Записи с темой: головология (список заголовков)
23:38 

Commander Salamander
Ну шо я могу прибавить? Только согласиться!

Быть одновременно в контакте с клиентом и в контакте со своими потребностями, постоянно делать выбор какие чувства предъявлять клиенту, а какие оставить в фоне, а ещё связывать свои возникшие чувства и фигуру клиента.... Уф.... вот это работёнка...
(с) zygmantovich

Дадада! Это прекрасная, прекрасная работа, в полный рост, с полной выкладкой, на полном серьезе.
И у меня еще три рабочих дня на этой неделе и маленький рабочий хвостик в субботу.
Я ли на счастливец, не баловень судьбы?

@темы: головология, слово на букву "г"

08:54 

Commander Salamander
***
Есть данные, что разделение ребёнка с его основными привязанностями пагубно влияет на психо-эмоциональное развитие детей. О привязанности я писала, о развитии ещё буду писать, но связь между ними такова, что только у ребёнка, глубоко укоренённого в привязанности, появляется «энергия дерзновения», энергия на исследование мира, любопытство к происходящему вокруг. Для мозга привязанность первична, это базовая потребность, и только когда ребёнок насыщен привязанностью, он способен на развитие, на творчество, на взросление.

(с) olgapisaryk,
здесь


И еще раз, вот так, позаметнее: Для мозга привязанность первична, это базовая потребность

@темы: головология

14:18 

Commander Salamander
08:49 

Commander Salamander
Да это просто клад...

Как без травмы приучить ребёнка к садику
Краткий ответ — никак. Но глубина травмы может сильно варьироваться и зависит от 1) возраста ребёнка (чем раньше, тем хуже) и глубины привязанности с родными взрослыми (чем слабее, тем травма будет глубже).

В идеале, ребёнок физически готов расставаться со своими родителями на относительно протяжённые отрезки времени, когда он привязан на уровне любви (см. статью об уровнях привязанности). Когда он начнёт рисовать вам сердца, говорить о любви не просто имитируя вас, а изнутри, от себя, вот тогда он и будет готов. Причём, жаловаться и плакать такой ребёнок, скорее всего, будет больше, чем дети, которые идут в садик в более раннем возрасте, потому что он уже будет понимать свою потерю и страдание, а не просто чувствовать тупую необьяснимую боль. Так вот, плакать он будет больше, а урон его психике будет нанесён меньший. Это если кратко.

@темы: головология

08:05 

Моя работа

Commander Salamander
(скорее, это совместная работа со мной) нужна человеку, который хочет жить более качественными способами, получать больше отдачи от своих действий, получать то, что у него раньше не получалось (в том числе - деньги), жить свободнее и получать от жизни больше удовольствия

Моя работа нужна человеку, когда он
переживает трудности в отношениях (в том числе с самим собой)
недоволен тем, как складывается его жизнь
переживает кризис
потерял близкого
готовится к большим изменениям в своей жизни
или переживает большие изменения уже сейчас
болен и устал

Моя работа нужна для того, чтобы перестать жить чужую жизнь - и начать жить свою.
Своя жизнь - это та, которая подходит по размеру, по фасону и по качеству.
Своя жизнь - это та, которой доволен. Та, с которой совпадаешь.
Важно, и я обращаю ваше внимание на это: размер, фасон и качество, а также степень совпадения здесь определяю не я - а вы, клиент, человек, управляющий своей жизнью самостоятельно и от первого лица.

@темы: головология, работа

21:07 

Commander Salamander
09:31 

Commander Salamander
Кажется, я это уже здесь вешал.
Но оно такое замечательное, что я не откажу себе в удовольствии.


Положения Роберта и Риты Резник о браке

1. Первичные продолжающиеся отношения представляют собой высокую ценность. (Первичные – основные, долгосрочные. Вторичные – адюльтер, внебрачные.)
2. Основная дилемма человека такова: как быть связанным с другим и поддерживать свое Я.
3. Статические модели брака и отношений аконтекстуальны и анахроничны. (не подходят ко времени и контексту современного мира).
4. Современные модели брака и отношений очень статичны, ригидны и очевидно не работают.
5. Мы (Боб и Рита Резник) поддерживаем модель отношений и брака, которая допускает широкий диапазон изменений.
6. Эта модель предлагает найти парам свою степень пересечения зон партнеров (совместности), оставаясь при этом собой, - а не становясь тем, кем они сами или другой заставляют быть.
7. Особая часть первичных отношений – это безопасность быть собой, не отслеживая себя или другого; интимность (без расщепления).
8. Если отношения или брак существуют только при условии, когда партнер не остается самим собой, это, скорее, противоречит цели отношений.
9. Отношения или брак трудны, изменчивы и не для «слабых сердцем», не для ленивых.
10. Отношения или брак стоят усилий, на них затраченных.

@темы: Боб и Рита Резник, головология, слово на букву "г"

06:51 

Commander Salamander
***
Тут обычно голос из зала - но ведь бывают желания, которые невозможно выполнить; ну, вот так получилось, что не завезли мороженного ни в одну торговую точку в радиусе тыщи км, или денег нет от слова совсем?
И так тоже бывает.
И тут тоже полезнее честно признавать тот факт, что хочу - и желаемое недостижимо, позлиться на несправедливость мира, всплакнуть вслед исчезающей вдали идее собственного всемогущества... и когда, в строгом соответствии с надписью на соломоновом кольце, и это тоже пройдет, то обычно становится понятно, что с признанием собственных возможностей и невозможностей жить в целом проще и приятнее, чем в мире высоких ожиданий и истощения себя борьбою за сбычу нереализуемых мечт.
(с) Алёна Лукьянова

@темы: головология, lual

13:41 

Commander Salamander
Что это такое и для чего это такое.

Терапия - это специфические отношения, в которых человек может вернуться к обрывам развития и, воспроизведя обстоятельства разрыва, продолжить то, что не удалось сделать в жизни.
В жизни такие отношения воссоздать невозможно. Эти отношения и есть то, что является необходимым условием для изменений.
По сути, для этого терапия и придумана в том виде, в каком она есть.
Иногда, конечно, и в жизни случаются обстоятельства, в которых трансформация также возможна, но обстоятельства крайне сложные, и не у всех получается ими воспользоваться, и, к счастью, не в каждой жизни такие обстоятельства бывают.
(с) uta_kryakva

@темы: головология

13:28 

Commander Salamander
Часть работы терапевта - сопереживание.

uta_kryakva рассказывает о том, что это такое (собрано из комментариев):

Со-страдать - это способность быть рядом с тем, кто страдает, давая ему ощущение границ и поддерживая его в этом трудном моменте жизни. Усмирять, утешать, утишать горе - это давать горюющему или болезному защиту и опору, оставаться живым и присутствующим рядом с ним, иногда, может и самому плакать, но давая надежду на возможность дальнейшей жизни, её продолжения, или - даже если продолжение невозможно, то оставаясь рядом для того, чтобы умирающий мог умереть спокойно, рялом с кем-то, остающимся жить.
Поэтому шаги тут простые - просто жить то, что есть. Жизнь не выбирает, что нам дать, поэтому приходится жить то, что есть.

Вот об этом я и говорю, когда говорю о способности к состраданию, которая по сути есть функция зрелой психики, взрослого человека.

Если у кого-то горе, то он, скорее нуждается не в умирающем с ним рядом, а в более спокойном и умиротворенном человеке, иначе горюющему такой умирающий ничем не поможет, наоборот, еще больше страдать заставит, за то, что "довёл" хорошего человека.

Сопереживать - это переживать свое рядом с кем-то. Не всегда вы переживаете тоже, что и горюющий, но несмотря на это, рядом с ним вы можете оставаться присутствующим и живым, поддерживая его иногда без каких-то явных действий.
Если в этот момент вам хочется плакать от сострадания к самой себе - то стоит плакать об этом. Любые чувства всегда куда-то приводят. Обычно - к своему собственному ощущению себя живым.

Может, это вас кто-то научил такому "состраданию", типа если кому-то плохо, то тебе не имеет права быть хорошо?

Вы имеете право сохранять свою автономию и не присоединяться к чужим чувствам, если у вас есть свои и они отличны от чувств этих других.

А вообще сострадать, сочувствовать далеко не всегда возможно, не всегда и нужно.
Бывает, что у вас далеко не созвучное состояние и вам трудно быть рядом с кем-то страдающим, потому что сложно сохранить себя, свое хорошее состояние.
Это намного проще, когда ваше "сохранение себя" в контакте отлажено и работает безотказно.
Если нет, то это задача непосильная.

____
Часть работы терапевта. Часть моей работы.

@темы: головология, uta_kryakva

06:57 

Commander Salamander
Нина Рубштейн:

"Подростковый возраст - лишь лакмусовая бумажка предыдущего воспитания.
Как семилетний ребенок, выходя в социум, демонстрирует окружающим, чему его научила семья, так же подросток отражает своей семье все то, что в ней происходит. Иногда он не может об этом рассказать, и тогда это можно прочесть в его поведении.
Бессмысленно родителям возмущаться делом своих рук. Полезнее бывает признаться в ошибках и начать работать над собой. Изменятся родители - другое зеркало покажут и подростки. Лет до 18-19 время есть".

@темы: головология, Рубштейн

12:20 

Commander Salamander
Делюсь ценной информацией.
Люди проверенные наши, надежные. Мои соученики, и как они работают - я сам видел и даже подвергался. Доволен, впечатлен.

***
Елена Питюрина
приглашает на мини-тренинг О женской целостности

В каждой женщине живёт - Богиня, Девочка, Любовница, Хозяйка -
Всегда ли они дружны между собой?
Как каждая из «них» взаимодействует с тем единственным мужчиной, с которым она живёт, или о котором мечтает?
Как обрести целостность, чтоб в Своей Вселенной чувствовать себя счастливой и гармоничной?

Тренинг поможет:
- разобраться в себе;
- улучшить отношения с близким человеком;
- изменить свою жизнь к лучшему;
- преодолеть кризисы в любви;
- осознать семейно-родовые корни своих проблем;

Тренинг состоится 26 марта с 17.00 до 20.00 по адресу:
М.Кропоткинская, ул.Сеченовский пер. д.8, 1-й подъезд, 3-й этаж, офис 20, код входной двери 38 нажимать одновременно.
Стоимость 600 руб.
Запись обязательна.
helen859@yandex.ru

Я к Елене на расстановки заместителем хожу регулярно, собираюсь и себе расстановку заказать.
Ее работы меня впечатляют всегда сочетанием глубины и ясности, нежности и мощи. И она делает это с таким простым, человеческим лицом, что волшебство, которое творится на глазах, всегда застает меня врасплох. Я как-то не ожидаю, что вот так просто... так обыденно и естественно прямо на глазах происходит жизнь как чудо.
И на этот тренинг я пойду заместителем.

***
Анна Корниенко и Анна Шишковская вдвоем вот такое важное дело делают:
Программа для родителей детей 2-5 лет «Мама и малыш»

- Говорят, что все наши проблемы родом из детства. Детские обиды, страхи и переживания порой сопровождают нас на протяжении всей жизни. Как не совершить роковую ошибку?

- Наказывать ребенка или нет? Ведь порой он ведет себя просто невыносимо. У меня не хватает нервов и терпения. Я могу прикрикнуть на ребенка или даже шлепнуть, а потом сама себя ругаю за это…

- Запрещать или разрешать? Я понимаю, что постоянные запреты – это не лучший способ воспитания. Но ведь совсем без запретов тоже не обойтись. Как быть? Ребенок совершенно меня не слушается.

- Могу ли я дать своему ребенку достаточно любви, понимания, тепла? Не обделить и не переборщить?

- Смогу ли я воспитать достойного человека: самостоятельного, честного, доброго, целеустремленного?

- Как справиться с собственными, подчас противоречивыми чувствами?

Все подробности здесь

На тренинги Ани Корниенко хожу с удовольствием - я уже писал здесь о ее работах. Четкость и насыщенность, богатый материал и достойное исполнение. Очень много взял для себя из ее тренингов про гнев и про собственное мнение.
Аня Шишковская - мой товарищ по тройке, то есть я регулярно оказываюсь напротив нее на клиентском стуле. Сам себе завидую, что мне так повезло.
Они обе мамы детей как раз в этом возрасте - и они, конечно, знают, с какими проблемами и вопросами мамам приходится встречаться день за днем.

ЛГБТ-френдли, конечно. То есть, будь оно не так, я бы не рекомендовал, конечно.

@темы: головология

09:34 

Commander Salamander
С некоторых пор - с последнего визита в икею, если быть точным, а дело было весной, в начале марта, так вот, с тех самых пор, когда речь заходит о нарциссе - не цветке, а человеке, то перед глазами моими возникает не образ греческой мифологии, не картины Караваджо, Брюллова и Ватерхауза, а икейские стеллажи, уставленные горшками с выгнанными к празднику весны цветами.
Пространства между полками недостаточно. Бледные стебли горбятся, упираясь в доски, пригибаются, надламываются, но по обе стороны стеллажа - и даже из тени в глубине - сияют бледные звезды цветов. Их дело - сиять, их не спрашивали. Они сияют. Из последних сил. И больше ничего.
Зрелище не для.

Алёна Лукьянова про это рассказывает:

Большая часть выходцев из поколений единственных детей - тех самых, на которых вся надежда; которым суждено было в одиночку нести на себе весь груз родительских (а зачастую и прародительских тоже) ожиданий - имеют в основе своей личности именно нарциссическую травму. Они очень хорошо умеют оправдывать ожидания, исполнять функции и пытаться отдуваться за все. Не особо вникая, что из этого всего находится в их власти, а что - нет. Собственно, многие только это и умеют.
Отсюда зачастую автоматически вытекает глубинное неуважение и тотальное невнимание к жизни, своей и чужой, к уровню комфортности, состоянию здоровья, полезности принимаемой пищи, распределению физических и интеллектуальных нагрузок - ибо кто я (он, она, они) сам по себе, отдельно от выполняемых функций?

Полностью - здесь.

@темы: lual, головология

08:07 

Commander Salamander
«Изменение происходят, тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем, кем он не является».
Альфред Бейссер, ппарадоксальная теория изменений.

Говоря еще как-нибудь:
Принимаю себя таким, какой есть - изменяюсь.
Не принимаю себя, пытаюсь себя изменить - остаюсь, каким был, даже еще усиливаю то, чем в себе недоволен. Неосознанно, неосознаваемо, для себя самого незаметно. Только если лбом в зеркало с разбегу - случайно получится - тогда вижу, как оно на самом деле. Иначе - пребываю в иллюзии изменений. Правой рукой изо всех сил делаю по-новому, левой рукой за спиной творю всё то же...
Время от времени именно то, что я пытаюсь изменить, больно бьет в спину: оно здесь, оно никуда не делось. Оно - это я.
Почему так получается? Выходит так, что эта часть меня, которая, с моей точки зрения, должна быть изменена - именно эта часть меня очень ценна для меня. Она возникла не на пустом месте: у меня точно есть веские причины, чтобы быть таким, какой я есть - иметь то, что имею, - состоять из именно этих частей. И когда одна часть меня пытается выжить другую, не менее ценную и важную, в моем организме происходит война и бедствие.
Много сил уходит на то, чтобы изгнать неугодного жителя. И ровно столько же сил уходит на то, чтобы его сохранить. И обе эти части - я сам, и эта война бесконечна.
Как может быть иначе, если мы выросли под девизами окружающих:
"С (ленью, рассеянностью, капризами, дурными привычками, нужное вписать) надо бороться!"
"Тебе необходимо избавиться от (невнимательности, мечтательности, жадности, трусости, занудства, нужное вписать)!"
"Как тебе не стыдно быть таким (...)!"
"Хороший человек себе такого никогда не позволит!"
"Порядочная женщина так себя не ведет!"
Я не буду продолжать. Это неприятный список, каждому он знаком, у каждого он свой.
Нас вечно призывают избавиться от какой-нибудь части, неудобной окружающим, уверяя, что она неудобна нам самим и портит нас самих. Конечно - испорченный продукт не съешь, понятное дело, никто не захочет откусить от него кусок, поэтому так важно предупредить порчу ближнего, наносимую "ленью", "рассеянностью", "трусостью", "капризами", "занудством", "жадностью", "агрессивностью", "грубостью" и так далее, нужное впишите по собственному опыту.
Но не так это просто - расстаться с частью себя. Это как раз тот самый случай, когда без части невозможно целое. И целостный организм прячет часть себя, отводит мне глаза, не показывает себя, эта часть уходит в подполье, в партизаны - и оттуда, из темного леса продолжает свою деятельность, как мне кажется - во вред мне. А на самом деле - желая спасти. Только вот выслушать ее я не хочу, узнать, чего она добивается и как мы могли бы сотрудничать. Ну и она там, в темном лесу, в подполье, не владеет всей информацией, отстает от жизни и палит в белый свет как в копеечку...
И государство мое разваливается на части, и тело мое страдает и болеет (а попробуйте пожизненно прятать половину себя), и голова трещит и раскалывается, ведь ей приходится работать на два фронта.
И просто знать об этом - недостаточно. Я не могу сказать "с завтрашнего дня я принимаю отвергаемую часть себя и живу в мире с ней!" - решить это волевым усилием и зажить в мире с собой. Слишком долго я жил в разладе с собой, отвергая ту часть себя, которая мне не нравится. Не может такого быть, чтобы я решил ее полюбить - такую неприятную, такую стыдную и опасную, - и зажил бы с ней в мире.
Это долгая (но не всегда очень долгая, к счастью) работа по обнаружению и признанию ее ценности и достоинства, ее целей и тех благ, которые связаны с ней. Да-да, тех самых благ, которые обличительно называют "вторичной выгодой" или более гуманно - "условной пользой". Тех благ, которые могут быть доступны напрямую и без всех искажений и злоупотреблений "черного рынка", на котором только и можно заполучить их сейчас.
Пока не встретишься сам со своими отвергаемыми частями и не вступишь с ними в контакт - трудно даже вообразить, сколько ресурсов уходит на то, чтобы играть с собой в эти жестокие прятки.
Психотерапия - одно из самых удобных, безопасных и обустроенных пространств для такой встречи и мирных переговоров.

За сим отбываю на встречу со своим терапевтом, собирать мои изгнанные и притесняемые части и давать им место в моей жизни.
Чего и вам желаю!

@темы: слово на букву "г", думаю, что, головология

13:13 

Commander Salamander
Еще раз хочу сказать важное: сопротивление терапии существует и оно будет возникать в процессе в любом случае, независимо от метода, обученности и таланта терапевта или намерений клиента.
Это важный процесс в общем процессе терапии. Сопротивление возникает далеко не только из-за ошибок терапевта. Хотя из-за них тоже.
Сопротивление - естественная часть естественного процесса. И когда оно возникает как естественная часть процесса - чему оно может мешать? Процессу, частью которого является? Это как если бы сказать, что утро мешает наступлению дня. Ну да, пока утро не закончится, день не наступит. Чортово утро, ай-яй-яй, как не стыдно!
Кому мешает сопротивление?
Клиенту? В чем? Если клиент задерживает свое продвижение, значит, ему сейчас так надо. Аминь.
Терапевту? А что такое надо терапевту от клиента, чего не надо клиенту? И для чего терапевт хочет заставить клиента делать что-то, что ему не надо? Ололо.

Вспоминаю волшебный момент из учебной группы.
Тр. - тренер, Ст. - студент, в данный момент работающий в кругу терапевтом. По условиям учебной работы, в случае затруднений студент-терапевт может обратиться за помощью к присутствующим тренерам. Клиентом работает, естественно, тоже студент. Итак...

Ст. - А у клиента сопротивление!
Тр. - Это не твое дело. А вот как ты чувствуешь себя сейчас, когда клиент ведет себя так? Что происходит с тобой?

Итак, что же надо делать терапевту, когда "у клиента сопротивление"?
Да то же, что и всегда: оставаться с ним, быть рядом, присутствовать.

Это я, конечно, про гештальт, не могу ничего сказать за другие направления.
Я как консультант в гештальт-подходе совершенно точно не могу лучше клиента знать, что ему сейчас нужно, куда и с какой скоростью. Еще раз аминь.

@темы: головология, думаю, что, слово на букву "г"

19:29 

Commander Salamander
вырванное из контекста...

Какое счастье сбросить с себя груз ответственности и принять с благодарностью свое бессилие вершить судьбы любимых людей. Какое счастье, что приняв это, вдруг, появляется долгожданное пространство для

@темы: головология

07:22 

Commander Salamander
Салют, змеева дочь, написала прекрасное.

1. Единично-мало людских историй "про меня", в которых то, что с человеком случилось - человек сам пустил в себя и позволил случиться.
Больше - про то, что человек социальное животное.
Это тяжело осознавать. Это вообще ужасно мне грустно. Это напоминает мне меня-давнишнюю, меня, которая ассоциировала себя с Марсианином из рассказа Бредбери - но не это грустно! -грустно то, что я этой асоциацией гордилась. Вот какая я _полезная_! Вот какая я _для людей_.
даже если вообще не задумываться о пользе для себя:
Марсианина из рассказа реально _разорвали на части_ другие люди;
ЭТО для них было полезно? полезен был опыт убийства другого? полезно было - драться с другими за то, что считаешь только своим? и за то, что реально ничьим не является?
Опыт обманутости, несправедливости и смерти?

Быть "таким, каким тебя хотят видеть" - неполезно никому.
Никому.
И всем от этого больно.

2. Разговаривайте с теми, кто волей случая оказался близко. Разговаривайте вслух - и будет вам счастье.
Говорить о себе - это _не стыдно_.
Это _не скучно_
Это условие выживания.
потому что если близкий не будет знать, кто вы - он либо будет вас бояться, как неизестности; либо будет злиться, потому что сделает из вас то, что ему на этом месте нужно, и получится плохо, потому что вы будете сопротивляться, как любой материал имеет сопротивление.
Кому от этого будет "проще"? Потому что стандартное обьяснение молчанию: так нам проще.

Проще быть пугалом, чем говорить о себе.
Проще быть бомбой замедленного действия, чем говорить о себе.
Проще разрывать и разрываться на части, чем говорить о себе и позволять - елки-палки! - позволять другому сделать выводы. Позволять себе увидеть эту реакцию - на _себя_.
И сделать выводы.

Проще жить в неизвестности, чем спросить? проще обманывать, вольно или невольно, чем сказать?
Проще выдумывать, чем жить?
Кому проще?
Сколько сил у нас всех уходит на то, чтобы подпустить к себе человека? А теперь представьте - мы тратим еще примерно столько же сил, а то и больше, на то, чтобы _придумать_ того, кто УЖЕ рядом с нами ценой таких усилий.
Мы живем одновременно с людьми и их версиями в своей голове.
Не тесно ли нам в этой толпе?

Неудивительно, что хочется одиночества.
Насочиняли себе людей - и кормим их с таким же трудом надуманными версиями себя.

Пожалуйста.
Разговаривайте друг с другом о себе.
О себе.
О чем же нам петь еще?

@темы: передай добро по кругу, головология

12:51 

Commander Salamander
у прекрасной Олеси Шипиловой, которая была (и будет впредь, если понадобится) нашим семейным терапевтом, в жж висит такой эпиграф:

Над каждым из рожденных - небо.
Но каждому нужны разные силы для преодоления порушенности организма и восстановления своей энергии.


и это правда.
поэтому не сравнивайте себя ни с кем. вы уникальны. на вашем месте только вы. на вашем месте именно вы делаете все, что в ваших силах. это в природе человека.
на вашем месте никто никогда не был и не будет. и вы не будете на месте другого.
а сколько у вас сейчас сил, почему и как так получилось, и что с этим делать... и для чего? - это вопрос, это, скажу больше, запрос - хороший годный запрос для работы.

@темы: головология, думаю, что

13:19 

Commander Salamander
Она: очень хочет пойти в кино на новую мелодраму.
Он: мечтает пойти с друзьями в пивной ресторан и напиться пива

Варианты развития событий:

@темы: головология, передай добро по кругу

09:01 

Commander Salamander

Valparaiso

главная