Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: головология (список заголовков)
12:46 

Победитель - это не лечится.
Себе.
Люблю Алену Лукьянову, она всегда умеет сказать о важном.

"В абсолютном большинстве случаев - тех, когда не война, не тюрьма и не катастрофа - те, кто с нами что-то неподходящее сделают, являются не более, чем статистами нашего собственного внутриличностного спектакля.
Признание того, что я сам соглашаюсь делать то, что мне не нравится - автоматически, привычно и настолько давно, что это уже стало стилем жизни - даётся людям чаще всего непросто, поскольку ставит перед необходимостью признать собственную несостоятельность во многих вопросах и начинать осваивать иные жизненные стили с нуля.
А внутренний конфликт между "сам делаю - сам против делаемого протестую" переживать мучительно.
Простым решением этой ситуации оказывается вынести через проекцию одну частью конфликта изнутри наружу. Найти того, кто будет "заставлять делать" - а себе оставить "протестную" часть.
Или наоборот - найти снаружи того, кто будет протестовать и возмущаться, всячески зажимать мою свободу воли и действия.
Как будут звать того, кто снаружи, какого он будет пола, возраста, положения - в данном случае совершенно неважно. Главное - чтобы он хотя бы мало-мальски подходил на ту роль, которую назначил ему наш внутренний конфликт, остальное дорежиссируется".

Очень, очень важно это - в самом начале - ограничение действия правила: не война, не тюрьма, не катастрофа. Только средне-бытовой уровень.

@темы: головология, передай добро по кругу

10:01 

Победитель - это не лечится.
Оригинал взят у lagushka в Виктор Каган. Вольное переложение и мысли по поводу. Про современную психотерапию и совр.мир.
"Я все продолжаю потихоньку выкладывать впечатления от выходных. Не по порядку,что вспомнится.
Запись здесь psystart.pro/event/psyconference-onair.html со второго часа (2.14). Звук не идеален,иногда зависает на пару секунд, но всё равно всё понятно. Лучше посмотреть запись, мои записки мало дают о ней представлпния. Тут я и правда пыталась конспектировать, но часто несу отсебятину и многое упускаю.
Часть первая. Про то, что происходит с людьми, которые сейчас идут к терапевту.
Раньше меньше свободы. Чётко определенные социальные требования к тебе. Понятно, в кого ты растёшь, кем ты должен стать, по каким правилам жить (род, профессия и т.п.). Многое предопределено. И эта несвобода приносила спокойствие своей определенностью. Я могу метаться, какими способами мне достигать целей, но цели понятны и чётки. Понятно, кем быть, зачем быть, в каких рамках быть. В этом смысле житель средневекового города мало отличался от типичного жителя Советского Союза. Быть винтиком в системе - хоть и не свобода, но определённость. А это делает жизнь проще и спокойнее. Мне не нужно каждый момент решать, кто я, и пытаться обнаружить новую систему ценностей, в которой я очутился.
читать дальше

@темы: головология, передай добро по кругу

19:02 

Победитель - это не лечится.
Лекция
2015_09_26 Д.А. Леонтьев. Жизнь с вариантами и без.mp3
Сокровище!
Пока доступно - слушать, слушать.

@темы: передай добро по кругу, головология

10:57 

Победитель - это не лечится.
Современное отношение к конфликтам можно сформулировать в нескольких простых тезисах:
Конфликт — это нормально.
Конфликт это необязательно плохо.
Конфликт —►изменение —► адаптация—►выживание
конфликт — это может быть хорошо.
конфликт — это то, с чем можно работать.

Основные изменения в парадигме исследования конфликтов, оказавшие влия­ние на отношение к конфликтам и практику работы с ними, могут быть сформулиро­ваны в нескольких простых тезисах:

читать дальше

@темы: головология

19:49 

Победитель - это не лечится.
А вот это я подниму, потому что бесценно для отношений. Я не преувеличиваю.
________________________________________________________________________

Отлично изложено.
Автор ziryaell
[То, что я сам особенно считаю важным и актуальным, я выделил подчеркиванием.]


Считается, что у каждого акта коммуникации есть перлокутивная интенция. В той или иной степени, но есть. Если нормальным языком, то любой человек, обращающийся к другому с любыми словами (без слов тоже, но сейчас, в основном, про слова) предполагает поиметь с него какую-то реакцию.
Проблема в том, что эту перлокутивную интенцию, с одной стороны, очень легко неправильно считать. А с другой стороны, сам автор высказывания может быть сильно не в курсе (или делать вид, что не в курсе) собственной перлокуции.
Возьмем, например, простую фразу: "У меня болит голова". В качестве желаемой реакции собеседника в ней может быть зашифрована куча всего. Например "Пожалей меня". Или "Будь терпелив, я могу сорваться из-за пустяка". Или даже "Сделай за меня мою работу".
Типичный пример "грязной" коммуникации, это когда один собеседник произносит эту фразу имея в виду, к примеру, первую трактовку. А второй собеседник, исходя из собственной привычной манеры строить сообщения, считывает последнюю. И, не долго думая (точнее - вообще не думая, потому что до сознательной обработки такие вещи редко доходят), бросается обвинять первого в манипуляции.
Самая простая предосторожность, конечно, - отслеживать такие многозначные сообщения в собственной речи и вытаскивать всю эту перлокуцию на эксплицитный уровень. Проговаривать ее словами через рот.
Но тут вмешивается такая штука, как закон экономии языковых средств. Который гласит, что все, что может быть сказано коротко, будет сказано коротко. С целью, как можно догадаться, таки экономии языковых средств. Диалектическая борьба этого закона со стремлением к максимальной точности передачи информации - одна из основных движущих сил развития языка, вообще-то.
Так вот, стремясь сказать коротко, коммуникант зачастую теряет точность. Настолько, что если его не притормозить и не спросить: "Ты зачем это сейчас сказал?", сам об этом просто не задумается. Особенно при высокой скорости коммуникации и низком уровне рефлексии, языковой и вообще.
читать дальше
запись создана: 28.06.2015 в 17:33

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

17:32 

Победитель - это не лечится.
К.Г.Юнг: «В природе существуют два фундаментально различных способа адаптации, которые обеспечивают непрерывное существование живого организма. Один заключается в высокой скорости воспроизводства, при относительно низкой защитной способности и короткой продолжительности жизни отдельного индивида; другой состоит в обеспечении самого индивида многообразными средствами самосохранения при относительно низкой плодовитости... [Сходным образом] специфическая природа экстраверта постоянно побуждает его растрачиваться, размножать себя любым способом и внедряться во все, в то время как тенденция интроверта – оборонять себя от любых внешних требований, воздерживаться от всякой затраты энергии, направленной прямо на объект, но зато создавать для себя самого возможно более консолидированное и могущественное положение».

@темы: головология

12:18 

Для чего, собственно, нужен психотерапевт

Победитель - это не лечится.
Оригинал взят у lual в Королевство кривых зеркал
Есть у психики такое свойство - способность искажать восприятие дейстительности. Создавать иллюзии. Свойство это давно уже открыто, изучено и специальне картинки придуманы для наголядной демонстрации начинающим психологам того, как эти самые искажения восприятия выглядят.
Вот, к примеру, знаменитая иллюзия Мюллера-Лайера, читать дальше

@темы: головология

13:55 

Победитель - это не лечится.
Пишет Александра Вильвовская:

"Довольно часто на любые наше действия, реакции, оценки, суждения и прочие реакции мы можем найти обоснование или объяснение. "Я действую так, потому что....", "Я реагирую так, потому что..." Иногда мы оказываемся чуть более осмысленны и вместо "почему" находим "зачем". Тут могут быть самые разные основания или цели. Мы реагируем исходя из ценностей и смыслов, профессиональных привычек и стандартов, представлений о прекрасном или необходимом. Мы почти всегда можем заранее или задним числом найти причину или цель нашей реакции, как телесно-эмоциональной, так и решений и действий.

Есть два фрейма, через которые смотреть на наши реакции оказывается полезным. Первый фрейм можно назвать AAI - awareness-acceptance-intention. Мы осознаем свою реакцию ("я злюсь"), принимаем факт ее существования ("да, это правда, я сейчас злюсь, да", не путать с бессилием или попустительством) и замечаем, хотим ли мы ее сохранять неизменной или что-то сделать с ней ("я злюсь, но недостаточно, чтобы оторвать жопу от стула, надо найти другой способ оторвать жопу от стула" или "я хочу преобразовать злость в более конструктивное русло").
Второй фрейм - паттерны. То, что в нас поднимается и рождается автоматически - эмоции, телесные реакции, мысли, образы и т.п.) - наши привычные паттерны. Они по определению прекрасны, полезны, уважаемы и обоснованы. Мы имеем на это полной право, с нами со всеми это происходит, потому что мы все люди, и вообще говоря, вся наша жизнь это в основном набор паттернов. Но помнить о том, что это просто важная и полезная привычка - тоже важно. Потому что паттерн - это то что мы можем обнаруживать, принимать как факт и дальше уже решать - сохранять реакцию или менять ее".
Далее по ссылке

@темы: головология

14:49 

Победитель - это не лечится.
Это тут вот для ясности.

"Итак, глобальные потребности, свойственные человеку буквально с первых лет жизни:

I. Первичные природные, организмические потребности:
1. Витальные потребности жизнеобеспечения.
2. Потребности органического удовольствия (эрогенные, прасексуальные потребности, которые в детском возрасте частично удовлетворяются ощущениями вкусового, осязательного и иного сенсорного удовольствия).
3. Потребности движения и новизны (в двигательных играх, физической разрядке, впечатлениях).

II. Первичные социальные, индивидные потребности:

1. Потребность в общении и любви окружающих (в контакте и приятии со стороны родителей и других людей).
2. Потребность самоутверждения и достижения (состязательные мотивы роста личных успехов и возможностей).
3. Потребности познания и когнитивного консонанса (в построении связной и непротиворечивой картины мира).

III. Высшие личностные, вторичные потребности развиваются у детей уже, как правило, в подростковом и юношеском возрасте в благоприятных обстоятельствах — на базе удовлетворенных природных и социальных потребностей (но не развиваются в случае их хронической фрустрации и подавления — такова позиция по этому сложному вопросу сторонников гуманистической психологии):
1. Потребность в сострадательной любви (это альтруистический эквивалент природной эгоистической потребности в любви окружающих, необходимый базис психической зрелости взрослого человека как родителя и воспитателя собственных детей).
2. Потребность в продуктивной самореализации (в создании прагматически или эстетически ценных продуктов собственной созидательной и творческой активности).
3. Потребность смысла жизни (в построении стройной системы из знаний и верований и в реализации моральных ценностей в собственной жизни)."

Источник:
www.studfiles.ru/preview/3558284/

@темы: головология

10:54 

Победитель - это не лечится.
А, вот оно:
Э. Фромм определяет способность быть в одиночестве как условие способности любить.
...
Поскольку при принятии решения исключаются альтернативы, решения - это своего рода пограничные ситуации, в которых люди создают себя сами. Многие пациенты парализуют свою способность принимать решения посредством вопросов, начинающихся со слов "Да, но..." или "Что, если..." (например, "Что, если я потеряю работу и не смогу найти другую?").
...
Пока человек продолжает вести себя в настоящем так, как он это делал в прошлом, он не может простить себе выбор, сделанный в прошлом.
...
...не в силах никто, но только от человека зависит, занять ли ему по отношению к этому факту позицию пассивной жертвы или попытаться найти аристос - "наилучшее в данной ситуации".

Обожаю учебники по психотерапии.

@темы: головология

08:19 

lock Доступ к записи ограничен

Победитель - это не лечится.
Цитат

URL
12:28 

Победитель - это не лечится.
"Смысл станет моим персональным, если я сам дам ему внутреннее согласие.
Экзистенциальная проверка ситуации заключается в положительных ответах на четыре вопроса:
могу ли я это сделать,
нравится ли мне это делать,
имею ли я на это право
и должен ли это делать?
Если на все четыре вопроса я могу ответить «да», то это именно то, чего я действительно хочу, чему даю внутреннее согласие. Живя с чувством внутреннего согласия от того, что я делаю, я могу ощутить полноту бытия, чувство счастья. К смыслу нашей жизни мы приходим шаг за шагом. Чем бы вы ни занимались – обращайте внимание на внутреннее согласие. Если его нет – оставьте это занятие или постарайтесь изменить обстоятельства, условия, собственную установку в отношении него".
Альфрид Лэнгле
hloflo.livejournal.com/801613.html

@темы: головология

17:19 

Победитель - это не лечится.
Немного из читаемого

Жизненный стиль не только формируется в трудных ситуациях, он в них и проявляет себя. Существуют различные способы преодоления жизненных сложностей (в психологии их называют coping strategies от английского «соре» ‑ преодолевать). Психологическое преодоление ‑ это индивидуальный способ взаимодействия с ситуацией в соответствии с ее логикой, значимостью в жизни человека и его психологическими возможностями (13). В широком смысле слова «coping» включает все виды взаимодействия субъекта с задачами внешнего или внутреннего характера ‑ попытки овладеть или смягчить, привыкнуть или уклониться от требований проблемной ситуации. Частично это понятие пересекается с понятием психологических защит, однако оно шире, потому что включает не только ментальную, но и фактическую реальность.
Но, насколько бы ни различались между собой индивидуальные формы психологического преодоления, они тяготеют к двум полюсам: 1) решение проблемы (объект-ориентированное преодоление), 2) изменение собственных установок в отношении ситуации (эмоционально-ориентированное преодоление). Классификации преодоления довольно ветвисты. К первому типу относят реальное решение проблемы, «выпрямление» ситуации, поиск дополнительной информации, обращение к социальной поддержке. Второй тип включает отвержение проблемы, намеренный отказ от поиска информации (подобно страусу, зарывающему голову в песок), понижение самооценки и на этом основании ‑ отказ от борьбы («это мне не по силам»), эмоциональную экспрессию (гнев, отчаяние, скорбь).
Некоторые авторы выделяют особо три способа эмоционально-ориентированного психологического преодоления: 1) самообвинение (blamed self), выражающееся в критике, сожалениях, поучениях и назиданиях самому себе; 2) избегание (avoidance), при котором человек продолжает вести себя, как если бы ничего не произошло; 3) предпочитаемое истолкование (wishful thinking) ‑ призрачные надежды, когда человек надеется на чудо.
Можно выделить также пять сфер жизнедеятельности человека, «подпитывающих» его действия в трудный период: 1) познание и представления, 2) чувства, 3) отношения с людьми, 4) духовность и 5) радости физического бытия. Критериями эффективности преодоления являются, во-первых, объективное разрешение проблемной ситуации и, во-вторых, восстановление психического благополучия человека: понижение тревожности, ослабление психосоматической симптоматики. Надежным показателем эффективности «coping» считается и ослабление чувства уязвимости к стрессам, исчезновение страха перед действительностью.
В настоящее время получены некоторые данные о средней эффективности различных форм coping. Наиболее действенным все-таки является объективное разрешение проблемы, основанное на активной, инструментальной жизненной позиции человека. Наименее эффективными, по мнению ряда авторов, являются избегание и самообвинение во всех вариантах, занижение своих возможностей и пр. Достаточно действенным представляется реальное преобразование ситуации или, по крайней мере, ее перетолкование. Вообще выражение чувств принято считать хорошим способом преодоления стресса; исключение составляет лишь открытое проявление агрессивности в силу своей асоциальной направленности, но и сдерживание гнева, как показывают данные психосоматических исследований, представляет собой фактор риска для психологического благополучия человека (13).
Нартова-Бочавер, "Дифференциальная психология"

@темы: головология

14:12 

Победитель - это не лечится.
tumbalele.livejournal.com/90283.html

[...]Итак, все очень просто, увы. Два простых до безобразия правила:

А) Проведи границу между «своими» и «чужими».

Б) Убеди «своих», что им есть, что делить с «чужими».

Дальше люди сделают все сами, ведомые механизмами, общими с шимпанзе и другими млекопитающими. Появятся кодовые слова-сигналы, которые отличают «наших» от «не наших», по ним сразу можно вычислить друг друга. У людей эту роль играют слова-ярлыки. Появится полная закрытость к информации с «той стороны», и чрезмерная доверчивать к «своим» (помним – возрастает внутригрупповая солидарность). Включится "язык ненависти", суть которого - причинение страдание другому через слово. Радость от страданий и боли «чужаков». Оправдание убийств со стороны «своих»... А там дальше - рептилии и роботы, для которых эмпатия недоступна...

А дрессировщики будут смотреть на сражающихся шимпанзе и павианов, и продумывать новые эксперименты… У Оруэлла, кажется, есть несколько любопытных идей…

P.S. Где выход? Там же, где и вход. Найди, что тебя объединяет с «чужаком», и найди общую цель, которую можно добиваться сообща.

@темы: головология, реконструкция

19:09 

Победитель - это не лечится.
"У обследованных ими 250 испытуемых стрессогенная ситуация также вызвала разнонаправленные изменения в цветовых выборах, что дало авторам исследования основание усомниться в наличии каких-либо определенных, единообразных связей между цветами и эмоциями. В свете вышеприведенных фактов такой вывод свидетельствует о некоторой прямолинейности экспериментальной гипотезы авторов работы. Изучая корреляцию между цветовыми предпочтениями и стрессом, трудно получить единообразные результаты (особенно на большом массиве), если предварительно не определить индивидуальные особенности эмоциональной реактивности испытуемых и на основании этого не развести их на ряд экспериментальных групп. Несводимые к единому знаменателю варианты цветовых выборов как раз и будут закономерным результатом подобного методического подхода. В лучшем случае, можно просто констатировать, что происходит какое-то изменение в отношении к цвету, когда изменяется психическое состояние испытуемых, как это делает В.Л. Марищук с соавторами (1984), основываясь на результатах дублирующего обследования 300 испытуемых".
...
...
"Так, например, положительные выборы черного цвета из таблицы «серого цвета» полного варианта теста Люшера оказались связанными с проявлением активной, яркой, экстравертированной эмоциональности (+А, +F) и творческим воображением (+М)".
...
Ну и там дальше еще:
"В этой связи, можно предположить, что поиск корреляций между цветовыми симпатиями испытуемых и оценками их личностных черт с помощью опросных методов (особенно клинико-психологических) имеет гораздо большие шансы на успех, когда в качестве испытуемых выступают лица с пограничными психическими расстройствами, чем здоровые в этом плане люди. Более характерные личностные профили первых в статистическом плане значительно облегчает эту задачу. Однако правомерность экстраполяции полученных в подобном случае результатов на контингент здоровых вызывает сомнения.

При всей заманчивости нахождения определенной, устойчивой связи между личностными чертами человека и его отношением к цвету, следует признать, что путь поиска линейной корреляционной зависимости между цветовыми выборами и показателями личностных опросников является малоперспективным".

Б. А. Базыма, Цвет и психика

@темы: полезные приспособления, головология

21:31 

О крысе, нажимавшей на рычаг, и о нас, любимых

Победитель - это не лечится.
Дофамин, нейробиология и нейромаркетинг: почему мы принимаем желание за счастье
© Келли Макгонигал

...наш мозг путает обещание награды с гарантией счастья, и мы ищем удовольствия в объектах, которые его не дают.

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

11:32 

Победитель - это не лечится.
Дорогой друг, это тебе:

Пишет alexandreev

Хочу рассказать вам сегодня о Томасе Метцингере.

Томас Метцингер (Thomas Metzinger) – профессор теоретической философии в университете Йоганна Гутенберга в Майнце и один из крупнейших в мире специалистов в области философии сознания.
В 2009 году он опубликовал книгу «ЭГО ТУННЕЛЬ. НАУКА РАЗУМА И МИФ СОБСТВЕННОЙ ЛИЧНОСТИ». Книга представляет собой адаптацию идей, изложенных в его «Быть никем», для широкого круга читателей. Довольно быстро она стала бестселлером.

Книга обобщает современные научные знания о человеческом сознании и полна совершенно умопомрачительных фактов и выводов о личности, свободе воли, осознанных снах, искусственном сознании и тд.
В предисловии автор говорит: «В этой книге я попробую убедить вас в том, что нет такой вещи, как собственная личность. Вопреки тому, во что верит большинство людей, никто никогда не был самим собой и не имел собственной личности.»

Я не смог дождаться перевода и год назад сделал его сам (перевести книгу оказалось самым простым способом ее прочитать).
Я совершенно точно не буду публиковать свой перевод, пока не будет завершена научная и литературная редактура, и текст не будет согласован с автором (если, конечно, будет согласован, г-н Метцингер очень серьезно относится к качеству перевода, так что, возможно, этого вообще никогда не случится).
Но нашелся человек посмелее меня, который также перевел ее и уже опубликовал текст. Я не читал его перевод, но тем не менее крайне рекомендую почитать – очень уж книга хороша.

Перевод Вячеслава Михайлова доступен здесь www.nwethik.com/%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%...

Ну и – вдогонку – Питер Уоттс в примечаниях к своей «Ложной слепоте» о Метцингере:
«Быть никем» Метцингера — самая тяжелая книга из всех, что мне доводилось читать (здоровую часть ее я до сих пор не осилил), но в ней я столкнулся с наиболее крышесносными идеями из всех, что мне доводилось встречать в литературе и в жизни. Большинство авторов, когда дело доходит до природы сознания, становятся бесстыдными динамщиками. Линкер называет свой труд «Как работает разум» и на первой же странице признается, что «мы не знаем, как работает разум». Кох (парень, придумавший термин «агенты-зомби») пишет «В поисках сознания: нейробиологический подход», в котором стыдливо обходит стороной вопрос, почему вообще нервная деятельность должна порождать какое бы то ни было субъективное самосознание.
Метцингер, возвышаясь над этими сопляками, берет быка за рога. Его гипотеза «мира-ноль» не только объясняет субъективное ощущение «себя», но также дает понять, почему вообще иллюзорный рассказчик от первого лица должен быть производным результатом определенных когнитивных систем. Понятия не имею, насколько он нрав, — не мой уровень, — но он, по крайней мере, задал тот вопрос, что заставляет нас пялиться в потолок в третьем часу ночи, когда последняя сигарета давно докурена. Со многими симптомами и болезнями, попавшими в «Ложную слепоту», я впервые столкнулся в книге Метцингера. Любые утверждения или заявления в этом разделе, для которых не указан источник, скорей всего, происходят оттуда же.

@темы: головология, передай добро по кругу

11:05 

Credo

Победитель - это не лечится.

"И еще одна важная вещь. Для эффективной работы нужно избавляться от иллюзии всемогущества психологической помощи. Мы не можем мгновенно исцелять, мановением руки решать ворох проблем. За одну, даже самую успешную, сессию будет сделан всего лишь один шаг. Также мы и не можем навредить так, чтобы «сломать жизнь».

Наш страх передается нашим клиентам. Если мы, сталкиваясь с проявлениями жизни, избегаем их, тем самым мы учим избегать их и клиентов. Если мы с мужеством и уверенностью принимаем все то, что происходит с людьми, мы даем клиентам надежду самим построить новую жизнь".

Хухлаев "Обычная работа в необычных условиях: психологическое консультирование, осложненное травматическим стрессом"

 

То, чему нас учат постоянно. То, на что я опираюсь каждый день в работе с самыми разными людьми и их "случаями".

Я не всемогущ. Но я могу оставаться рядом с тобой, не разрушаясь, не убегая, как бы ни было страшно там, где ты.

Этого часто бывает достаточно.

А когда недостаточно - я умею много чего еще.


@темы: головология

08:47 

Победитель - это не лечится.
Ценная информация, куда девается ресурс, когда он девается.


garrido-a.livejournal.com/648332.html

@темы: головология, передай добро по кругу

19:31 

Все живое

Победитель - это не лечится.
А вот no4naya_reka в жж говорит:
.
...много раз уже всем рассказывала...
...а возьму, да и расскажу ещё раз!...
.
.
у Денег есть три принципа:

- деньги не для мёртвых, а для живых,
- деньги не для детей, а для взрослых,
- деньги не для плачущих, а для танцующих.
.
соответственно, ускользающие Деньги
могут указывать на то, что внутри:
.
- есть мёртвая часть,
- есть неусыновлённая детская часть,
- есть плачущая часть, застывшая в скорби.
.
соответственно:
.
- оживлять,
- усыновлять и удочерять,
- танцевать!

___
А я тихо добавлю:
Деньги-то деньги... А вот то же самое - и про любовь, и про красоту, и про радость, и про жизнь, и про все живое.
Живое - для живых... Оживлять, оживлять в себе, себя.

(Отличную работу я выбрал - сопровождать в этом деле.)

@темы: головология, радости и чудеса

Valparaiso

главная