• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: головология (список заголовков)
15:51 

Победитель - это не лечится.
"Что такое интервенция? И что такое — нет интервенций?? Это когда перед тобой мертвый терапевт? С другой стороны, когда перед тобой мертвый терапевт — это очень сильная интервенция…
Все, что бы вы ни делали — есть интервенция."
Борис Новодержкин

bori.ru/otkrovennost/

@темы: головология, передай добро по кругу

11:18 

Информация к размышлению

Победитель - это не лечится.
Себе на подумать.

(с) dr_rojzman в жж
dr-rojzman.livejournal.com/26872.html

Послесловие про агрессию и защиты
1. Фрустрация всегда приводит к агрессии в какой-либо форме.
2. Агрессия всегда является результатом фрустрации.
Доллард : к агрессии побуждают три фактора: 1) степень ожидаемого субъектом удовлетворения от будущего достижения цели; 2) сила препятствия на пути достижения цели; 3) количество последовательных фрустраций.
Если перевести на общечеловеческий язык, то : Чем сильнее желание достичь цели, чем больше препятствий на пути к этому, чем чаще "разочарование, растерянность" от помех, тем выше вероятность и сила агрессии.
А предпосылками агрессии являются кажущаяся и реальная провокация.
То есть агрессия может возникнуть даже от предположения , что у другого есть враждебные намерения.
Мы стремимся "сдать сдачи", чтобы предотвратить нападки или не выглядеть жертвой.
В отличии от мужчин,на женщин направляется "смягченная" агрессия, т к они априори воспринимаются как более беззащитные. Но если женщина нарушает этот стереотип и ведет себя провокационно и агрессивно, то уровень агрессии резко возрастает.
Это короткое резюме.
Что с этими знаниями делать ?
Есть прекрасное выражение : " Когда в дверь стучатся эмоции, разум выпрыгивает из окна"
Опять же кратко : Любыми доступными способами снижайте градус эмоциональности, есть разные методики от дыхания йогов до переключения работы полушарий, возвращайтесь в осознанное состояние.
И... что дальше ?
А дальше следуйте советам исследователей агрессивности или здравому смыслу.
Например, американцами потверждена гипотеза "Индукции несовместимых реакций", которая гласит:
Человек не может совмещать две несовместимые реакции в одно и то же время, то есть невозможно находиться одновременно в состоянии восторга и депрессии. Если рассматривать этот принцип при работе с агрессией, то можно обнаружить, что несовместимыми с агресиией реакции могут варьироваться ( в зависимости от типа личности), но для подавляющего большинства существуют три главных. Это 1) чувство эмпатии и симпатии по отношению к объекту агрессии,2) ощущение умеренного сексуального возбуждения и 3) юмор.
Короче говоря, эти реакции у агрессора эффективно снижают уровень открытой агрессии.

@темы: головология

11:37 

Победитель - это не лечится.
Помните, я писал в "Даре божьем на троих", что автор имеет право выбирать, к чьему мнению относительно своего текста прислушиваться, а чье даже не иметь в виду.
Вот здесь gutta_honeу подробно и внятно рассказывает, на чем это право - и не только автора, но вообще любого человека, не только о тексте, но и вообще о чем угодно, - основано.
То есть некоторым людям, ясное дело, не нравится, что их хамские наезды, которые они пытаются выдавать за критику, не принимают во внимание. Но здесь аккуратно и обоснованно рассказано, чем отличается та самая знаменитая конструктивная критика, к которой всякий хам норовит примазаться, от хамских наездов и простоты хуже воровства.


читать дальше

@темы: передай добро по кругу, думаю, что, головология

10:28 

Победитель - это не лечится.
"Возможно, самое главное условие творчества состоит в том, что местонахождение или локус источника оценки находится внутри индивида. Для творческого человека ценность его произведения зависит не от похвалы или критики других, а устанавливается им самим. Удовлетворяет ли меня то, что я создал? Выражает ли это какую-то часть меня – моих чувств и мыслей, моей боли, моего восторга? Вот единственные вопросы, которые по-настоящему что-то значат для творческого человека или для любого человека, когда он занят творчеством.

Это не означает, что он пренебрегает мнением других или не желает его понять. Это просто означает, что основание для оценки находится внутри него, в реакции его собственного организма, в его собственном восприятии произведения. Если человек "чувствует", что тем самым он "воплощает себя в жизнь", что это осуществление его ранее непроявленных возможностей, то его произведение представляет собой творческий продукт, и никакая внешняя оценка не может повлиять на этот очевидный факт".
Карл Роджерс

К тому опусу - "Дар божий на троих".

@темы: головология, думаю, что

09:07 

Победитель - это не лечится.
...несколько базовых вещей от Бориса Новодержкина:

В реальной жизни не бывает простых решений.
Когда люди говорят об окружающих, они обычно говорят о себе.
Чтобы разобраться в ситуации, надо постараться поставить себя на место другого (с учётом предыдущего тезиса сделать это довольно несложно).
Проблемы людей отражаются не столько в том, как они их формулируют, сколько в том, как они себя при этом ведут (как в анекдоте: «Доктор, никто не хочет со мною общаться… Может ты поможешь мне, жирный плешивый старикашка?!»).
Какие бы советы человеку ни давали и что бы ему при этом ни говорили, он всегда будет вести себя ровно так, как сам того захочет.

@темы: головология

14:01 

Об об

Победитель - это не лечится.
Об обесценивании

"Обесценивание – это способ сохранить собственную позитивную самооценку. Самооценка обесценивающих людей нестабильна и уязвима. Она требует поддержки извне. Обесценивающие люди, как правило, не понимают язык любви, они понимают лишь язык силы и уважения. Уважать в первую очередь нужно себя. За что? Уважать себя можно, либо всячески развиваясь и добиваясь внушительных успехов (конструктивный путь), либо «опуская», унижая, обесценивая других (и на фоне этих «ничтожеств» чувствовать себя сильным, компетентным, правым, обладающим властью). Что проще? Конечно, второе.

Обесценивание – это (как бы странно это ни звучало) способ сохранить собственную низкую самооценку. В этом случае люди обесценивают не других, а себя – свои знания, умения, цели, достижения. Естественно не просто так, для чего-то: чтобы в очередной раз не разочаровываться в себе в случае неуспеха (Ну я ж неспособный, что с меня взять? Какие у неудачников могут быть достижения?). Или реагировать не так болезненно на критику окружающих, а может даже вовсе ее избежать – когда сам предупреждаешь всех о своей несостоятельности, от тебя ничего и не ждут".

И много еще не сильно вкусного, но очень полезного здесь: digest.subscribe.ru/woman/relation/n1204920327....

@темы: головология, передай добро по кругу

17:37 

Победитель - это не лечится.
Млять.
Я завтра точно опять побегу.

dancingcrow.ru/?p=686

Мыши и крысы, которые бегали в течение нескольких недель, в целом имели в два раза больше новых нейронов в их гиппокампах, чем малоподвижные животные. Их мозг, как и другие мускулы, «набирал вес».
Но это был неописуемый эффект — физические упражнения имели преимущества в функционировании вновь сформировавшихся нейронов — это было наиболее потрясающим. Мозговые клетки могут улучшить интеллект, только если они присоединяются к существующей работе нейронных сетей, а многие не делают этого, вместо этого создавая лишь бесцельное дребезжание около себя в мозге долгое время до самой смерти.

Единственный путь встроить нейроны в нейронные сети, однако, — это чему-то учиться. В исследовании 2007 года новые мозговые клетки мышей создавали петли в нейронных сетях этих животных, если мыши учились ориентироваться в водном лабиринте, это задание было когнитивно, а не физически трудным. Но эти мозговые клетки были очень ограничены в том, что они могли делать. Когда после исследователи изучали мозговую активность, они обнаружили, что новые связавшиеся, переплетенные клетки загорались (активизировались), только когда животные снова ориентировались в лабиринте, а не в то время, когда они практиковались в других когнитивных заданиях. Навыки, записанные в этих клетках, не переносились на другие виды мышления грызунов.

С другой стороны, физические упражнения, похоже, делают нейроны подвижными. Когда исследователи в отдельном исследовании заставляли мышей бегать, мозг этих животных с готовностью связывал много новых нейронов в нейронные сети. Но эти нейроны не активизировались позже только во время бега. Они также загорались, когда животные применяли когнитивные навыки, такие как исследование незнакомой окружающей среды. У мышей бег, в отличие от обучения, создавал мозговые клетки, которые могут быть многозадачными.

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

22:57 

Ольга Шубик говорит:

Победитель - это не лечится.
И снова, и снова приходишь и говоришь «как я не хотел к вам приходить-то, лучше бы занялся...столько дел, столько дел!» и «что ж ничего не меняется-то, только деньги вам отдаю»..

И ощущаешь вновь и вновь злость в этом кабинете..

И со временем начинаешь замечать, что раз за разом в этом кабинете разыгрываешь то, что происходило с тобой уже когда-то..
И за злостью или игрой этой начинаешь ощущать собственный страх, стыд, боль. Про разное. И так «это» сплетено плотно и, одновременно, разрозненно..

И после одной из встреч – или именно на ней, непосредственно – ты осознаешь, за чем ты приходил все эти долгие-долгие, частые встречи, ради чего было это всё..

Про что было твое сопротивление активное или молчащее, претензии или придирки – вслух и про себя, с чем связаны были идеи «от моих приходов вам лучше, а не мне!», что стояло за «вообще не понимаю, о чем мы говорим…что мне делать со всем этим?!»..

И становится «вдруг» ясно кому адресовано все это было на самом деле в стенах этого кабинета..

И боль и злость и сочувствие к себе – все оживёт слезами. Может быть, не на один день..

И правда о себе самом откроется перед внутренним взором..

И силы найдешь этим осознанным поделиться - с кем делил этот путь, эту часть своей жизни..

И когда-нибудь, когда-нибудь ты сделаешь то, чего избегал..
И слова услышишь, тебе адресованные здесь - «здравствуй, я тебя слышу».
И выдержишь близость. И стыд. И боль.

И сможешь остаться рядом с Другим, чтобы, быть может, посмотреть на что-то ещё в своей жизни.

@темы: головология

15:38 

Победитель - это не лечится.
"Устойчивость личности - возможность человека выдерживать свои противоречия".
(Е. Калитеевская)

@темы: головология

19:10 

Победитель - это не лечится.
Оттуда же
"Ни один человек не может открыть для себя никаких новых сторон жизни до тех пор, пока не сможет и не примет решение отказаться от прежних схем защиты".

"Наполнить свою жизнь смыслом - это значит отыскать правильную позицию и полностью погрузиться в процесс. Жизнь не должна быть ориентирована на достижение цели, и смысл, который ее наполняет, возникает не за счет того, что достигается тот или другой результат".

@темы: головология

19:16 

О сообщающихся сосудах наших сердец

Победитель - это не лечится.
Я хочу сегодня сказать о том, что бывает, когда человек, находясь в отношениях, пытается оставаться со своими тяжелыми переживаниями один на один.
Очень горько, когда это вынужденное решение, когда партнер не способен разделять и сопереживать, давать годную поддержку, быть безопасным в этом и так опасном и болезненном месте, где боль, страх или горе.
Еще бывает, что человек сам старается поменьше соприкасаться с источником боли у себя внутри, надеясь, что так он не испытывает боли, хотя она продолжает тайно присутствовать.
Но часто бывает, что решение оставаться со своим горьким наедине, не посвящать партнера в свои тружности и переживания принимается из лучших побуждений, в попытке беречь партнера. Человеку кажется, что достаточно просто ничего не говорить, и партнер не узнает и не почувствует, не пострадает от печальных или страшных тайн своего близкого.
Увы и как бы не так.
Я хотел бы здесь воспользоваться простой и не новой, но очень подходящей метафорой.



Мы можем рассматривать любящую пару, семью любой конфигурации, дружескую компанию и более-менее постоянную группу как систему сообщающихся сосудов.
И если в одном из членов группы растет напряжение, осознаваемое или неосознаваемое, и даже особенно - неосознаваемое, напряжение распространяется на всю группу, на всех ее членов. Если человек молчит о своем напряжении ( связанном с тяжелыми переживаниями горя, испытываемым страхом, стыдом, виной), у всей системы начинаются перебои с вменяемостью, взаимопониманием или/и физическим самочувствием. Это закон природы, он существует и действует, нравится он нам или не нравится. Я вот имею много чего возразить против гравитации... хотя... одно неловкое движение - и я в космосе без скафандра? Нет-нет, оставьте гравитацию на месте, пожалуйста! Я постараюсь не подходить близко краю крыши.

Да, отменять законы природы - дело небезопасное, и так же небезопасно их игнорировать.
Представьте себе, что у одного из членов системы есть беда, о которой он не хочет вспоминать и думать. Изъять ее из своего прошлого он не может, но может стараться "не обращать внимания". Напряжение в нем будет расти, и тем сильнее, чем больше он не обращает внимания на него. Допустим, другой член системы не знает о растущем в партнере напряжении. Но он его чувствует. Не так, что "вот, у моего партнера замолчанное напряжение и оно на меня влияет". Но... он начинает ощущать это напряжение как свое.
Это как если бы в одном из сосудов заработал поршень, который стал бы давить на жидкость и стремиться опустить ее уровень в данном сосуде. Тогда в другом сосуде (или в остальных, если речь идет о большей системе) вода стала бы подниматься и со временем - переливаться через край. А если во втором сосуде тоже есть преграда для выхода воды? Например, убеждение, что чувства надо удерживать в себе и "не демонстрировать" раздражение, беспокойство, страх, гнев...

Про всякие механизмы мы знаем, что в такой ситуации все разлетится к чертям собачьим. Ба-бах! Стекло треснет, да и металл не выдержит, если надавить посильнее, задавливая в себе переживания. Вода прорвет плотину, разнесет котел, разметет осколками стекло.
Мы стараемся подавить в себе тяжелые переживания, "не думать об этом", не рассказываем о них партнеру (или хотя бы кому-нибудь да-да-да) - а партнер вдруг начинает вести себя странно, высказывать странные желания, испытывать необъяснимое беспокойство, становится раздражительным или пропускает наши слова мимо ушей, не понимает самых простых высказываний.

Увы. Так оно и бывает.
Я сам недавно оттуда, и периодически все еще заруливаю в чудесную страну "я сам справлюсь" или "нечего об этом думать, само пройдет".

Нет, я не хочу посоветовать новое патентованное средство управлять партнером.
Тем более, что у него самого может быть сотня причин для плохого настроения, никак не относящихся ко мне или к вам. Но я бы на всякий случай почаще проверял, не беспокоит ли моего партнера скелет в моем шкафу, про который я так стараюсь забыть. Не срывает ли ему крышку давление воды в моем сосуде, которое я так старательно давлю поршнем лучших побуждений.

Ну и все такое.

@темы: головология, думаю, что

09:01 

Победитель - это не лечится.
Экзистенциальные кризисы

С экзистенциальными, в отличие от предыдущих, отнюдь не всё так уж понятно: объективных причин у них нет, случаются они не со всеми, хотя те экзистенциальные данности, которые служат их темами – эти данности касаются каждого:

Смерть

Свобода

Изоляция

Бессмысленность жизни.



Эти четыре экзистенциальные данности способны ввергнуть человека в пучину кризиса в любом возрасте. Подобные проблемы на объективном уровне принципиально нерешаемы – потому и называются экзистенциальными, ибо всем нам с этим жить. Тем не менее, осознание подобной данности во всей её полноте часто как бы выводит человека на новый уровень. Говоря шершавым языком психологического протокола, повышается зрелость используемых психологических защит, что благотворно сказывается не только на осмыслении самих этих конечных данностей, но и на общем уровне жизни.

Ольга Подольская

@темы: головология

13:24 

Ох, это, правда, очень тяжелое дело

Победитель - это не лечится.
"Такой человек мало - или вообще не осознает, что вроде бы защитное желание отвергнуть то, что болит (или спроецировать вовне и отвергнуть), [то есть] травмированные части самого себя, приносит еще большую боль. И [он]продолжает наносить себе раны отвержения, хотя такие защиты созданы для того, чтобы вроде бы избегать повторения травмы.
Такие ранние защиты называются парадоксальными, [потому что] они провоцируют то, от чего призваны защищать.
Кроме того, такая запутанная идентификация очень усложняет возможность обнаружить в этих завалах свои собственные чувства и осознать, что отделиться от такой "внутренней матери" не только не приведет к гибели, а напротив, даст возможность жизни".

отсюда: uta-kryakva.livejournal.com/168559.html
Я позволил себе вторгнуться в пунктуацию и стилистику процитированного отрывка, чтобы сделать текст немного более удобочитаемым. Смысл в нем весьма ценный.

@темы: головология

17:10 

Травля в стиле нью-эйдж

Победитель - это не лечится.
"Некоторые мои коллеги переживают, считая, что обвинения в адрес других задерживают клиентов в роли жертвы. Да, я не хочу, чтобы мои клиенты останавливались на этом, но это то, что они должны сделать с самого начала, это полезный шаг".

freakimi.ru/?p=794

@темы: головология

18:08 

Победитель - это не лечится.
Квантовое сознание
www.follow.ru/article/305

@темы: головология

01:32 

О жертвах и не только

Победитель - это не лечится.
"Идея эта - достаточно распространённая и даже активно поддерживаемая в кругах псевдо-психологов, "жостких" тренингуйцев личностного роста - дескать, если ты живешь плохо и не живешь хорошо, значит, тебе просто нравится жить плохо. И это - заблуждение. Которое простительно вполне для тех, кто от профессии психолога далёк и непростительное абсолютно для тех, кто называет себя профи от психологии и идёт кого-то "личностно растить".
Далее: lual.livejournal.com/347902.html

@темы: lual, головология

12:45 

Победитель - это не лечится.
День эмоций, куда ни глянь.

1. жж-юзер gutta-honey:
"С год назад, когда говорили об эмоциональном интеллекте .livejournal.com/288927.html , люди очень воодушевились перспективой отслеживать свои эмоции и что-то с ними делать ради своего блага. Но через какое-то время стали писать в письмах, что, мол, дело странное. Вроде как эмоций-то и нет никаких..."
Где эмоции и как они там оказываются - читайте здесь: gutta-honey.livejournal.com/348435.html

2. via жж-юзер alyaeva: Замечательная лекция Игоря Погодина о чувствах: как они рождаются, для чего нужны, чем особенно важны, как терапевт работает с клиентом и его чувствами:


@темы: головология, слово на букву "г"

19:43 

Победитель - это не лечится.

критика в норме и вне нормы


@темы: головология

23:54 

Победитель - это не лечится.
Как всегда, прекрасен.

"Думаю, мы забываем в своих надеждах на «научную психотерапию», по крайней мере, три момента. 1) Психотерапия могла возникнуть – и возникла – лишь с началом индивидуации человека. Напомню, что понятие о личности стало появляться лишь в XVII в. 2) Её арсенал средств и эффективность и сейчас значительно уступают таковым традиционных психотехник на доиндивидуационных этапах развития человека. 3) Какими бы впечатляющими ни были успехи науки, она при всех ее достижениях и прогрессе, есть способ редукции бесконечного разнообразия мира и человека к ограниченному количеству поддающихся постижению закономерностей".
© Виктор Каган, докт. мед. наук, клинический психолог, поэт, публицист.
www.ruspsy.net/phpBB3/viewtopic.php?f=626&t=990

Да там вообще роскошно.

"Психотерапия имеет дело не с единичностью, а с единственностью, не с функционированием типового, а с бытием уникального, не с человеком как представителем вида Homo Sapiens, а с не умещающимся на прокрустовом ложе науки случаем человекаэтого человека в это время и в этом месте, в отношениях с этим терапевтом и, повторю, является случаем отношений. Но не случаем невроза в ряду неврозов, страха в ряду страхов, лечение которых состоит в применении научно обоснованных методов, как это бывает при использовании антибиотиков. Перефразируя И. Бабеля, можно сказать, что научная психотерапия кончается там, где начинается психотерапия живая".

@темы: головология

22:18 

Победитель - это не лечится.
"Про терапевтическую поддержку, сырое
Сегодня во время работы спонтанно прочла речь. Там было что-то про терапевтическую поддержку. Передаю примерное содержание.

Поддержка, в традиционном смысле этого слова, в терапевтическом процессе не только не нужна, но может даже наносить вред. Традиционную поддержку я понимаю, как месседжи типа "все хорошо", "все будет хорошо", "ты хороший" и т.д. Предполагается, что человеку от такого месседжа станет сиюминутно лучше, чем было.

На самом деле терапевт не в этом должен быть заинтересован. Терапевтическая работа, словами классика, с которыми я абсолютно согласна, состоит в том, чтобы встретить человека там, где он в данный момент находится. Встреча предполагает признание человека в данный момент со всеми его чувствами, мыслями и потребностями...

С признанием есть одна тонкость. Если человеку хорошо, он ощущает прилив сил, подъем, надежду, чувствует, как сквозь него циркулирует жизнь, то признание его в этой точке делает его восторг от существования еще более полным. Если же человеку плохо, рухнули его надежды, он раздавлен, испытывает боль, гнев, унижение или отчаяние, то в тот момент, когда его со всем его багажом встречают (признают), ему становится не лучше, а хуже. На какое-то время, но хуже. Это и есть точка под названием импасс (тупик), в которой парадоксально ломается ситуация. Признавая реальность, можно меняться и двигаться дальше. Но лучше станет далеко не сразу, а только после принятия данности и первого шага вперед, каким бы этот шаг ни был.

Это и есть, по моему мнению, терапевтическая поддержка. И, в этом смысле, от поддержки не становится ни хорошо ни плохо. Хорошо или плохо человеку только от самого себя, а вся терапия -- и есть непрерывная поддержка. Тогда понятно, почему поддержка, в традиционном понимании, вредна. Месседж "все будет хорошо" ничего не помогает признать и никого нигде не встречает. Это не более, чем псевдогуманистический кляп, чтобы заткнуть сидящего перед вами. Но звучит мило :) "

(с) Полина Гавердовская

@темы: головология

Valparaiso

главная