Записи с темой: головология (список заголовков)
08:39 

Commander Salamander
а я хочу сегодня рассказать о страхе - то, что знаю и думаю о нем сегодня.
после узнаю еще чего-нибудь, тогда снова расскажу.

вот страх - это ценная штука на самом деле.
если взять самое простое - утюг - то понятно, что возле горячего утюга я буду двигать руками осторожно, боясь обжечься. опыт мой свидетельствует: ожог - это очень и очень неприятно.
страх в данном случае связан с опытом и выполняет роль моего охранника.
если я знаю, что в моем районе орудует маньяк, я буду бояться - и стану избегать выходить из дома в темное время суток.
страх связан со знанием, которое связано с опытом, хотя и не моим, и снова работает моим охранником.
страх заставит меня не подходить близко к краю крыши, не совать палец в отрытую розетку, подождать зеленого света на переходе, не доверять незнакомцу, не брать непосильный кредит...
хороший внимательный телохранитель работает на предупреждение инцидентов. классный профессионал. ну что сказать - он под это и заточен.

животное, которое умеет бояться опасностей - выживает лучше.

а вот мы, люди, живем не только в материальном мире предметов и явлений. мы живем еще в созданном нами самими мире представлений.
и у нас есть мысли.
мысль нематериальна - в том смысле, в котором материален утюг.
но обжечь себя ею мы умеем - так что ожог будет вполне физическим.
и мы можем очень сильно бояться того, чего вообще-то сейчас здесь нет, но при определенном стечении обстоятельств когда-нибудь может здесь оказаться. мы можем этого очень сильно бояться прямо сейчас. хотя оно может будет, может нет - но вот прямо сейчас его нет точно.
не проносятся мимо тяжелые железные машины, двери надежно заперты и все дома, кредита нет и не собираюсь, до крыши еще шесть этажей - я все равно могу до отчаяния и до ярости испугать себя силой одной своей мысли. материально опасности нет, а страх я переживаю настоящий, реальный полноценный страх.

причины этому могут быть разные: ошибки мышления, или травматический опыт, или сбои внутренней химии...
но я сейчас не буду об этом подробно.
я, собственно, говорю в защиту страха сейчас.
страх - эмоция сильная, важная и ценная.
он предостерегает и оберегает.
бояться не стыдно и не "некрасиво".

бывает, что наш надежный охранник введен в заблуждение, и тут уж надо разбираться, на что он так насторожился, почему, есть ли там реальная опасность, или это ложнаая тревога.
но если в дело вступает стыд за страх - пиши пропало. потому что тогда мы пытаемся заткнуть рот своему союзнику или вообще сделать вид, что его здесь нет, или всегда поступать ему наперекор - а так и до беды недалеко.
зачем? чтобы не было стыдно перед кем-то, кто когда-то соврал, что страх - это плохо, а бояться стыдно? он соврал, ему соврали...

здравствуй, мой страх. ты пытаешься меня предостеречь? ну давай разберемся, что там...

@темы: думаю, что, головология

08:56 

Commander Salamander
***
Между тем, это глубоко вредная привычка. Поиск тех, кому сейчас хуже, чтобы облегчить собственное состояние, приносит, конечно, некоторое облегчение, но развивается стойкий поведенческий стереотип ориентироваться на плохое. Мы - существа, бмологически предрасположенные в первую очередь реагировать на плохое и ему уделять внимание. Это имеет огромный биологический смысл для выживания - ка вы понимаете, животные-пацифисты и животные-оптимисты не выживают. В природе выживают пессимисты и скептики.

Поэтому нам не нужно учиться быть несчастными, это легко. Нам приходиться учиться быть счастливыми, ибо это абсолютно небиологично.

(с) svetlyachok
______________
да, нам необходимо учиться быть счастливыми.
потому что в отличие от животных мы умеем фантазировать. погружаться в пучину нынешних и будущих бедствий, рисовать в мрачных красках свое будущее, а потом от этих мыслей начинаются чувства по поводу этих мыслей, а по поводу этих чувств возникают новые мысли, и так по кругу... - далеко животным до нас в смысле умения погрузиться.

@темы: передай добро по кругу, головология, выдернутое из контекста

09:22 

Commander Salamander
отсюда

Один из «парадоксов» психотерапии состоит в том, что в ней нет ничего, чего нельзя было бы увидеть в остальной жизни. «Я понимаю, что вы любите больных. Больных надо любить. И поговорить с ними надо – они тоже люди. Но вы все говорите и говорите, а когда же вы лечить их будете?» – сказал моему молодому коллеге в начале 1980-х г.г. заведующий отделением клиники неврозов по поводу групповой психотерапии. Моя пациентка, которая два года после ампутации ноги не может начать пользоваться протезом, говорит на первой сессии: «Вы же не можете прирастить мне ногу – так что ж разговоры говорить?»; после 13-ой сессии она отказывается от встреч: «Что толку с разговоров? Я же и без них хожу с протезом!». На самом деле во всем этом нет ничего парадоксального. Тут я хочу обратиться к М. Мамардашвили. «Все, что изобразительно, все, что предметно, выступает уже в другом виде ... Возьмем театр. Когда мы идем на спектакль – я беру идеальный случай, – мы знаем заранее текст. Все известно – почему же нужен театр? Что происходит? А происходит то, что мы в театре соотносимся с тем, чего нельзя иметь, нельзя понять иначе. (Мой пациент: «Ничего не понимаю – вы говорите то, что я и без вас знаю, что тысячу раз слышал и тысячу раз говорил другим. Я иногда злюсь на себя – хожу, деньги плачу, а за что, спрашивается?! Но почему-то помогает!» - В.К.) Театр (а я скажу: психотерапия – В.К.) есть «машина» введения нас в то состояние, которое существует только тогда, когда исполняется. Казалось бы, записано в тексте, стоит только прочитать, но понимание, если оно случается, происходит в театре (мы же скажем: в процессе психотерапии, и подчеркнем сказанное М. Мамардашвили «если ... случается» - В.К.) Ты понял, в тебе произошло изменение, произошел катарсис, но слова ушли, поскольку сработала организованная сильная форма»

(с) Виктор Каган, vekpsypro

@темы: головология

07:18 

Commander Salamander
14:55 

Commander Salamander
и я снова с вами, с цитатами из жж!

***
Есть такая примета: если вы чего-то не хотите, то это значит, что вы желаете чего-то другого. Если вы ничего не желаете - то это значит, что вы настолько запретили себе что-то желать, что это желание оказалось скрыто в вашем неосознаваемом.
(с) much_more

***
Есть только два конфликта в отношениях ,которые невозможно решить:
1. Биологический конфликт [когда неприятен запах человека, его физиологические особенности];
2. Конфликт ценностей [ценность - это, образно выражаясь, то, из чего состоит Личность, это ориентация характера, путь который выбирает личность; это то, на что человек опирается внутри себя, делая Выбор. Выбор и принятие решения - разные вещи. Решение - наилучшее разрешение ситуации из заданных условий. Выбор - это неизбежная потеря чего-то важного, ценного, ибо при выборе одного Важного, неизбежно теряешь что-то другое Важное]
(с) alyaeva

@темы: головология

07:33 

Commander Salamander
09:27 

Commander Salamander
17:09 

Commander Salamander
ожидание vs готовность

когда я говорю о "готовности" я имею в виду нечто другое, в каком-то смысле противоположное ожиданию.
готовность это скорее про мою возможность и, простите за тавтологию, мою готовность встретиться с чем-то неизвестным. это про быть внимательным к этому неизвестному и желание узнавать его.
это относится и в целом к ситуации милонги и к каждому конкретному партнеру.
в каком-то смысле "готовность"- более энергозатратна. хотя я не рисую себе в голове образ "правильного" танца, желаемого и приятного танцевания, удачной милонги, а иногда даже шею заранее не мою, мне все равно нужны некоторые внутренние силы для того, чтобы все свое внимание и любопытство направить вовне - на среду, на людей, на партнера.
я не знаю заранее как правильно, я понятия не имею, что получится после того как я встану в пару, я просто все свое внимание направляю на другого человека. у меня нет ожиданий, у меня есть готовность столкнуться с неизвестным и узнать его.

"готовность" бывает трудна.
(c) bold_crow
не только про танго, конечно.
полностью по ссылке вверху.

@темы: bold_crow, головология

18:31 

Commander Salamander
не могу не поделиться

***
...поговорить, если вам все еще актуально. И если есть с кем разговаривать, потому что с какой бы стороны баррикады вы ни оказались, если ничего ни в какую не получается ни проговорить, ни поправить, если диалога нет и даже намека на него нет, одна имитация - значит, простите меня за грубую откровенность, вами затыкают дыру в себе. И вы ничего не сможете сделать, чтобы дыру вами затыкать перестали, как бы ни старались, только отклеиться от дыры и идти своей дорогой.
Это бывает на редкость трудно, особенно если речь идет о том, кого вы считаете близким, особенно если он время от времени перетыкает вас в дыре поудобнее. Впрочем, перестать затыкать дыру в себе может оказаться еще труднее.
Если вы оказались в такой ситуации, пожалуйста, поверьте, вы не сможете изменить другого человека, даже из самых лучших побуждений, даже в самую лучшую сторону. Но это желание и усилия изменить другого меняют вас – и совсем не туда, куда вы хотели бы измениться, если бы смотрели на все это со стороны. Меняют так же как и попытки измениться, чтобы быть удобным другому. Потому что если у другого нет желания самому пойти вам навстречу, встреча не состоится, даже если вы будете очень-очень хотеть, сделаете все возможное и измените себя до неузнаваемости. И время, потраченное на попытки изменить другого для себя или себя для другого – это время, которое вы сами у себя отняли за просто так.

(с) и полностью про тортик, который съелся - в жж у fischdottir

@темы: головология

13:08 

Commander Salamander
он воистину прекрасен

***
Безотносительно к сказанному Вами,

1) Если согласиться с тем, что нет человека, не переживавшего невротических состояний (Кемпински), что нет другой такой болезни, которая делала бы человека лучше (Мясищев) и вообще невроз - состояние временное, то не вижу оснований для того, чтобы исключать терапевтов из числа невротиков.

2) За довольно редкими исключениями терапевты таки невротики, но нашедшие своим неврозам социально полезное применение и, в каком-то смысле, сделавшие из своих неврозов профессию и/или профессиональное направление.

В справедливости этих двух утверждений легко убедиться, обратившись к истории психотерапии или почитав френдленту в своём ЖЖ. "Все мы (хоть) немножечко лошади" :)

(с) vekpsypro
из одной дискуссии в жж

@темы: головология

08:08 

Commander Salamander
***
...с текущим положением вещей в мире, с фактом того, что есть желания, и очень сильные, но нет возможности в полной мере их удовлетворить. И что очень многие желания удовлетворить можно только в отношениях. И вокруг разные люди - кто-то тебя вообще не принимает, кто-то частично принимает, кто-то очень даже принимает, но это не взаимно, и периодически значимые люди говорят "нет" и нужные события не случаются, и ничего с этим не поделать.
(с) tr3fa

@темы: головология

07:55 

Commander Salamander
***
В своей работе постоянно с этим феноменом сталкиваюсь – у одного из членов семьи внезапно наступают не особо приятные остальным изменения, а остальные члены семьи считаю, что дело исключительно в нём.

И это понятно – системному подходу у нас в школах не учат, дальше причинно-следственной логики не забираются. Отсюда и вера в то, что человек начинает вести себя неадекватно сам по себе и сам из-за себя.

На деле же всё гораздо глубже и гораздо интереснее.
(с) Куламеса

@темы: головология, Куламеса

20:39 

Commander Salamander
***
Оставаясь в роли Взрослого, мы можем выдерживать тревогу - осознавая: я разочарован, я зол, я обессилел, мне больно...
(с) olga_shubik
и еще много хорошего здесь

@темы: olgashubik, головология

21:35 

Commander Salamander
дорогой друг делится ценной техникой.
очень рекомендую ознакомиться:

***
Внутри своей головы я это называю "схемой переноса навыков", но наверняка неправильно. Использовать можно при обучении чему угодно, особенно в ситуации "ааа, я ЭТО никогда не смогу".
(А еще в ситуации "и нафига мне эта ботва?")

В цетре листа бумаги пишем, чему учиться будем. И со всех сторон, просторно - как можно больше процессов, которым уже научился. "Читать", "ходить", "кататься на лыжах". Да хоть "попу вытирать", тоже дело непростое и состоит из нескольких этапов.

Под каждым из этих понятий - столбик необходимых (и освоенных!) навыков, из которых состоят эти действия. Чем больше, тем лучше.

В "кататься на лыжах" войдет и "скользить", и "завязывать шнурки", и "стоять на одной ноге".
далее везде!

@темы: головология, передай добро по кругу, полезные приспособления

21:31 

Commander Salamander
ой, хто здесь?!
а, так это ж ты! здравствуй, поле!

***
Исцеление травмы (и, значит, прекращение компенсаторных невротических, психопатических механизмов адаптации к произошедшей, происходящей травме) происходит в момент появления двух фигур: Утешителя и Защитника.

Последствия травмы могут быть исцелены Присутствием и безусловной любовью.

(с) olga_shubik

@темы: olgashubik, головология

14:03 

Commander Salamander
08:49 

Commander Salamander
и еще одна причина для доброго утра:

***
Много в последние месяцы думаю о том, что самая драгоценная энергия - энергия желаний - в силу принятых норм воспитания становится источником предрассудков в отношениях.
Само большое заблуждение - это когда мы считаем, будто изъявляя желания, мы что-то забираем, "тянем одеяло на себя". Нет никакого одеяла. Надо понимать, что энергия желаний - драгоценнейшая субстанция, ее душа вырабатывает, как шелкопряд шелк, и нити эти часто рвутся и трудно восстанавливаются. Выражая желания, человек привносит в мир, а не отнимает.

В самые страшные моменты мы страдаем отсутствием воли и желаний. Этот ресурс быстро мелеет, и мы плохо себе представляем, где брать желания.
(с) otte_pelle
полностью - здесь

@темы: головология

06:50 

Commander Salamander
про устойчивость терапевта

***
Я замечаю в процессе психотерапии такую же закономерность: чем более травмирующей была история детства клиента, чем менее понимающей и откликающейся была его мать в ранний период, тем больше агрессии, выраженной в разных формах, от такого клиента будет «огребать» терапевт. Во многом это месть, перенесенная с того, кому она реально (и пока неосознанно) адресована, на того, кто, по сути, пытается помочь, показывая клиенту возможности для изменения своей жизни...

Тот способ и та интенсивность агрессии, с которой клиент проявляет себя по отношению к терапевту, примерно также преподносится людям вокруг. И если говорить метафорично, то это «счета», которые человек требовательно предъявляют для оплаты всему миру за недостаточную «платежеспособность» своих значимых близких.

Обсуждая данный факт, мы говорили о том, что такая работа требует определенной устойчивости, навыка сталкиваться с агрессией, с этим «мочиловом» без собственных разрушений.

В том числе вот для этой устойчивости специалисту и нужна серьезная личная психотерапия. Иначе процесс работы для него превращается в садомазо, где скопленная клиентская агрессия попадает прямиком в точку травмы психотерапевта, берется им на свой счет и производит вторичную (третичную, и так далее) ретравматизацию психолога на уровне его личности целиком, затрагивая в том числе и сферу профессиональной идентичности. А это, прямо скажем, сильно неполезно, хотя и для клиента неполезно тоже (для него это новый сигнал, что его не выдерживают).

Однако «достаточно хороший терапевт» (выделяю это как тождественное винникотовской «достаточно хорошей матери»), выбирая себе такую работу, берет на себя ответственность за то, что ему "по должности" положено огребать. Отдает себе в этом отчет и учится нормально (или «достаточно хорошо») делать свою работу.
...
Порой агрессию клиента выдерживать бывает куда легче, чем то содержание и «вписанное между строк» напряжение, те воспоминания о насилии, те ощущения страдания, которое пришлось пережить клиенту, когда он был ребенком – беспомощным, не имеющим выбора, напуганным, униженным, физически покалеченным и пр.

Это и про личные травмы терапевта, его собственный невроз, с которым резонирует боль клиента.

И хотя личная терапия помогает специалисту подлечить свои собственные «драные бока», а качественная супервизия дает возможность не сливаться с клиентом, быть устойчивым в этом месте, выносить чужие страдания без выгорания оказывается куда сложнее, чем агрессию (ибо агрессия хотя бы понятна, в то время как насилие над ребенком – в любой форме – мало чем можно оправдать).

Вот именно это ощущение ненормальности того, что пришлось пережить клиенту в прошлом, тем сильнее у терапевта, чем меньше клиент осознает, что происходившее с ним было далеко НЕ НОРМОЙ.

Это аспект, требующий, чтобы устойчивость терапевта была еще выше. А вот напряжение в этом месте может снизиться лишь тогда, когда у клиента появится собственное осознание всей этой ненормальности произошедшего с ним, собственный протест, несогласие и появятся реальные чувства по поводу того, что так быть, вообще-то, не должно.

(с) natakholina

@темы: головология

05:32 

Commander Salamander
05:23 

Commander Salamander
***
Во-вторых, грамматический страдательный залог это не столько "страдать", "претерпевать", сколько выражение того вообще, что происходящее со мной не я сам произвожу, ну, скажем так, асубъективность эффекта: вместо "я хочу" - "мне хочется" (языково-психологическая уловка переноса локуса контроля с "Я" на что-то, экстернализация локуса контроля) - "Я не хотел украсть - мне захотелось", не "я строю дом", а "дом строится", "каша варится" - вроде как, если вам неуютно и невкусно*, то я-то здесь при чём - это они сами.(...) Со всем этим так или иначе сталкиваюсь в психотерапии, где смещение от СЗ к ДЗ часто поворотная к исцелению точка.
(с) vekpsypro

____
* и если мне самому неуютно и невкусно...

@темы: головология

Valparaiso

главная