Записи с темой: головология (список заголовков)
18:50 

Commander Salamander
"Насколько запутанной и беспорядочной может казаться жизнь тем, кто верит в то, что брошен на произвол судьбы в море противоречий и хаоса, настолько же всегда возможно найти в ней ясность и порядок, если веришь в то, что жизнь в основе своей имеет смысл. Экзистенциальная позиция не есть ни вера в хаос, ни вера в порядок. Это вера в способность человека создавать смысл и порядок, вопреки видимому хаосу и абсурдности".

"Мы становимся тем, что мы делаем, о чем мы беспокоимся и о чем заботимся".

Эмми ван Дорцен.

@темы: головология

12:08 

Commander Salamander
olga_podolska в жж ценное рассказывает.
*
Признаки недобаюканности, можно ли себя добаюкать самостоятельно, и как быть с партнером?
Ощущение собственной никомуненужности и равнодушия этого жестокого мира - верные признаки недобаюканности (или, говоря шершавым языком протокола, отсутствия базового принятия себя). Чтобы рассказать, как в этом случае быть и что делать ...
По клику на многоточие обретается продолжение.
В предыдущих постах там подробные рассказы про эксперименты с обезьянками (и как ученые нашли способ "расколдовывать" несчастных).

@темы: полезные приспособления, головология

16:00 

Commander Salamander
"..."секрет фокуса" для воспитания зависимой личности из практически любого подручного материала крайне прост и незатейлив. Для этого всего-то нужно:
1. не давать делать то, что уже сделать способен
2. попрекать тем, чего сделать не способен, покамест или вообще, в принципе".

Круто получается: продолжая попрекать себя тем, чего сделать не можем (сейчас или вообще), мы укрепляем и укрепляем в себе склонность к зависимости.
А вообще, отличный, как всегда, материал от Алены Лукьяновой.
Свобода и зависимость как два образа жизни

@темы: головология, lual

10:04 

Commander Salamander
По следам вчерашней учебы
Тест жизнестойкости. Методика С. Мадди, адаптация Д.А. Леонтьева.
psycabi.net/testy/563-test-zhiznestojkosti-meto...

Себе циферки принычу.
фшоке

@темы: головология

15:03 

Commander Salamander
Ролло Мэй:

"И дракон, и Сфинкс находятся внутри вас". Если дракон и Сфинкс располагаются действительно там, то прежде всего мы должны их осознать. Наша ошибка состоит отнюдь не в мифотворчестве — оно является здоровой и необходимой функцией человеческого воображения, помогающей сохранить душевное здоровье, — и наше рационалистическое отрицание его лишь затрудняет нам процесс понимания зла, имеющегося в мире и в нас самих. Нет, проблема вовсе не в драконе и Сфинксе самих по себе. Проблема в том, проецируете ли вы их вовне или же смотрите им в лицо и интегрируете их. Принять их в себе означает признать, что добро и зло обитают в одном и том же человеке, и что возможности творить зло возрастают пропорционально увеличению нашей способности к добру. Добро, которое мы ищем — это более тонкая чувствительность, обостренное понимание, повышенное осознание и добра, и зла".

@темы: головология

14:15 

Вызов Фрейда

Commander Salamander
Вот это пусть тут будет, создает праздничное настроение.

Оригинал взят у utro_vecher в "Вызов Фрейда"
Это ведь сейчас, когда в головах уже все попереустаканилось, потому что прошло сто лет, Фрейд воспринимается почтеннейшим уважаемым профессором и чуть ли не иконой стиля.

Его идеи настолько плотно пронизывают современную культуру, они везде, что они кажутся едва ли не очевидными и всегда существовавшими. И представляется элегантное неторопливое уточнение деталей и нюансов в неспешном академическом кругу, где все кивают головами и говорят друг другу "Коллега!".

А теперь попытайтесь себе представить, что это было на самом деле. Во времена Фрейда люди слыхом не слыхивали о каком-то там бессознательном. Он не был первооткрывателем, не был автором идеи, но она была уделом узкой кучки чрезвычайно обособленных от жизни общества специалистов, которые даже в кругу своих были гиками и чудаками. Обычные люди были уверены в том, что всякий человек, если он не дурачок, прекрасно понимает, что им движет, и куда он живет. Это казалось им очевидным - как то, что утром встает солнце, а вечером заходит. Было понимание о существовании непонятного. Но это непонятное было известно - перечислено и поименовано. Например, идеи романтиков о возвышенных чувствах, движущих человеком. Не очень понятно, как они там им движут, но главное ж понятно - возвышенные, и движут. Называется, например, "романтическая любовь".

И вот тут появляется Фрейд. Который бросает перчатку в лицо истеблишменту, и делает это настырно, упрямо, некуда деваться прямо. Фрейд говорит: господа! Вами движет то, о чем вы сами и понятия не имеете. И не можете иметь! Вами движет самая натуральная неведомая ебаная хуйня. Вот ты, почтенный седобородый профессор! Ты думаешь, что ты стремился на кафедру для того, чтобы поиметь должность и помогать людям? Так ведь нет: ты стремился на кафедру - сам не понимая, отчего. Да, впрочем, и зачем - тоже не понимая. Вот ты, почтенная дама в буклях! Ты думаешь, что ты держишь в узде семью и правильно выдаешь детей замуж для того, чтобы быть в приличном обществе и чтоб все было как у людей? Нет, дама: ты сама толком не понимаешь, почему и зачем ты так себя ведешь!

Сказать, что общество и академические круги залютовали - это значит, ничего не сказать. Зигмунда Яковлевича разве что не забрасывали тухлыми яйцами, он был изрядно нерукопожатен.
Ну, оно ж и неудивительно. Еще раз: это примерно сравнимо с тем, как если бы в современном нам обществе вдруг вылез как черт из табакерки айтишник с бородой, и в свитере с оленями, причем - из МТИ (образование при этом у Зигмунда Яковлевича было вполне солидное), - который бы сказал прочим айтишникам: вот вы все думаете, что знаете, почему работают все ваши программы? Так вот: не знаете! Программы-то работают, это да. Но вот вы все тут поголовно занимаетесь ерундой.

Насчет занимаетесь ерундой - это был второй гвоздь в крышку от Зигмунда Яковлевича. Который был на самом деле тот еще Че Гевара своего времени.
Ибо он сказал твердо: ни психиатрического, ни тем более медицинского образования для того, чтоб заниматься психоанализом - не надо. Ну ибо все равно ж и те и другие сплошь занимаются херней.
За это Яковлевича, конечно, все полюбили еще больше.

Ну и дополнил он еще все это дело третьим гвоздем: причины неизвестны. Но есть вот тут теоретическое мнение, что ты вот, многоуважаемый профессор, и ты, седая дама в буклях, - вы все это делаете просто потому что хотите ебаться. Но ебаки вы те еще. Не очень знатные.

Вот с такого могучего захода и началась психотерапия.
И Фрейд, конечно, держал покерфейс. Но когда его бросали ученики, на которых он возлагал надежды - сильно нервничал и посылал нахуй безвозвратно.

Да, и кстати. Почему я уже давно привычно называю Фрейда Яковлевичем? Если кто не знает - он с Украины же. Не шучу, совершенно. Его дед родился и жил на Тернопольщине. Отец родился в Прикарпатье, а потом некоторое время жил во Львове. А дед так и помер в Прикарпатье. Это позже отец Яковлевича уже переехал с современной нам Украины. И, переехавши, женился. На тетке тоже со Львовщины.

@темы: головология

22:47 

Commander Salamander
Будучи выраженной, и выраженной адресно (“Я так злюсь, что готова просто разорвать первого встречного!!!”), эмоция ослабевает. Об этом эффекте психотерапии было известно всегда, но долго не было понятно почему, пока, наконец, нейронаука не подтвердила экспериментально, что вербальное определение эмоции резко ослабляет эмоциональное напряжение - это зарегистрировано с помощью МРТ мозга.
svetlyachok.livejournal.com/620042.html#cutid1

@темы: полезные приспособления, головология

18:08 

Commander Salamander
13:30 

Commander Salamander
Ну вот, все, что я понял за пять лет работы в Скайпе, во что я верил и в чем убеждался раз за разом, подтверждено исследованиями.

gutta-honey.livejournal.com/370599.html

Это настоящая работа.
С настоящими результатами.
И никакая не халява для терапевта, порой даже более напряженный труд, потому что обзор ограничен, и надо включать по максимуму внимание, слушать в разы больше, чем смотреть, а я, например, визуалище.
Но это хорошая, настоящая работа.

@темы: головология

15:51 

Commander Salamander
"Что такое интервенция? И что такое — нет интервенций?? Это когда перед тобой мертвый терапевт? С другой стороны, когда перед тобой мертвый терапевт — это очень сильная интервенция…
Все, что бы вы ни делали — есть интервенция."
Борис Новодержкин

bori.ru/otkrovennost/

@темы: головология, передай добро по кругу

11:18 

Информация к размышлению

Commander Salamander
Себе на подумать.

(с) dr_rojzman в жж
dr-rojzman.livejournal.com/26872.html

Послесловие про агрессию и защиты
1. Фрустрация всегда приводит к агрессии в какой-либо форме.
2. Агрессия всегда является результатом фрустрации.
Доллард : к агрессии побуждают три фактора: 1) степень ожидаемого субъектом удовлетворения от будущего достижения цели; 2) сила препятствия на пути достижения цели; 3) количество последовательных фрустраций.
Если перевести на общечеловеческий язык, то : Чем сильнее желание достичь цели, чем больше препятствий на пути к этому, чем чаще "разочарование, растерянность" от помех, тем выше вероятность и сила агрессии.
А предпосылками агрессии являются кажущаяся и реальная провокация.
То есть агрессия может возникнуть даже от предположения , что у другого есть враждебные намерения.
Мы стремимся "сдать сдачи", чтобы предотвратить нападки или не выглядеть жертвой.
В отличии от мужчин,на женщин направляется "смягченная" агрессия, т к они априори воспринимаются как более беззащитные. Но если женщина нарушает этот стереотип и ведет себя провокационно и агрессивно, то уровень агрессии резко возрастает.
Это короткое резюме.
Что с этими знаниями делать ?
Есть прекрасное выражение : " Когда в дверь стучатся эмоции, разум выпрыгивает из окна"
Опять же кратко : Любыми доступными способами снижайте градус эмоциональности, есть разные методики от дыхания йогов до переключения работы полушарий, возвращайтесь в осознанное состояние.
И... что дальше ?
А дальше следуйте советам исследователей агрессивности или здравому смыслу.
Например, американцами потверждена гипотеза "Индукции несовместимых реакций", которая гласит:
Человек не может совмещать две несовместимые реакции в одно и то же время, то есть невозможно находиться одновременно в состоянии восторга и депрессии. Если рассматривать этот принцип при работе с агрессией, то можно обнаружить, что несовместимыми с агресиией реакции могут варьироваться ( в зависимости от типа личности), но для подавляющего большинства существуют три главных. Это 1) чувство эмпатии и симпатии по отношению к объекту агрессии,2) ощущение умеренного сексуального возбуждения и 3) юмор.
Короче говоря, эти реакции у агрессора эффективно снижают уровень открытой агрессии.

@темы: головология

11:37 

Commander Salamander
Помните, я писал в "Даре божьем на троих", что автор имеет право выбирать, к чьему мнению относительно своего текста прислушиваться, а чье даже не иметь в виду.
Вот здесь gutta_honeу подробно и внятно рассказывает, на чем это право - и не только автора, но вообще любого человека, не только о тексте, но и вообще о чем угодно, - основано.
То есть некоторым людям, ясное дело, не нравится, что их хамские наезды, которые они пытаются выдавать за критику, не принимают во внимание. Но здесь аккуратно и обоснованно рассказано, чем отличается та самая знаменитая конструктивная критика, к которой всякий хам норовит примазаться, от хамских наездов и простоты хуже воровства.


читать дальше

@темы: передай добро по кругу, думаю, что, головология

10:28 

Commander Salamander
"Возможно, самое главное условие творчества состоит в том, что местонахождение или локус источника оценки находится внутри индивида. Для творческого человека ценность его произведения зависит не от похвалы или критики других, а устанавливается им самим. Удовлетворяет ли меня то, что я создал? Выражает ли это какую-то часть меня – моих чувств и мыслей, моей боли, моего восторга? Вот единственные вопросы, которые по-настоящему что-то значат для творческого человека или для любого человека, когда он занят творчеством.

Это не означает, что он пренебрегает мнением других или не желает его понять. Это просто означает, что основание для оценки находится внутри него, в реакции его собственного организма, в его собственном восприятии произведения. Если человек "чувствует", что тем самым он "воплощает себя в жизнь", что это осуществление его ранее непроявленных возможностей, то его произведение представляет собой творческий продукт, и никакая внешняя оценка не может повлиять на этот очевидный факт".
Карл Роджерс

К тому опусу - "Дар божий на троих".

@темы: головология, думаю, что

09:07 

Commander Salamander
...несколько базовых вещей от Бориса Новодержкина:

В реальной жизни не бывает простых решений.
Когда люди говорят об окружающих, они обычно говорят о себе.
Чтобы разобраться в ситуации, надо постараться поставить себя на место другого (с учётом предыдущего тезиса сделать это довольно несложно).
Проблемы людей отражаются не столько в том, как они их формулируют, сколько в том, как они себя при этом ведут (как в анекдоте: «Доктор, никто не хочет со мною общаться… Может ты поможешь мне, жирный плешивый старикашка?!»).
Какие бы советы человеку ни давали и что бы ему при этом ни говорили, он всегда будет вести себя ровно так, как сам того захочет.

@темы: головология

14:01 

Об об

Commander Salamander
Об обесценивании

"Обесценивание – это способ сохранить собственную позитивную самооценку. Самооценка обесценивающих людей нестабильна и уязвима. Она требует поддержки извне. Обесценивающие люди, как правило, не понимают язык любви, они понимают лишь язык силы и уважения. Уважать в первую очередь нужно себя. За что? Уважать себя можно, либо всячески развиваясь и добиваясь внушительных успехов (конструктивный путь), либо «опуская», унижая, обесценивая других (и на фоне этих «ничтожеств» чувствовать себя сильным, компетентным, правым, обладающим властью). Что проще? Конечно, второе.

Обесценивание – это (как бы странно это ни звучало) способ сохранить собственную низкую самооценку. В этом случае люди обесценивают не других, а себя – свои знания, умения, цели, достижения. Естественно не просто так, для чего-то: чтобы в очередной раз не разочаровываться в себе в случае неуспеха (Ну я ж неспособный, что с меня взять? Какие у неудачников могут быть достижения?). Или реагировать не так болезненно на критику окружающих, а может даже вовсе ее избежать – когда сам предупреждаешь всех о своей несостоятельности, от тебя ничего и не ждут".

И много еще не сильно вкусного, но очень полезного здесь: digest.subscribe.ru/woman/relation/n1204920327....

@темы: головология, передай добро по кругу

17:37 

Commander Salamander
Млять.
Я завтра точно опять побегу.

dancingcrow.ru/?p=686

Мыши и крысы, которые бегали в течение нескольких недель, в целом имели в два раза больше новых нейронов в их гиппокампах, чем малоподвижные животные. Их мозг, как и другие мускулы, «набирал вес».
Но это был неописуемый эффект — физические упражнения имели преимущества в функционировании вновь сформировавшихся нейронов — это было наиболее потрясающим. Мозговые клетки могут улучшить интеллект, только если они присоединяются к существующей работе нейронных сетей, а многие не делают этого, вместо этого создавая лишь бесцельное дребезжание около себя в мозге долгое время до самой смерти.

Единственный путь встроить нейроны в нейронные сети, однако, — это чему-то учиться. В исследовании 2007 года новые мозговые клетки мышей создавали петли в нейронных сетях этих животных, если мыши учились ориентироваться в водном лабиринте, это задание было когнитивно, а не физически трудным. Но эти мозговые клетки были очень ограничены в том, что они могли делать. Когда после исследователи изучали мозговую активность, они обнаружили, что новые связавшиеся, переплетенные клетки загорались (активизировались), только когда животные снова ориентировались в лабиринте, а не в то время, когда они практиковались в других когнитивных заданиях. Навыки, записанные в этих клетках, не переносились на другие виды мышления грызунов.

С другой стороны, физические упражнения, похоже, делают нейроны подвижными. Когда исследователи в отдельном исследовании заставляли мышей бегать, мозг этих животных с готовностью связывал много новых нейронов в нейронные сети. Но эти нейроны не активизировались позже только во время бега. Они также загорались, когда животные применяли когнитивные навыки, такие как исследование незнакомой окружающей среды. У мышей бег, в отличие от обучения, создавал мозговые клетки, которые могут быть многозадачными.

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

22:57 

Ольга Шубик говорит:

Commander Salamander
И снова, и снова приходишь и говоришь «как я не хотел к вам приходить-то, лучше бы занялся...столько дел, столько дел!» и «что ж ничего не меняется-то, только деньги вам отдаю»..

И ощущаешь вновь и вновь злость в этом кабинете..

И со временем начинаешь замечать, что раз за разом в этом кабинете разыгрываешь то, что происходило с тобой уже когда-то..
И за злостью или игрой этой начинаешь ощущать собственный страх, стыд, боль. Про разное. И так «это» сплетено плотно и, одновременно, разрозненно..

И после одной из встреч – или именно на ней, непосредственно – ты осознаешь, за чем ты приходил все эти долгие-долгие, частые встречи, ради чего было это всё..

Про что было твое сопротивление активное или молчащее, претензии или придирки – вслух и про себя, с чем связаны были идеи «от моих приходов вам лучше, а не мне!», что стояло за «вообще не понимаю, о чем мы говорим…что мне делать со всем этим?!»..

И становится «вдруг» ясно кому адресовано все это было на самом деле в стенах этого кабинета..

И боль и злость и сочувствие к себе – все оживёт слезами. Может быть, не на один день..

И правда о себе самом откроется перед внутренним взором..

И силы найдешь этим осознанным поделиться - с кем делил этот путь, эту часть своей жизни..

И когда-нибудь, когда-нибудь ты сделаешь то, чего избегал..
И слова услышишь, тебе адресованные здесь - «здравствуй, я тебя слышу».
И выдержишь близость. И стыд. И боль.

И сможешь остаться рядом с Другим, чтобы, быть может, посмотреть на что-то ещё в своей жизни.

@темы: головология

15:38 

Commander Salamander
"Устойчивость личности - возможность человека выдерживать свои противоречия".
(Е. Калитеевская)

@темы: головология

19:10 

Commander Salamander
Оттуда же
"Ни один человек не может открыть для себя никаких новых сторон жизни до тех пор, пока не сможет и не примет решение отказаться от прежних схем защиты".

"Наполнить свою жизнь смыслом - это значит отыскать правильную позицию и полностью погрузиться в процесс. Жизнь не должна быть ориентирована на достижение цели, и смысл, который ее наполняет, возникает не за счет того, что достигается тот или другой результат".

@темы: головология

19:16 

О сообщающихся сосудах наших сердец

Commander Salamander
Я хочу сегодня сказать о том, что бывает, когда человек, находясь в отношениях, пытается оставаться со своими тяжелыми переживаниями один на один.
Очень горько, когда это вынужденное решение, когда партнер не способен разделять и сопереживать, давать годную поддержку, быть безопасным в этом и так опасном и болезненном месте, где боль, страх или горе.
Еще бывает, что человек сам старается поменьше соприкасаться с источником боли у себя внутри, надеясь, что так он не испытывает боли, хотя она продолжает тайно присутствовать.
Но часто бывает, что решение оставаться со своим горьким наедине, не посвящать партнера в свои тружности и переживания принимается из лучших побуждений, в попытке беречь партнера. Человеку кажется, что достаточно просто ничего не говорить, и партнер не узнает и не почувствует, не пострадает от печальных или страшных тайн своего близкого.
Увы и как бы не так.
Я хотел бы здесь воспользоваться простой и не новой, но очень подходящей метафорой.



Мы можем рассматривать любящую пару, семью любой конфигурации, дружескую компанию и более-менее постоянную группу как систему сообщающихся сосудов.
И если в одном из членов группы растет напряжение, осознаваемое или неосознаваемое, и даже особенно - неосознаваемое, напряжение распространяется на всю группу, на всех ее членов. Если человек молчит о своем напряжении ( связанном с тяжелыми переживаниями горя, испытываемым страхом, стыдом, виной), у всей системы начинаются перебои с вменяемостью, взаимопониманием или/и физическим самочувствием. Это закон природы, он существует и действует, нравится он нам или не нравится. Я вот имею много чего возразить против гравитации... хотя... одно неловкое движение - и я в космосе без скафандра? Нет-нет, оставьте гравитацию на месте, пожалуйста! Я постараюсь не подходить близко краю крыши.

Да, отменять законы природы - дело небезопасное, и так же небезопасно их игнорировать.
Представьте себе, что у одного из членов системы есть беда, о которой он не хочет вспоминать и думать. Изъять ее из своего прошлого он не может, но может стараться "не обращать внимания". Напряжение в нем будет расти, и тем сильнее, чем больше он не обращает внимания на него. Допустим, другой член системы не знает о растущем в партнере напряжении. Но он его чувствует. Не так, что "вот, у моего партнера замолчанное напряжение и оно на меня влияет". Но... он начинает ощущать это напряжение как свое.
Это как если бы в одном из сосудов заработал поршень, который стал бы давить на жидкость и стремиться опустить ее уровень в данном сосуде. Тогда в другом сосуде (или в остальных, если речь идет о большей системе) вода стала бы подниматься и со временем - переливаться через край. А если во втором сосуде тоже есть преграда для выхода воды? Например, убеждение, что чувства надо удерживать в себе и "не демонстрировать" раздражение, беспокойство, страх, гнев...

Про всякие механизмы мы знаем, что в такой ситуации все разлетится к чертям собачьим. Ба-бах! Стекло треснет, да и металл не выдержит, если надавить посильнее, задавливая в себе переживания. Вода прорвет плотину, разнесет котел, разметет осколками стекло.
Мы стараемся подавить в себе тяжелые переживания, "не думать об этом", не рассказываем о них партнеру (или хотя бы кому-нибудь да-да-да) - а партнер вдруг начинает вести себя странно, высказывать странные желания, испытывать необъяснимое беспокойство, становится раздражительным или пропускает наши слова мимо ушей, не понимает самых простых высказываний.

Увы. Так оно и бывает.
Я сам недавно оттуда, и периодически все еще заруливаю в чудесную страну "я сам справлюсь" или "нечего об этом думать, само пройдет".

Нет, я не хочу посоветовать новое патентованное средство управлять партнером.
Тем более, что у него самого может быть сотня причин для плохого настроения, никак не относящихся ко мне или к вам. Но я бы на всякий случай почаще проверял, не беспокоит ли моего партнера скелет в моем шкафу, про который я так стараюсь забыть. Не срывает ли ему крышку давление воды в моем сосуде, которое я так старательно давлю поршнем лучших побуждений.

Ну и все такое.

@темы: головология, думаю, что

Valparaiso

главная