поступления в колледж или экзамены в медицинский университет, собеседование с будущим работодателем или воспитание детей — больше не служат подтверждением «достоинств», «ума» или «таланта» человека (врожденных и неизменных, согласно установке на данность). Это лишь некий срез, отображение того, насколько хорошо мы справляемся с определенной задачей на определенный момент. Иными словами, если сейчас вам не удалось финишировать в вашем первом триатлоне, получить высший балл за тест или устроиться на работу, это не значит, что не получится в следующий раз или что вы неспособны стать лучше благодаря планомерной работе и подтягиванию слабых сторон.
Знание, что мы можем достичь большего благодаря собственным усилиям, помогает лучше справляться с неудачами и поражениями и позволяет нам рассматривать их не как данность, но как ступени лестницы роста..."

Мэйси. Ультрамышление

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу, головология

21:27 

Победитель - это не лечится.
Вот точная цитата, которую сам Вуди Аллен подтвердил обозревателю газеты New York Times Уильяму Сэфайру: «Восемьдесят процентов успеха — это просто прийти».

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

08:58 

Внутренний Критик: кулинарная книга самоедения

Победитель - это не лечится.
Отличная ценная статья о Внутреннем Критике. Внятная, без лишних слов, все по делу, в том числе - кто виноват что делать.
f3.livejournal.com/111879.html

Маст рид прямо вот, я считаю.

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

06:06 

Победитель - это не лечится.
Инструкция для таких ситуаций


"Никогда не думай о ситуации в целом, иначе просто сдашься. Если висишь над пропастью, бессмысленно переживать из-за того, что пропасть эта в пустыне и до воды пять дней пути. Сначала выберись из пропасти, а уж потом озаботься питьем".

@темы: полезные приспособления

17:06 

Победитель - это не лечится.
"Я прочла комментарий одного психотерапевта, что после флэшмоба о насилии на него посыпались жалобы его пациентов, которые до этого не страдали от перенесенного насилия. И он связал это с повторной травматизацией. Я думаю, что дело совсем не в ретравматизации, а совсем наоборот - они поняли, что “им разрешено ” от этого страдать и об этом говорить.."
Тортуга Мария, психоаналитик, психотерапевт почти с 30-ним стажем
www.facebook.com/turtle.tor​tuga.5/posts/...

Вот здесь Екатерина Сигитова собирает высказывания психологов и психотерапевтов, появившиеся в сети по поводу #янебоюсьсказать : sigitova.ru/ya-ne-boyus-skazat-p​sihologi...
Получается такой очень интересный справочник.

Только надо читать с большой осторожностью. Потому что, к моему глубочайшему сожалению, как я писал в предыдущем посте по тегу, психологи тоже люди. И некоторые высказываются весьма агрессивно в отношении пострадавших от сексуального насилия, осмелившихся публично рассказать свои истории. Берегите себя, пожалуйста.

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу, #янебоюсьсказать

13:36 

Победитель - это не лечится.
"Ваша способность фокусировать внимание в буквальном смысле слова спасает вам жизнь. Одним из занятий, доставляющих мне истинное наслаждение, являются автомобильные гонки. Я никогда не забуду слов инструктора:


— Самой важной вещью, которую вы должны запомнить, является умение выйти из виража, когда вас заносит.

Прекрасная метафора применительно к жизни, не правда ли? Иногда нас «заносит», и тогда появляется чувство, что мы потеряли над собой контроль.

— Суть здесь очень проста, — сказал инструктор. — Большинство людей, когда их начинает заносить, сосредотачивают все свое внимание на том, чего они боятся, — на стенке. А нужно сосредоточиться на том, куда вы хотите ехать.

Причина в том, что, как только люди теряют над собой контроль, с ними случается именно то, чего они хотели избежать. Суть такова: на чем вы сосредотачиваетесь, туда и будете двигаться.

Мой инструктор сказал:

— Мы сядем в учебный автомобиль. У меня здесь установлен компьютер, и, когда я нажму на эту кнопку, колеса оторвутся от земли и машина выйдет из-под контроля. Когда нас начнет заносить, не смотри на стенку. Фокусируй внимание на том, куда хочешь ехать.

— Нет проблем, — сказал я. — Я понял.

Когда я впервые очутился на скоростной трассе, то всю дорогу вопил от восторга, но вдруг инструктор нажал на кнопку и меня начало заносить. Я почувствовал, что ситуация выходит из-под контроля. И куда же, по-вашему, устремились мои глаза? Ну конечно же! Прямо на стенку! В последние секунды меня охватил ужас, я понял, что сейчас врежусь в нее. Но инструктор взял руками мою голову и повернул ее, заставив меня посмотреть в том направлении, куда я должен был ехать. Нас продолжало заносить и я понимал, что мы вот-вот разобьемся, но заставлял себя смотреть в нужном направлении. И, вполне понятно, что, сосредоточив все свое внимание в этом направлении, я не мог не поворачивать в соответствующую сторону и руль, то есть колеса. Мы вывернулись в последний момент.

Относительно всего этого полезно знать одну вещь: когда вы переключаете свое внимание, часто при этом вы не изменяете направления немедленно. Является ли это истинным также и для жизненных ситуаций? Часто между моментом переключения вашего внимания и обретением подтверждения проходит некоторое время. Ну что ж, тем больше причин быстрее начать фокусироваться на желаемом, а не ждать, пока данная проблема решится сама собой".
Энтони Роббинс

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу, головология

11:30 

Победитель - это не лечится.
"Объяснение контроля сознания: экзотические и обыденные психологические манипуляции" - Филип Зимбардо, Ph.D., Сьюзен Андерсен, Ph.D.
evolkov.net/cults/jpp/Zimbardo.P.Andersen.S.Und...

В конце:
Контрольный список 20 способов сопротивления нежелательному социальному воздействию

1. Практикуйте временами отклоняющееся от вашей привычной нормы (девиантное) поведение (вариант — практикуйтесь быть иногда девиантом); нарушайте свой обычный ролевой и личностный образ; учитесь принимать отвержение; играйте с наблюдением за собой с разных точек зрения.

2. Практикуйте высказывания: “Я сделал ошибку, “Мне жаль”, “Я был не прав”, “...и я научился на этой ошибке”.

3. Отдавайте себе отчет в общей перспективе, которую другие используют для обрамления проблемы, ситуации, текущего события, поскольку принятие их рамки в их терминах дает им силовое преимущество. Будьте готовы сделать шаг назад и отвергнуть эту рамку в целом и предложите вашу альтернативу перед обсуждением деталей.

4. Будьте скорее готовы претерпевать кратковременные потери в деньгах, самоуважении, времени и усилиях, чем страдать от разлада по поводу пагубного обязательства, которое держит вас в западне. Примиряйтесь с “заниженными издержками”, игнорируйте искушение и двигайтесь дальше с жизненным знанием, извлеченным из вашей ошибки или неверного решения и позволяющим не повторять этого.

читать дальше

@темы: головология, полезные приспособления, реконструкция

15:12 

Солидарности пост

Победитель - это не лечится.
Сам не пробовал. Ничего конкретного сказать не могу. С автором поста знаком лично, с большим удовольствием и к немалой пользе, надеюсь, взаимной.
Если эта информация кому-то окажется полезным поводом к размышлению и действию, это будет здорово.

27.04.2016 в 15:02
Пишет Stormglass:

девушкам, женщинам, и другим жителям женских организмов.
я месяц берусь за этот пост и откладываю.
сегодня увидела очередную рекламу прокладок и не выдержала.
и да, сейчас будет реклама.

в месячных есть много разных сторон, но мягко говоря, любые гигиенические средства - прокладки и тампоны, - далеки от совершенства. и эта далекость от совершенства добавляет неприятностей.
если бы не йог Зап, я б в жизни не узнала о том что вообще есть альтернативы, и что есть штука называющаяся менструальной чашей. или каппой. это не та каппа которая у японцев. нет рекламы - нет идеи....

как человек с непростым анамнезом в области гинекологии, могу сказать что это действительно фееричная вещь. и да, все отзывы которые вы прочитаете например про продукцию femmecup (я у них покупала) - правда. привыкаешь к процедуре за два раза, не протекает в принципе, носить можно белое, прозрачное, бикини, или вообще ходить голой. и также голой можно заниматься йогой, ездить на велике, и ПЛАВАТЬ. и да, вообще не иметь никаких ощущений, кроме тех которые дарит нам гормональный фон (и не чувствовать себя описавшимся младенцем в памперсах). да, оно стоит в 10 раз дороже упаковки прокладок. но оно с гарантией на 2 года.

подробнее про то что это, как работает и как обращаться - опять же, можно почитать тут
www.femmecup.ru/
это не единственный производитель, есть еще несколько. но в них не особо разбиралась. в общем вот. знайте. оно очень клевое.

URL записи

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

12:08 

Мороженое без мороженого

Победитель - это не лечится.
Внезапно обнаружил, что потерял страничку с рецептом мороженого из бананов, найденную в Пинтересте. Ну вот так ей обрадовался, немедленно воодушевил Д. приготовить мороженое, заморозил партию сырья на будущее - а запинить-то и забыл. С одной стороны, рецепт настолько простой, что и ладно бы. С другой - сегодня уже возник вопрос: столовая ложка арахисового масла и две чайные ложки какао или наоборот? А поскольку мне мороженое-мороженое доктор запретил, я очень рад банановому мороженому и не хочу потерять его.
Подумал, что в Пинтересте через английский я устану искать тот самый рецепт, и попробовал поискать в Яндексе по-русски.
Вуаля - все гораздо богаче и веселее, чем я думал, открываются большие перспективы.
fb.ru/article/169531/morojenoe-iz-banana-retsep...

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

11:40 

Победитель - это не лечится.
Пишет rikki_t_tavi (про книгу 100 Things Every Designer Needs to Know About People)

"В этот раз мне попалось интересное: оказывается, люди сильнее защищают какие-то свои убеждения, когда менее уверены в них.

Проверили это на эксперименте. Группу испытуемых поделили пополам, одну попросили вспомнить времена в их жизни, когда они были очень четко уверены в чем-то, вторую - наоборот, когда они сомневались, не были уверены и чувствовали себя неуверенно. Это было сделано для общего настроя. А затем их попросили сказать, какие у них пищевые привычки. Это из серии - едят ли они мясо, веганы ли они, всеядны - вот в таком духе. Люди из второй группы отвечали более расплывчато и неясно, неувереннее первой.

Затем обе группы попросили написать аргументы - как бы они убеждали кого-то поступать так же как они, иметь такие же пищевые привычки, сделать такой же выбор.

И вторая, "неуверенная" группа писал намного более жестко, напористо, проталкивая свой выбор.

Выводы там разные для практики. Что люди с вот таким не до конца уверенным выбором будут сопротивляться другой точке зрения до последнего. Что обычно нельзя ни наскоком, ни аргументами, ни логикой, ни доказательствами заставить таких людей поменять мнение".


"Что если нужно - надо начинать с очень маленьких, "неопасных" вещей, которые они согласны принять - и двигаться так понемногу".

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

14:42 

Что касается ошибок

Победитель - это не лечится.
Да, вот как-то так.

"В книжке Джима Кэмпа "Нет" (store.artlebedev.ru/books/business/camp3/) я прочитал штуку, которая расставила все на свои места. Если после вылета военного летчика проанализировать бортовой журнал, то окажется, что почти все решения, принятые пилотом во время полета - неверные.
Почти все - неверные, ребята. В каждый момент времени можно было выбрать чуть выше угол, чуть больше скорость, чуть точнее набрать высоту. И это не повод не сажать пилотов за штурвал. Правильный подход, которому учат летчиков - продолжать принимать решения.
Это - ключевой момент. Продолжать принимать решения. Продолжать что-то делать".

Источник: grosslarnakh.livejournal.com
via gerdh

Как-то так вся работа и вся жизнь.
Сейчас я здесь - что дальше? Сейчас я вот здесь - куда дальше? А теперь я вот здесь - как отсюда? Куда? Выводы из предыдущего опыта? Ага, и теперь я вот здесь. Поехали дальше. Куда? Как? Ага. Вперед.

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

11:10 

Победитель - это не лечится.
12:04 

Победитель - это не лечится.
Вчера успел только ссылку до нести до дайри поэтому огромное спасибо Ли Шеннон Кристи за полноразмерный перепост, который я теперь тащу к себе.

09.12.2015 в 21:54
Пишет Ли Шеннон Кристи:

о важном.
живой человек, спасибо за ссылку!



+++3+++

URL записи

Хочу от себя прибавить: мы делаем то, чему научились, чему нас научили. Мы можем научить себя и другому. Это не обязательно трудно. Это очень сильно меняет жизнь.

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

10:15 

Победитель - это не лечится.
ТРАДИЦИОННОЕ ПОДНЯТИЕ ПОСТА ПРО ПОСТ ПРО ЕЛОЧНЫЕ ИГРУШКИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ГМ ТМ

community.livejournal.com/vedmy_ru/12428.html
запись создана: 30.11.2010 в 13:42

@темы: полезные приспособления, передай добро по кругу

15:30 

Победитель - это не лечится.
Вдогонку к Чек-листу, который я сегодня притащил от f3.
Весьма полезно понимать, что такие простые и "несерьезные" вещи, как недосып, акклиматизация и адаптация к другому часовому поясу может иметь вполне настоящие и серьезные последствия. Вот военная психология вполне серьезно их учитывает. Смотрите сами:

Из "Введения в профессию военного психолога"

Например, психолог учитывает, что быстрая переброска с помощью транспортной авиации морских пехотинцев с Дальнего Востока в Грозный (через 7 — 8 часовых поясов) будет сопровождаться кардинальной перестройкой у них суточных биоритмов. В период адаптации биоритмов военнослужащих в часовом поясе Грозного (от трех и более суток) у них будут существенно (до 30 %) снижены качества внимания, памяти, мышления, выносливость и физическая сила. В это время наши бойцы будут уступать противнику в скорости обнаружения целей, точности ведения огня, боевой активности.

Не меньший негативный эффект дает быстрая доставка военнослужащих на вертолетах с равнинной местности на высоты более 3 500 м. У военнослужащих наблюдаются реакции, характерные для алкогольной интоксикации, — резкие перепады настроения, дурашливость либо угрюмость, нарушение внимания, кратковременной и долговременной памяти, скорости и логичности мышления, снижение физической выносливости, потеря способности к сосредоточению, тремор (дрожание конечностей, всего тела), хроническая усталость и др. В результате меткость стрельбы на больших высотах над уровнем моря снижается почти на 50 %. Особенно нарушается кучность стрельбы. Для акклиматизации солдата в горной местности требуется до двух недель. Это обстоятельство также учитывается психологом при планировании психологического обеспечения операции.

Существенное влияние на боевую активность воинов оказывает качество сна. Недосыпание принято считать основной причиной боевого стресса. Зависимость работоспособности личного состава от продолжительности сна исследовалась американскими специалистами.

***
И все такое, да.

@темы: передай добро по кругу, полезные приспособления

Valparaiso

главная