• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: головология (список заголовков)
19:31 

Все живое

Commander Salamander
А вот no4naya_reka в жж говорит:
.
...много раз уже всем рассказывала...
...а возьму, да и расскажу ещё раз!...
.
.
у Денег есть три принципа:

- деньги не для мёртвых, а для живых,
- деньги не для детей, а для взрослых,
- деньги не для плачущих, а для танцующих.
.
соответственно, ускользающие Деньги
могут указывать на то, что внутри:
.
- есть мёртвая часть,
- есть неусыновлённая детская часть,
- есть плачущая часть, застывшая в скорби.
.
соответственно:
.
- оживлять,
- усыновлять и удочерять,
- танцевать!

___
А я тихо добавлю:
Деньги-то деньги... А вот то же самое - и про любовь, и про красоту, и про радость, и про жизнь, и про все живое.
Живое - для живых... Оживлять, оживлять в себе, себя.

(Отличную работу я выбрал - сопровождать в этом деле.)

@темы: головология, радости и чудеса

16:05 

Commander Salamander
"Тело - не такси для мозга, а то, чем мы думаем, чувствуем, принимаем решения, то, чем проживаем свою жизнь".
Mark Walsh

@темы: головология

12:11 

Commander Salamander
Тесты на уровень созависимости и депрессии

Результаты теста Уровень созависимости

Нет созависимости

Поздравляем! У вас нет созависимости. Вы чувствуете личные границы - и свои, и других людей, и умеете их устанавливать и регулировать. Ваш фокус внимания направлен, в первую очередь, на себя, поэтому вы не останетесь в отношениях, если они приносят много некомфорта и страданий. Вы также спокойно принимаете инакость других людей, не стремитесь их переделать, и не надеетесь на то, что когда-нибудь всё станет идеально. В целом, можно сказать, что вы живёте в контакте с реальностью и получаете от этого все возможные бонусы. Так держать!

Пройти этот тест




Нну... Я бы так э... Все-таки "спокойно воспринимать" и "не стремиться переделать" - это разные вещи. Не стремиться переделать можно и не воспринимая спокойно, просто определив границы. Например, если человек "уж слишком инаков" для меня, я не восприму это спойокно, но я буду не переделывать его, а эвакуировать себя (один из вариантов). Или буду сожалеть об этой инаковости, оставаясь в контакте и не стремясь переделать (и блокировать все замеченные попытки заняться этим мимо сознания).

Результаты теста Тест на уровень депрессии А.Т. Бека

Нет депрессии

Поздравляю! У вас не выявлено симптомов депрессии. Судя по всему, вы здоровы.

Пройти этот тест



Шесть баллов. Ну, на фоне сезонных явлений и плюс то, с чем я имею дело последние два года - я просто солнышко.

@темы: головология

13:34 

Commander Salamander
Пишет bold_crow:

Различие между body и embodiment practice в том, имеет ли практика соматическое измерение. И есть несколько простых вопросов, которые помогают это различить.
- Внимателен ли я к своим телесным ощущениям в процессе выполнения практики?
- Обращаю ли я внимание на то, как разворачивается движение или ощущения в теле?
- Какой я, какие качества воплощаются в теле/через тело, когда я выполняю это движение?
- Какое качество (какого себя) я практикую в данный момент?
То есть можно сказать по-простому, что вопрос в осознанности практики. Но с упором именно на телесную осознанность. Не просто ощущения, но сохранение фокуса внимания на них. Не только мое телесное переживание, но и качественный аспект меня в этот момент (какой я). И наконец, что собственно отличает практику от, например, физкультуры - что я практикую?
Если я танцор или спортсмен и тренирую определенное движение - это еще не обязательно embodiment практика. Если я, чтобы чувствовать себя хорошо, должен утром сделать зарядку или сурья намаскар - это еще не embodiment практика. Но она может ею стать, если я буду отвечать себе на эти вопросы.
Именно поэтому embodiment практика (как и соматическая практика) не обязательно что-то специальное, требующее специального времени, места и обстоятельств.
В какой позе вы сейчас сидите? Как ощущаете свое тело? Какой вы в этой позе? То ли это качество, которое вы хотите сейчас практиковать и воплощать? Если нет, то какая поза будет этому соответствовать?
Практикой embodiment могут стать несколько шагов от квартиры до машины и от машины до офиса. Или движение взгляда вдоль домов на улице. Разговор с другом или проверка почты - тоже могут. Вождение машины, кстати, отличный повод для такой практики (несколько раз использовала именно это с клиентами). Еда, танец, болезнь, движение в толпе, занятия на тренажере? примерка одежды - все что угодно может стать местом или поводом для embodiment практики. Ну и специально организованные телесные практики, конечно, тоже.
Идите и практикуйте

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

13:42 

Commander Salamander
17.09.2014 в 12:10
Пишет Yin:

Обычно я пишу много слов и подробно разъясняю все, о чем хочу сказать.
Но не сегодня. Сегодня будет только видео.

Вот так делается ВАЛИТЬ.


В короткометражном фильме "Затруднение" человек неспешно бредёт по мосту, дыша неподвижным утренним воздухом, когда его останавливает незнакомец с просьбой о помощи. Человек соглашается, мгновенно оказываясь в затруднительном положении, увязая в вопросе "жизнь или смерть" в отношении незнакомца. Человек должен решить, действительно ли он примет на себя ответственность за жизнь, которую он держит в своих руках. Фильм — адаптация короткой истории "Мост" Эдвина Х. Фридмана. Фильм снят в качестве программы для консультантов и психологов о необходимости бороться и позволять уйти, о потребности одного человека держаться за другого, он служит отправной точкой для обсуждения взаимозависимости и социальной ответственности.




URL записи

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

13:16 

Commander Salamander
10:29 

Commander Salamander
Пару лет назад, помню, было тут возмущенное обсуждение, почему я "выставил ценз" в минимум полгода терапии для потенциального партнера.
Печаль в том, что вот такие "нормальные" по большей части получаются из тех, кто эти минимум полгода отпахал, в особенности - в каком-нибудь гуманистическом, клиент-ориентированном, недирективном подходе. Не спорю, бывают и самородки, редкие, как... самородки.
Для меня еще имела (и имеет) большое значение возможность пользоваться общим языком в обсуждении кризисов, без которых развития не бывает. Это сильно облегчает жизнь. Кризис и так то еще удовольствие, а мучительно сверять словари в самом разгаре звездеца - моя мазохистическая часть недостаточно могуча для этого.
Но основное, почему я выставил тот ценз, заключалось в том, что я "нормальный" (отпахав свои почти четыре) хотел "нормального" для "нормальных" отношений.
Помню, я тогда плакался моему терапевту, что не судьба мне и нет таких людей, чтоб меня, такого балованого, захомутать.
Она тогда сказала спокойно и ласково: трохи зачекай.
Она была права.

14.08.2014 в 08:30
Пишет vibrant-watcher:

прекрасное о много раз сказанном


Итак, почему с "нормальными" скучно:
В тексте вместо "жабы" используется Жабстер (чтобы не путать его с "жабой, которая душит") и протагонист (женщина - реже, мужчина - которая этого Жабстера пытаетя завоевать/вылечить/отогреть/спасти, чтобы он потом превратился в Принца и полюбил ее).

Я уж заранее знаю, что к слову "нормальный" обязательно придерутся, то договоримся, что "нормальный" - в отношениях с кем не надо ничего делать специально (добиваться/спасать/лечить), чтобы получать внимание, приятие и любовь.

читать дальше

transurfer.livejournal.com/237368.html



URL записи

Чудесно объяснено, почему с "нормальными" скучно (и косвенно - почему "нормальным" скучно и тоскно, когда им предлагают жабстерские игрища).

@темы: головология, передай добро по кругу, хочу и буду

13:13 

Commander Salamander
Оригинал взят у в Лучшее психодиагностическое эссе года, я считаю
Оригинал взят у в Тайм-менеджмент для разгильдяев
Тайм-менеджмент для иррационалов.
Авторы: Алексей Ветрюк, Дмитрий Пестряков

Введение

- У вас есть планы на 5, 10 лет? Кем вы видите себя через это время?
- Идите нафиг со своим планированием. Оно мне всю радость жизни портит.

Этот текст посвящен разгильдяям...
Тем, чья жизнь меняется постоянно. Тем, кто не может работать монотонно и пошагово. Тем, у кого постоянный аврал - то в голове, то в остальном мире.
К созданию этой методологии и проведению исследований привела банальная вещь: есть много дел, и мало времени. Были перепробованы классические методики тайм-менеджмента, но результат одинаков: много энергии вкладывается именно в сами техники, и, после какого-то периода (несколько недель или пару месяцев) - когда ослабнет мотивация, или просто отпустит - все эти технологии обязательно летят к чертям. Но планировать все же как-то надо, и не только себя…

Много лет назад серьезные и последовательные пацаны договорились считать себя идеалом и жизненным мерилом. А всех непохожих - считать болезненным и злонамеренным отклонением от этой прекрасной нормы. Стереотипы и традиционные представления о воспитании прямо указывают, что каждый ребенок должен развить в себе упорядоченность, желательно в крайней степени. А переменчивость в настроении и делах - результат безответственного отношения к своим обязанностям учителей и родителей.

Вот список наиболее часто встречающихся стереотипов:

Стереотипы об иррационалах Реальность
Раздолбайство лечится Иррациональность врожденная, и немного снижается к старости
Раздолбаи не могут завершить начатое Научившийся жить со своими особенностями, иррационал отлично завершает дела. Может быть, несколько позже дедлайна…
Не приходят вовремя Если вовремя - каждый день в одно и то же время, то да.
Срывают сроки При неумении работать - да. При умении -  не чаще других.
Разгильдяйство - плохо Кошки - это прекрасно. Просто Вы не умеете их готовить.
Ненадежные люди Не более чем другие, на которых нагрузили неоправданные ожидания.
Необязательные Иррационалы более обязательные, т.к. сами больше других страдают от проблем со своим характером.
Иррационалам часто стереотипно ставят диагноз СДВГ Лечить иррациональность бессмысленно. В данный момент науке не известны ни медикаментозные, ни воспитательные способы превращения иррационала в рационала. Более того, на данный момент не известна причина различия по нальности.

Ответственно заявляю:
Разгильдяи не виноваты в своем разгильдяйстве! И их родители в этом не виноваты!
Это не лечится, это не исправляется!

Разгильдяйство - уничижительное название глубинного врожденного свойства психики - иррациональности.
читать дальше

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

16:38 

16 признаков здоровья по Нэнси Мак-Вильямс

Commander Salamander
Речь зашла о психическом здоровье, решил поднять эту запись по конспекту с семинара Нэнси Мак-Вильямс.

Фрейд считал основными признаками психического здоровья (и основными целями психоанализа) способность любить и способность работать.
Нэнси Мак-Вильямс добавляет: и способность играть. Вообще-то она называет 16 признаков душевного здоровья. Но эти три включают в себя большую часть остальных - чтобы человек мог любить, работать и играть, получая удовольствие от этих занятий, он так или иначе должен обладать и остальными признаками.
А теперь все 16 признаков по-порядку, из конспекта.
читать дальше
запись создана: 27.05.2014 в 20:30

@темы: головология

18:41 

Commander Salamander
m_d_n:

"Любовь можно представить как сумму четырёх слагаемых: идеализации, нежности, уважения и страсти. Идеализация это "вы смотрите на партнёра снизу вверх, по-детски любите и обожаете", нежность это "вы смотрите на партнёра сверху вниз, по-матерински (по-отцовски) заботитесь о нём (ней) слабом и нуждающемся в заботе и защите". Уважение это отношения равных по уму, страсть это желание, влечение друг к другу, взаимная телесная привлекательность. Эмоциональная составляющая отношений, полнота чувства, возможна в союзе с партнёром, где проживаются все четыре.
В динамике уважения-неуважения, неуважение это конец "мы" для многих женщин, а уважение это начало "мы" для многих мужчин в партнёрских отношениях.
В динамике страсти-безразличия отсутствие тяги к партнёру это конец "мы" для многих мужчин или начало сублимации сексуального желания в других областях.
В динамике идеализации - реалистичного восприятия партнёра нет начала и конца, это качели, которые сотворяют и пересотворяют иллюзию идеальности каждый раз, когда тот или иной поступок партнёра не совпадает с идеальным образом, каким он/она был/была бы если бы был/была идеальным/идеальной (а он/она не идеальный, как и его партнёрша/партнёр).
В динамике нежности и ласки, в желании быть как-бы-ребёнком и быть взрослым в отношениях, получать заботу и давать заботу, нет начала и конца, каждая пара сама решает, каким образом и в каких сферах будет проявлено это переживание.
Всё вместе и есть любовь как жизнь и творчество".

@темы: выдернутое из контекста, головология

12:27 

Commander Salamander
Ольга Подольская дело говорит:
olga-podolska.livejournal.com/258649.html

КАК НЕ ПРЕДАВАТЬ СЕБЯ

Чаще всего предательство себя начинается с мыслей:
"А вдруг я не справлюсь? А вдруг мне ответят нет? А вдруг я не получу желаемого?"

Давайте по схеме: ну, например "Я хочу любви!" - а справлюсь ли я? Заслужу ли? Получу ли?
Что делать, если вот прямо сейчас не справлюсь, не заслужу и не получу? Меня отвергнут.
Как быть в случае отказа?
Что надо делать:

1. Восстановить безоценочное восприятие себя. Безусловное принятие
читать дальше

2. Восстановить ресурсы
читать дальше

3. Утешить Внутреннего Ребенка
читать дальше

4. Провести анализ цели
читать дальше

5. Произвести необходимые действия
читать дальше

Ну и, наконец, самое главное:
6. Отпраздновать достижение цели
читать дальше

Короче, я к чему это все веду. Человек - существо социальное, и другие люди ему нужны для удовлетворения его потребностей.
Но выбирать этих других людей мы имеем возможность во взрослом возрасте.
И тогда жизнь играет новыми красками!

Заботьтесь о себе. И выбирайте правильных людей.


_____________________________________________
Как же я люблю эту работу.
Ради нее и адски учиться готов, а так бы - ни за что.
А теперь текст, я сказал. Марш. Прокрастинатор хренов.

@темы: головология

17:24 

Commander Salamander
Уверенность в том, что любим, и принят, и что партнер за тебя - уверенность не головой, не представлением, а опытом, историей, душой и телом, - дает возможность проживать конфликты и недопонимания не то чтобы без труда и печали, но с ровным и основательным покоем в глубине. Не катастрофа. Не апокалипсис. Не землетрясение. Не конец света.
Больно по-настоящему, но не смертельной болью. Трудно, но выносимо.
Все выживут.
Потому что любимость и защищенность в этих отношениях - никуда не деваются. Бережность с обеих сторон.

А также спасибо терапии, потому что ненасытимой дыры в этом месте больше нет. Это тоже очень и очень влияет. Страха нет.

@темы: головология, думаю, что

18:50 

Commander Salamander
"Насколько запутанной и беспорядочной может казаться жизнь тем, кто верит в то, что брошен на произвол судьбы в море противоречий и хаоса, настолько же всегда возможно найти в ней ясность и порядок, если веришь в то, что жизнь в основе своей имеет смысл. Экзистенциальная позиция не есть ни вера в хаос, ни вера в порядок. Это вера в способность человека создавать смысл и порядок, вопреки видимому хаосу и абсурдности".

"Мы становимся тем, что мы делаем, о чем мы беспокоимся и о чем заботимся".

Эмми ван Дорцен.

@темы: головология

12:08 

Commander Salamander
olga_podolska в жж ценное рассказывает.
*
Признаки недобаюканности, можно ли себя добаюкать самостоятельно, и как быть с партнером?
Ощущение собственной никомуненужности и равнодушия этого жестокого мира - верные признаки недобаюканности (или, говоря шершавым языком протокола, отсутствия базового принятия себя). Чтобы рассказать, как в этом случае быть и что делать ...
По клику на многоточие обретается продолжение.
В предыдущих постах там подробные рассказы про эксперименты с обезьянками (и как ученые нашли способ "расколдовывать" несчастных).

@темы: полезные приспособления, головология

16:00 

Commander Salamander
"..."секрет фокуса" для воспитания зависимой личности из практически любого подручного материала крайне прост и незатейлив. Для этого всего-то нужно:
1. не давать делать то, что уже сделать способен
2. попрекать тем, чего сделать не способен, покамест или вообще, в принципе".

Круто получается: продолжая попрекать себя тем, чего сделать не можем (сейчас или вообще), мы укрепляем и укрепляем в себе склонность к зависимости.
А вообще, отличный, как всегда, материал от Алены Лукьяновой.
Свобода и зависимость как два образа жизни

@темы: головология, lual

10:04 

Commander Salamander
По следам вчерашней учебы
Тест жизнестойкости. Методика С. Мадди, адаптация Д.А. Леонтьева.
psycabi.net/testy/563-test-zhiznestojkosti-meto...

Себе циферки принычу.
фшоке

@темы: головология

15:03 

Commander Salamander
Ролло Мэй:

"И дракон, и Сфинкс находятся внутри вас". Если дракон и Сфинкс располагаются действительно там, то прежде всего мы должны их осознать. Наша ошибка состоит отнюдь не в мифотворчестве — оно является здоровой и необходимой функцией человеческого воображения, помогающей сохранить душевное здоровье, — и наше рационалистическое отрицание его лишь затрудняет нам процесс понимания зла, имеющегося в мире и в нас самих. Нет, проблема вовсе не в драконе и Сфинксе самих по себе. Проблема в том, проецируете ли вы их вовне или же смотрите им в лицо и интегрируете их. Принять их в себе означает признать, что добро и зло обитают в одном и том же человеке, и что возможности творить зло возрастают пропорционально увеличению нашей способности к добру. Добро, которое мы ищем — это более тонкая чувствительность, обостренное понимание, повышенное осознание и добра, и зла".

@темы: головология

14:15 

Вызов Фрейда

Commander Salamander
Вот это пусть тут будет, создает праздничное настроение.

Оригинал взят у utro_vecher в "Вызов Фрейда"
Это ведь сейчас, когда в головах уже все попереустаканилось, потому что прошло сто лет, Фрейд воспринимается почтеннейшим уважаемым профессором и чуть ли не иконой стиля.

Его идеи настолько плотно пронизывают современную культуру, они везде, что они кажутся едва ли не очевидными и всегда существовавшими. И представляется элегантное неторопливое уточнение деталей и нюансов в неспешном академическом кругу, где все кивают головами и говорят друг другу "Коллега!".

А теперь попытайтесь себе представить, что это было на самом деле. Во времена Фрейда люди слыхом не слыхивали о каком-то там бессознательном. Он не был первооткрывателем, не был автором идеи, но она была уделом узкой кучки чрезвычайно обособленных от жизни общества специалистов, которые даже в кругу своих были гиками и чудаками. Обычные люди были уверены в том, что всякий человек, если он не дурачок, прекрасно понимает, что им движет, и куда он живет. Это казалось им очевидным - как то, что утром встает солнце, а вечером заходит. Было понимание о существовании непонятного. Но это непонятное было известно - перечислено и поименовано. Например, идеи романтиков о возвышенных чувствах, движущих человеком. Не очень понятно, как они там им движут, но главное ж понятно - возвышенные, и движут. Называется, например, "романтическая любовь".

И вот тут появляется Фрейд. Который бросает перчатку в лицо истеблишменту, и делает это настырно, упрямо, некуда деваться прямо. Фрейд говорит: господа! Вами движет то, о чем вы сами и понятия не имеете. И не можете иметь! Вами движет самая натуральная неведомая ебаная хуйня. Вот ты, почтенный седобородый профессор! Ты думаешь, что ты стремился на кафедру для того, чтобы поиметь должность и помогать людям? Так ведь нет: ты стремился на кафедру - сам не понимая, отчего. Да, впрочем, и зачем - тоже не понимая. Вот ты, почтенная дама в буклях! Ты думаешь, что ты держишь в узде семью и правильно выдаешь детей замуж для того, чтобы быть в приличном обществе и чтоб все было как у людей? Нет, дама: ты сама толком не понимаешь, почему и зачем ты так себя ведешь!

Сказать, что общество и академические круги залютовали - это значит, ничего не сказать. Зигмунда Яковлевича разве что не забрасывали тухлыми яйцами, он был изрядно нерукопожатен.
Ну, оно ж и неудивительно. Еще раз: это примерно сравнимо с тем, как если бы в современном нам обществе вдруг вылез как черт из табакерки айтишник с бородой, и в свитере с оленями, причем - из МТИ (образование при этом у Зигмунда Яковлевича было вполне солидное), - который бы сказал прочим айтишникам: вот вы все думаете, что знаете, почему работают все ваши программы? Так вот: не знаете! Программы-то работают, это да. Но вот вы все тут поголовно занимаетесь ерундой.

Насчет занимаетесь ерундой - это был второй гвоздь в крышку от Зигмунда Яковлевича. Который был на самом деле тот еще Че Гевара своего времени.
Ибо он сказал твердо: ни психиатрического, ни тем более медицинского образования для того, чтоб заниматься психоанализом - не надо. Ну ибо все равно ж и те и другие сплошь занимаются херней.
За это Яковлевича, конечно, все полюбили еще больше.

Ну и дополнил он еще все это дело третьим гвоздем: причины неизвестны. Но есть вот тут теоретическое мнение, что ты вот, многоуважаемый профессор, и ты, седая дама в буклях, - вы все это делаете просто потому что хотите ебаться. Но ебаки вы те еще. Не очень знатные.

Вот с такого могучего захода и началась психотерапия.
И Фрейд, конечно, держал покерфейс. Но когда его бросали ученики, на которых он возлагал надежды - сильно нервничал и посылал нахуй безвозвратно.

Да, и кстати. Почему я уже давно привычно называю Фрейда Яковлевичем? Если кто не знает - он с Украины же. Не шучу, совершенно. Его дед родился и жил на Тернопольщине. Отец родился в Прикарпатье, а потом некоторое время жил во Львове. А дед так и помер в Прикарпатье. Это позже отец Яковлевича уже переехал с современной нам Украины. И, переехавши, женился. На тетке тоже со Львовщины.

@темы: головология

22:47 

Commander Salamander
Будучи выраженной, и выраженной адресно (“Я так злюсь, что готова просто разорвать первого встречного!!!”), эмоция ослабевает. Об этом эффекте психотерапии было известно всегда, но долго не было понятно почему, пока, наконец, нейронаука не подтвердила экспериментально, что вербальное определение эмоции резко ослабляет эмоциональное напряжение - это зарегистрировано с помощью МРТ мозга.
svetlyachok.livejournal.com/620042.html#cutid1

@темы: полезные приспособления, головология

18:08 

Commander Salamander

Valparaiso

главная